เคล็ดลับ 5 ข้อในการเลือกชุดกีฬาสำหรับผู้หญิงที่สวมฮิญาบ
การสวมฮิญาบไม่ใช่อุปสรรคต่อการออกกำลังกายอย่างอิสระ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเล่นยิมนาสติก กีฬาทั้งหมดนี้สามารถทำได้อย่างสะดวกสบายหากเสื้อผ้าที่สวมใส่เหมาะสมและไม่ทำให้คุณเคลื่อนไหวลำบาก มาเลยลองเลือกชุดกีฬาสำหรับผู้หญิงที่ใช้ฮิญาบดังต่อไปนี้
เคล็ดลับการเลือกชุดกีฬาสำหรับผู้หญิงฮิญาบ
ตามรายงานของ Academy of Nutrition and Dietetics การสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย
นี่เป็นการเตรียมตัวที่สำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการออกกำลังกาย รวมทั้งสำหรับผู้หญิงที่สวมฮิญาบ
อันที่จริงการเลือกชุดกีฬาสำหรับผู้หญิงที่คลุมฮิญาบก็ไม่ต่างจากปกติมากนัก เพื่อไม่ให้สับสน คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ ได้แก่:
1. เลือกสไตล์การแต่งตัวที่ใส่สบาย
การสวมฮิญาบทำให้คุณต้องสวมชุดกีฬาแบบปิด คุณสามารถเลือกชุดกีฬาแขนยาวได้อย่างง่ายดาย
อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถใส่ชุดกีฬาแขนสั้นได้ เพียงแต่ต้องการปลอกแขนเพิ่มเติมเพื่อปกปิดแขน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าพันแขนที่คุณใช้ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป การใช้ผ้าพันแขนที่รัดแน่นมักจะทิ้งรอยไว้บนผิวหนัง
ภาวะนี้มักทำให้เกิดอาการคัน ในทางกลับกัน การใช้ผ้าพันแขนหลวมจะทำให้หลวมได้ง่ายและอาจรบกวนการออกกำลังกายที่เหมาะสม
2. ขนาดไม่คับเกินไป
นอกจากนางแบบแล้ว ผู้หญิงที่ใช้ฮิญาบยังต้องปรับขนาดเสื้อผ้ากีฬาที่จะสวมใส่อีกด้วย ขนาดชุดกีฬาที่ดีที่สุดไม่คับจนเกินไป
เหตุผลก็คือเสื้อผ้าที่คับเกินไปอาจขัดขวางการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ อาจทำให้เกิดปัญหาผิวได้ เช่น ผิวถลอกเนื่องจากการเสียดสีของเสื้อผ้าบนผิวหนัง
นอกจากนี้ เสื้อผ้าที่คับแคบยังสามารถจำกัดการไหลเวียนโลหิต ทำให้เป็นตะคริวที่ขาได้ ลักษณะของตะคริวระหว่างออกกำลังกายสามารถรบกวนการออกกำลังกายของคุณได้อย่างแน่นอน
3. สีสดใสดีกว่า
สีต้องเป็นหนึ่งในข้อพิจารณาในการเลือกชุดกีฬา ไม่ว่าคุณจะใช้ฮิญาบหรือไม่ก็ตาม ไม่เพียงแต่ดูสบายตาเท่านั้น แต่กลับกลายเป็นว่าสีของเสื้อผ้ายังช่วยให้การวิ่งของกีฬาเป็นไปอย่างราบรื่นอีกด้วย
การเลือกเสื้อผ้าออกกำลังกายสีเข้มและเทอะทะมักจะทำให้คุณร้อนและมีเหงื่อออก
ในทางกลับกัน ชุดกีฬาสีอ่อนสามารถสะท้อนแสงอาทิตย์ได้ จึงไม่ร้อนเกินไปเมื่อสวมใส่
4. วัสดุเสื้อผ้าที่รองรับ
นอกจากสีแล้ว วัสดุของชุดกีฬายังเป็นปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณาสำหรับผู้หญิงที่ใช้ฮิญาบอีกด้วย เวลาออกกำลังกาย ร่างกายจะเหงื่อออกง่าย โดยเฉพาะในผู้หญิงที่สวมฮิญาบ
วัสดุเสื้อผ้าที่ดีที่สุดที่คุณควรเลือกคือผ้าที่มีโพรพิลีน วัสดุเสื้อผ้านี้ช่วยให้เหงื่อระเหยเร็วขึ้น จึงไม่ทำให้ร่างกายเปียก
หลีกเลี่ยงชุดกีฬาที่ทำจากผ้าฝ้าย วัสดุนี้ดูดซับเหงื่อทำให้เปียกได้ง่ายขึ้น
เมื่อใช้เป็นเวลานาน เหงื่อที่สะสมตัวจะทำให้แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตได้ เป็นผลให้ความเสี่ยงของการติดเชื้อราที่ผิวหนังจะเพิ่มขึ้น
5. ใช้ผ้าคลุมศีรษะแบบพิเศษหากจำเป็น
การใช้ฮิญาบแบบใดแบบหนึ่งอาจทำให้คุณออกกำลังกายอย่างสบายได้ยาก ไม่ต้องกังวล คุณสามารถใช้อุปกรณ์สวมศีรษะแบบพิเศษได้
อุปกรณ์เสริมนี้มีรูปร่างเหมือนหมวกโพลีเอสเตอร์น้ำหนักเบาและยืดหยุ่น อุปกรณ์สวมศีรษะนี้ปลอดภัยเนื่องจากได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษโดยมีรูเล็กๆ เพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก
เพื่อไม่ให้เกิดปัญหา คุณควรรักษาเครื่องสวมศีรษะและเส้นผมให้สะอาด
