ทำไมผู้หญิงถึงอารมณ์เสียง่าย ๆ ระหว่างมีประจำเดือน? •
ผู้หญิงเกือบทุกคนจะมีความรู้สึกไวมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน ช่วงเวลาหนึ่งที่คุณมีความสุข อีกครั้งหนึ่งที่คุณสามารถร้องไห้ออกมาหรือระเบิดอารมณ์ด้วยความโกรธ และจากนั้นก็ทรงตัว — ความวุ่นวายทางอารมณ์ทั้งหมดนี้คุณสามารถรู้สึกสลับกันได้ในหนึ่งวัน คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมอารมณ์ระหว่างมีประจำเดือนจึงเปลี่ยนได้ง่าย?
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ต่างๆ ที่คุณพบตลอดรอบเดือน
แม้ว่านักวิจัยจะไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมผู้หญิงถึงอ่อนไหวมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน แต่ความวุ่นวายทางอารมณ์ที่คุณรู้สึกว่าน่าจะเป็นผลข้างเคียงของการขึ้นและลงของฮอร์โมนก่อนและระหว่างรอบเดือนของคุณ
นี่คือรายละเอียดของการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่คุณอาจพบ ตั้งแต่วันแรกของรอบเดือน ระหว่างมีประจำเดือน และหลังจากนั้น
วันที่ 1 ถึง 5 (ในช่วงมีประจำเดือน)
รายงานจาก Shape, Louann Brizendine, M.D. นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าอารมณ์ในช่วงวันแรกของการมีประจำเดือนมีแนวโน้มที่จะคงที่ เพราะระดับของฮอร์โมนสามชนิดที่ควบคุมวัฏจักรของคุณ ได้แก่ เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นสมดุลกัน อย่างไรก็ตาม สมองจะเพิ่มการผลิตสารประกอบพรอสตาแกลนดินที่ทำให้ปวดท้องและคลื่นไส้ในวันแรก
ในช่วง 5 วันแรกของการมีประจำเดือน สมองจะค่อยๆ ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนมากขึ้น ซึ่งจะไปกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน เอ็นดอร์ฟินเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ นั่นเป็นสาเหตุที่อาการ PMS ต่างๆ จะค่อยๆ หายไปในช่วงเวลาของคุณเพื่อให้อารมณ์ของคุณเพิ่มขึ้น
วันที่ 5 ถึง 14 (หมดประจำเดือนและใกล้ถึงช่วงเจริญพันธุ์)
ในช่วงสองสามวันสุดท้ายของช่วงเวลาของคุณ เอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเป็นเวลา 14 วันหลังจากนั้น มีวัตถุประสงค์เพื่อเตรียมร่างกายให้เข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์ต่อไป ตลอดจนเตรียมมดลูกในกรณีปฏิสนธิ
นอกจากจะทำให้อารมณ์ของคุณคงที่แล้ว การเพิ่มขึ้นของเอสโตรเจนในช่วงเวลานี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองบางส่วนอีกด้วย ผู้หญิงมักจะชอบเข้าสังคมมากกว่า เข้าสังคมง่าย จดจ่อกับการทำบางสิ่งบางอย่าง มีพลังมากขึ้น ตัดสินใจเร็ว และจุกจิกมากขึ้น ก่อนช่วงเจริญพันธุ์ แรงขับทางเพศของผู้หญิงยังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงสุดก่อนช่วงเจริญพันธุ์ ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงหลายคนรู้สึกเซ็กซี่และมีเสน่ห์ในเวลานี้
ที่น่าสนใจอีกครั้งจากการศึกษาพบว่า สัญชาตญาณการแข่งขันของผู้หญิงก็เพิ่มขึ้นเช่นกันในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์ เนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น อืม… บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณ แดกดันง่ายกว่า ถ้าคุณต้องการมีประจำเดือน ใช่!
วันที่ 14 ถึง 25 (ช่วงเจริญพันธุ์)
ในช่วงที่เจริญพันธุ์ที่สุด ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะ สนใจเห็นผู้ชายหน้าเหมือนผู้ชายมากขึ้นการศึกษาจากสถาบันคินซีย์ที่มหาวิทยาลัยอินดีแอนากล่าว คุณมีแนวโน้มที่จะมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นไม่ว่าจะหมายถึงการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณหรือใคร่ด้วยตนเองมากขึ้น
ในขณะนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณยังสูงมาก การศึกษาเดียวกันนี้แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นนั้นส่งผลต่อส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าฮิปโปแคมปัสด้วย ดังนั้นความจำของคุณจะคมชัดขึ้นและคุณยังประมวลผลข้อมูลใหม่ได้เร็วขึ้นอีกด้วย
หลังจากระยะเจริญพันธุ์สิ้นสุดลงและไม่มีสัญญาณของการปฏิสนธิ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนจะลดลงอีก คุณเริ่มรู้สึกถึงอารมณ์ที่ขึ้นๆ ลงๆ แม้ว่าบางครั้งจะไม่ชัดเจนนัก ในขณะเดียวกัน การลดลงของฮอร์โมนทั้งสองนี้ทำให้การทำงานของสมองลดลง คุณจึงมีแนวโน้มที่จะ ลืมง่ายกว่า และขาดทักษะการสื่อสาร
วันที่ 25 ถึง 28 (ช่วงเวลา PMS)
เมื่อไม่มีการปฏิสนธิไข่ ร่างกายก็เตรียมปล่อยไข่ออกเมื่อมีประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนจะต่ำที่สุด ในทางกลับกัน สมองจะปล่อยฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลออกมาในปริมาณมาก ซึ่งทำให้เกิดอาการ PMS ต่างๆ เช่น ปวดหัว, นอนไม่หลับ, เซื่องซึมและขาดพลังงาน, จนอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ เมื่อประจำเดือนมา
แต่คุณไม่ต้องกังวล อาการนี้จะคงอยู่ได้ไม่นาน เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเริ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน อาการ PMS ที่หลอกหลอนคุณจะลดลงด้วย รูปแบบของอารมณ์แปรปรวนนี้จะเกิดขึ้นซ้ำๆ ก่อนประจำเดือนมาครั้งต่อไป
อารมณ์แปรปรวนระหว่างมีประจำเดือนที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนในแต่ละเดือนสามารถเปลี่ยนแปลงความสมดุลของสารเคมีในสมองและเสี่ยงต่อการทำให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์อย่างรุนแรง ตามผลการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Neuroscience
มีรายงานการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพื่อเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงต่อโรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ไม่ต้องพูดถึงควบคู่ไปกับความเครียดในชีวิตประจำวันที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาการ PMS ซึ่งอาจทำให้อารมณ์ไม่ดีในช่วงมีประจำเดือนรุนแรงขึ้น
ถึงกระนั้น นักวิจัยก็ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนส่งผลต่อเซลล์ประสาทของสมองและทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างไร จนถึงตอนนี้ นักวิจัยรู้เพียงว่าฮอร์โมนที่ผันผวนอย่างรุนแรงทำให้ผู้หญิงบางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรควิตกกังวลอย่างรุนแรงและพฤติกรรมซึมเศร้าในสัปดาห์ที่นำไปสู่ช่วงเวลาของพวกเขา ซึ่งสามารถจัดอยู่ในประเภทโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)
PMDD เป็นโรคทางอารมณ์ที่รุนแรงมากกว่าอารมณ์ไม่ดีในช่วงมีประจำเดือนโดยทั่วไป ในบางกรณี ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและพยายามฆ่าตัวตาย
