ทำไมมักจะเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์? นี่คือสาเหตุบางประการ
บางทีคุณอาจเห็นแม่เป็นลมบ่อยๆ ระหว่างตั้งครรภ์ บางทีสาเหตุของการเป็นลมอาจเป็นเพราะความเหนื่อยล้า ร้อนมากเกินไป และอื่นๆ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? สาเหตุคืออะไรและจะเอาชนะได้อย่างไร ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มที่นี่
เป็นเรื่องปกติที่จะเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
เป็นไปได้มากที่แม่จะประสบกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจจนกลายเป็นเรื่องร้องเรียนระหว่างตั้งครรภ์
เช่น เหนื่อยล้า คลื่นไส้ เป็นตะคริว บวมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายจนหมดสติ
อ้างจากบริการสุขภาพแห่งชาติการเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ สาเหตุเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์
รวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจ) ของคุณ ซึ่งได้รับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเช่นกัน เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น และปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้น 30-50%
หลอดเลือดของหญิงตั้งครรภ์ก็ขยายใหญ่ขึ้นเช่นกัน ดังนั้นความดันโลหิตของคุณจะค่อยๆ ลดลงชั่วขณะหนึ่ง
อันที่จริง ร่างกายของคุณสามารถปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ได้ ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย (โดยเฉพาะสมอง) จะยังคงอยู่
อย่างไรก็ตาม บางครั้งร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้อย่างรวดเร็วตามเงื่อนไขบางประการ ส่งผลให้คุณแม่จะรู้สึกเวียนหัวและอาจทำให้เป็นลมระหว่างตั้งครรภ์ได้
อะไรทำให้เป็นลมระหว่างตั้งครรภ์?
อาการเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้เมื่อสมองไม่ได้รับเลือดและออกซิเจนเพียงพอ เงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกวิงเวียนและอยากเป็นลม ได้แก่
1. ลุกขึ้นเร็วเกินไป
เมื่อคุณนั่ง เลือดจำนวนมากจะสะสมที่บริเวณขา ดังนั้นหากลุกขึ้นยืนทันที เลือดที่ไหลจากขาไม่สามารถส่งกลับไปยังหัวใจได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงนั้นเร็วเกินไป
ในเวลานี้ ความดันโลหิตอาจลดลง คุณจึงรู้สึกเหมือนเป็นลมหมดสติ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณยืนนานเกินไปเพราะขาของคุณมีเลือดจำนวนมาก
2. Vasovagal เป็นลมหมดสติ
อีกสาเหตุหนึ่งที่ผู้หญิงเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์ก็เพราะ: vasvovagal เป็นลมหมดสติ. นั่นคือเมื่อส่วนของระบบประสาทที่ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตทำงานผิดปกติ
ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณแม่ประสบกับความกลัว การสัมผัสกับความร้อน การถ่ายอุจจาระมากเกินไป
ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนและอยากจะหมดสติ
3. กินและดื่มน้อยลง
เมื่อมารดาไม่รับประทานอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ ก็อาจเป็นสาเหตุของการเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์ได้ เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
ภาวะเช่นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ) อาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนและต้องการที่จะเป็นลมหมดสติ นอกจากนี้ การขาดเครื่องดื่มหรือภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้เช่นกัน
4. โรคโลหิตจาง
ภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์หรือการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกวิงเวียนและเป็นลมได้ง่ายขึ้น
เนื่องจากภาวะโลหิตจางอาจทำให้เซลล์ในร่างกายของคุณไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ คุณจึงมีอาการหายใจลำบาก ปวดหัว และรู้สึกเหนื่อย
5. ร้อนเกินไป
เมื่อร้อน หลอดเลือดจะขยายตัวทำให้ความดันโลหิตลดลง นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่านี่เป็นสาเหตุของแม่ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์ บางครั้งการอาบน้ำอุ่นก็เพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน
6. Hyperventilation (หายใจมากเกินไป)
Hyperventilation สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณออกกำลังกายมากเกินไปและเป็นกังวล ถึงแม้จะดีต่อสุขภาพ แต่การออกกำลังกายมากเกินไปก็อันตราย
เนื่องจากอาจทำให้บาดเจ็บจนเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์ได้ จะดีกว่าถ้าคุณรู้ขีดจำกัดของตัวเองเมื่อออกกำลังกายหรือเลือกประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะกับสตรีมีครรภ์
ทำอย่างไรไม่ให้เป็นลมระหว่างตั้งครรภ์
แม้ว่าจะเป็นลมเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ยังต้องระวัง วิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์คือ:
1.หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน
ลุกขึ้นจากที่นั่งหรือเตียงช้าๆ ถ้าจะนอนควรนั่งก่อนแล้วค่อยลุกขึ้นยืน หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน
หากคุณยืนนานเกินไปและไม่สามารถขยับหรือนั่งได้ ควรเขย่าขาเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการยืนนานเกินไป หาที่นั่งถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยกับการยืน
2. รักษาอาหาร
ปรับอาหารของคุณให้ดีเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด การขาดอาหารอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำให้มารดาเป็นลมได้ง่ายขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
พกขนมติดตัวไปด้วยทุกที่ เพื่อให้คุณกินได้ทุกเมื่อที่หิว จากนั้นอย่าลืมกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
3. รักษาปริมาณของเหลว
รู้สึกเหนื่อย เวียนหัว อยากเป็นลม อาจหายไปเองได้ อย่างไรก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ไม่ควรลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ
เมื่อคุณรู้สึกปวดหัวและรู้สึกร้อนในร่างกายมากเกินไป ถือเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องดื่มน้ำเข้าไปทันที เพื่อไม่ให้เสี่ยงที่จะเป็นลม
เมื่อคุณรู้สึกว่ามีอาการหรือมีอาการเป็นลม มารดาสามารถดำเนินการดังต่อไปนี้เพื่อป้องกัน:
- นั่งหรือนอนราบทันทีแล้วก้มศีรษะลง
- หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ
- คลายเสื้อผ้าของคุณหากแน่นเกินไปและ
- เปิดหน้าต่างหรือหาสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านน้อยกว่าเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์
