Baby Blues สามารถเกิดขึ้นก่อนคลอดได้หรือไม่?
คุณแม่ที่จะต้องคุ้นเคยกับคำว่า Baby blues syndrome ใช่ไหม? นี่เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตร ประมาณว่าผู้หญิงที่คลอดบุตรเกือบ 70-80% มีอาการนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนอ้างว่ามีประสบการณ์ เบบี้บลูส์ ก่อนหน้านี้ กล่าวคือ ระหว่างตั้งครรภ์ จริงๆแล้วสามารถ เบบี้บลูส์ เกิดขึ้นก่อนคลอด?
เบบี้บลูส์สามารถเกิดขึ้นก่อนคลอดได้หรือไม่?
ซินโดรม เบบี้บลูส์เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อสตรีหลังคลอด ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในวันที่สามถึงหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด
คุณแม่ที่มีอาการนี้จะรู้สึกเศร้า วิตกกังวล หงุดหงิด และวิตกกังวล อาการเหล่านี้ทั้งหมดสามารถคงอยู่ได้ 3-4 วัน
แม้ว่ามักเกิดขึ้นหลังคลอด แต่ผู้หญิงบางคนไม่รู้สึกในเวลาเดียวกัน บางรายอาจมีอาการ เบบี้บลูส์ ก่อนหน้านี้ คือ ก่อนคลอด
เงื่อนไขนี้รู้จักกันดีในนาม พรีเบบี้บลูส์ หรือภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด (ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด).
ทำไมเบบี้บลูส์ถึงเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์?
ตามที่ American Pregnancy Association สาเหตุที่แท้จริง เบบี้บลูส์ ไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชื่อว่าภาวะนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด
ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ระดับจะลดลงหลังจากที่ทารกเกิด
การเพิ่มขึ้นและลดลงของฮอร์โมนเหล่านี้มักส่งผลต่อกระบวนการทางเคมีในสมองที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้
เบบี้บลูส์ หลังคลอดยังอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และกิจวัตรประจำวัน เช่น ความเหนื่อยล้าและการอดนอน
ในขณะเดียวกัน, เบบี้บลูส์ ก่อนการคลอดบุตรมักจะเกิดขึ้นในสตรีที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก การตั้งครรภ์ครั้งแรกนี้สามารถกระตุ้นความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับกระบวนการคลอดซึ่งจะต้องเผชิญในภายหลัง
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้ เบบี้บลูส์ ระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่
- มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับคู่ครองที่ขาดการสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์สำหรับแม่ในระหว่างตั้งครรภ์
- มีประสบการณ์ความรุนแรงในครอบครัวเพื่อให้ชีวิตของเขารู้สึกไม่สบายใจและหดหู่
เอาชนะ เบบี้บลูส์ ก่อนคลอด
ไม่ว่าจะระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด, เบบี้บลูส์ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และเด็ก ด้วยเหตุนี้จึงต้องรักษาสภาพนี้อย่างเหมาะสม
การรักษาบางอย่างที่มักจะแนะนำให้รักษา เบบี้บลูส์, รวมถึง:
- เรียนรู้ที่จะสงบตัวเองด้วยการฝึกหายใจและการทำสมาธิ
- ทำให้สมดุลกับการพักผ่อนที่เพียงพอ การบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และการออกกำลังกายที่สนุกสนาน เช่น กีฬา การทำสวน และอื่นๆ
- เพิ่มความรู้ในตนเองเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร เพื่อลดความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตร
- ปฏิบัติตามการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อส่งเสริมความคิดเชิงบวกและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
ในกรณีที่ไม่รุนแรง วิธีการที่กล่าวมาข้างต้นมักจะช่วยให้เอาชนะได้ เบบี้บลูส์ ก่อนคลอด วิธีนี้เป็นที่นิยมมากกว่าการใช้ยาที่อาจมีผลข้างเคียง
หากอาการของคุณรุนแรงพอ แพทย์ของคุณอาจพิจารณาใช้ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิดที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
