ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน เมื่อคุณเสียสละมากเพื่อคู่ของคุณ
คุณเคยรู้สึกว่าคุณเสียสละมากเพื่อเห็นแก่คู่ของคุณ แต่รางวัลนั้นไม่คุ้มค่าหรือไม่? ถ้าใช่และมักจะรู้สึกอย่างนั้น แสดงว่าคุณกำลังติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เรียกว่า ความสัมพันธ์แบบพึ่งพา . นั่นอะไร?
นั่นอะไร ความสัมพันธ์แบบพึ่งพา ?
ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน เป็นรูปแบบความสัมพันธ์ที่คุณขึ้นอยู่กับการอนุมัติของคู่ของคุณในเกือบทุกการตัดสินใจของคุณ
ตัวอย่างเช่น คุณเต็มใจที่จะเสียสละเพื่อตอบสนองความต้องการของคู่ของคุณโดยจัดลำดับความสำคัญของคุณก่อน
ตามที่ Scott Wetzler, PhD, นักจิตวิทยาที่ วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein , ความสัมพันธ์แบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ นั่นก็เพราะว่าคู่รักคู่หนึ่งไม่เป็นอิสระหรือถือว่าไม่มีจุดยืน
ตามรายงานจากเพจ WebMD เงื่อนไขนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนมีวัยเด็กที่ไม่พึงประสงค์
ตัวอย่างเช่น ถูกพ่อแม่ทำร้ายทางอารมณ์หรือรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งเมื่อตอนเป็นวัยรุ่น
เป็นผลให้เขารู้สึกว่าความต้องการและความต้องการของเขาไม่สำคัญ อันที่จริง เขายังมีปัญหาในการจดจำความรู้สึกและความต้องการของตนเอง
สัญญาณคุณอยู่ใน ความสัมพันธ์แบบพึ่งพา
หากต้องการทราบว่าคุณหรือคนที่อยู่ใกล้ตัวคุณมีความสัมพันธ์หรือไม่ ให้รู้สัญญาณ
แยกแยะได้ค่อนข้างยาก ความสัมพันธ์แบบพึ่งพา กับ เหนียวแน่น aka ติด อย่างไรก็ตาม คนที่มักเสียสละเพื่อคู่ของตนมีนิสัยบางอย่างที่มักจะทำอยู่ กล่าวคือ:
- ไม่รู้สึกพอใจหรือมีความสุขถ้าคุณไม่ทำอะไรเพื่อคนอื่น
- อยู่ในความสัมพันธ์กับคู่ครองที่ล่วงละเมิดและทำร้ายร่างกาย
- เต็มใจทำทุกอย่างเพื่อให้คู่ครองพอใจและมีความสุขไม่ว่าจะเสี่ยงอะไร
- รู้สึกผิดเมื่อให้ความสำคัญกับความต้องการของตนเองและมักจะปกปิดสิ่งที่ต้องการ
ตัวอย่างง่ายๆ คือ คุณเต็มใจที่จะยกเลิกการนัดหมายกับเพื่อนเพียงเพราะว่าคู่ของคุณขี้เกียจที่จะไปด้วยและเขาขอให้คุณไม่ไป
จากการศึกษาจากวารสาร ติดยาเสพติดสุขภาพ ความสัมพันธ์นี้มักพบในคู่รักที่ดูแลผู้ติดยา
ผลการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่คบหาสมาคมกับผู้ติดยาทำให้พวกเขาเปิดใจน้อยลง
เนื่องจากผู้หญิงเหล่านี้ให้ความสำคัญกับความต้องการของคู่รักที่ต้องการการดูแลตนเอง
อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่ใช่ทุกคู่ที่สามีหรือภรรยาติดยาจะมีพฤติกรรมเช่นนี้
ผลของการอยู่ในความสัมพันธ์ codependent นานเกินไป
การทำให้คู่รักของคุณมีความสุขเป็นสิ่งที่ต้องทำในความสัมพันธ์
อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ทิ้งความต้องการของคุณเพียงเพื่อเสียสละเพื่อประโยชน์ของคู่ของคุณ
หากเป็นกรณีนี้ แสดงว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีพอ
ตามที่ Shawn Burn PhD ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ มหาวิทยาลัยรัฐแคลิฟอร์เนียโพลีเทคนิค , ความสัมพันธ์แบบพึ่งพา ทำให้คุณเหนื่อยเร็วเท่านั้น
ยิ่งไปกว่านั้น รูปแบบนี้ทำให้คุณละเลยสิ่งที่สำคัญอื่นๆ รวมถึงการรักตัวเองด้วย
นอกจากนี้ยังมีผลกระทบอื่นๆ ที่อาจใช้เวลานาน เช่น
- เปลี่ยนคุณที่เคยเป็นอิสระให้ไม่กล้าตัดสินใจ
- ระบายความรู้สึก.
- เสี่ยงต่อการเกิดวิกฤตเอกลักษณ์ ความวิตกกังวล และการตำหนิตนเองบ่อยครั้ง
- คุณไม่สามารถอยู่คนเดียวได้เพราะมันจะทำให้คุณเครียด ดังนั้นคุณจึงมีศักยภาพที่จะประสบปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูงหรือปัญหาหัวใจ
- หากไม่สามารถแก้ไขได้ อาจนำไปสู่การติดยา โรคพิษสุราเรื้อรัง และความผิดปกติของการกิน
คู่รักที่อาศัยอยู่ ความสัมพันธ์แบบพึ่งพา อาจดูมีความสุขจากภายนอก แต่พึงระลึกไว้เสมอว่ารูปแบบความสัมพันธ์นี้ไม่ดีนัก
หากคุณหรือคู่ของคุณประสบกับสัญญาณข้างต้น คุณควรขอความช่วยเหลือทันทีเพื่อออกไป
