Baby Blues สามารถเกิดขึ้นก่อนคลอดได้หรือไม่?

คุณแม่ที่จะต้องคุ้นเคยกับคำว่า Baby blues syndrome ใช่ไหม? นี่เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตร ประมาณว่าผู้หญิงที่คลอดบุตรเกือบ 70-80% มีอาการนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนอ้างว่ามีประสบการณ์ เบบี้บลูส์ ก่อนหน้านี้ กล่าวคือ ระหว่างตั้งครรภ์ จริงๆแล้วสามารถ เบบี้บลูส์ เกิดขึ้นก่อนคลอด?

เบบี้บลูส์สามารถเกิดขึ้นก่อนคลอดได้หรือไม่?

ซินโดรม เบบี้บลูส์เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อสตรีหลังคลอด ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในวันที่สามถึงหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด

คุณแม่ที่มีอาการนี้จะรู้สึกเศร้า วิตกกังวล หงุดหงิด และวิตกกังวล อาการเหล่านี้ทั้งหมดสามารถคงอยู่ได้ 3-4 วัน

แม้ว่ามักเกิดขึ้นหลังคลอด แต่ผู้หญิงบางคนไม่รู้สึกในเวลาเดียวกัน บางรายอาจมีอาการ เบบี้บลูส์ ก่อนหน้านี้ คือ ก่อนคลอด

เงื่อนไขนี้รู้จักกันดีในนาม พรีเบบี้บลูส์ หรือภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด (ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด).

ทำไมเบบี้บลูส์ถึงเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์?

ตามที่ American Pregnancy Association สาเหตุที่แท้จริง เบบี้บลูส์ ไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชื่อว่าภาวะนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด

ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ระดับจะลดลงหลังจากที่ทารกเกิด

การเพิ่มขึ้นและลดลงของฮอร์โมนเหล่านี้มักส่งผลต่อกระบวนการทางเคมีในสมองที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

เบบี้บลูส์ หลังคลอดยังอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และกิจวัตรประจำวัน เช่น ความเหนื่อยล้าและการอดนอน

ในขณะเดียวกัน, เบบี้บลูส์ ก่อนการคลอดบุตรมักจะเกิดขึ้นในสตรีที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก การตั้งครรภ์ครั้งแรกนี้สามารถกระตุ้นความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับกระบวนการคลอดซึ่งจะต้องเผชิญในภายหลัง

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้ เบบี้บลูส์ ระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่

  • มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคู่ครองที่ขาดการสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์สำหรับแม่ในระหว่างตั้งครรภ์
  • มีประสบการณ์ความรุนแรงในครอบครัวเพื่อให้ชีวิตของเขารู้สึกไม่สบายใจและหดหู่

เอาชนะ เบบี้บลูส์ ก่อนคลอด

ไม่ว่าจะระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด, เบบี้บลูส์ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และเด็ก ด้วยเหตุนี้จึงต้องรักษาสภาพนี้อย่างเหมาะสม

การรักษาบางอย่างที่มักจะแนะนำให้รักษา เบบี้บลูส์, รวมถึง:

  • เรียนรู้ที่จะสงบตัวเองด้วยการฝึกหายใจและการทำสมาธิ
  • ทำให้สมดุลกับการพักผ่อนที่เพียงพอ การบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และการออกกำลังกายที่สนุกสนาน เช่น กีฬา การทำสวน และอื่นๆ
  • เพิ่มความรู้ในตนเองเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร เพื่อลดความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตร
  • ปฏิบัติตามการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อส่งเสริมความคิดเชิงบวกและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

ในกรณีที่ไม่รุนแรง วิธีการที่กล่าวมาข้างต้นมักจะช่วยให้เอาชนะได้ เบบี้บลูส์ ก่อนคลอด วิธีนี้เป็นที่นิยมมากกว่าการใช้ยาที่อาจมีผลข้างเคียง

หากอาการของคุณรุนแรงพอ แพทย์ของคุณอาจพิจารณาใช้ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิดที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

‌ ‌