การเลือกเป้และกระเป๋าสะพายข้าง แบบไหนดีกว่ากัน?
เป้สะพายหลังและสลิงเป็นกระเป๋าสองประเภทที่ผู้คนชื่นชอบมากที่สุด นอกจากจะพกพาสะดวกไปทุกที่แล้ว คุณยังสามารถใส่สิ่งของต่างๆ เข้าไปได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม อะไรจะดีไปกว่าสุขภาพของคุณ เป้สะพายหลัง หรือกระเป๋าสะพายข้าง?
สะพายหลังหรือสะพายข้าง แบบไหนดีกว่ากัน?
ที่มา: Tripssavy เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งจำเป็นและสิ่งของต่างๆ ที่ผู้คนต้องพกมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อพวกเขาเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระยะทางค่อนข้างไกล เริ่มจากแล็ปท็อป หนังสือ กุญแจบ้าน กระเป๋าสตางค์ และสิ่งอื่น ๆ มากมาย
ปริมาณของสิ่งนี้ทำให้คุณใส่ทุกอย่างลงในกระเป๋าของคุณซึ่งทำให้หนักขึ้น คุณทำให้บ่าและหลังตึงโดยไม่รู้ตัว ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเจ็บมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว
กระเป๋ายอดนิยมที่สามารถใส่สิ่งของได้หลากหลาย ได้แก่ เป้สะพายหลังและสลิง อย่างไรก็ตาม กระเป๋าแต่ละใบมีข้อดีและข้อเสีย
อันไหนดีต่อสุขภาพของทั้งสองคน?
ข้อดีและข้อเสียของเป้
โดยทั่วไป กระเป๋าเป้หรือเป้มีหลายส่วนที่ทำให้กระเป๋าของคุณเป็นระเบียบมากขึ้น ตามรายงานจากเพจ สุขภาพวัยรุ่น , เป้สะพายหลังเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณพกสิ่งของจำนวนมาก แทนที่จะเป็นกระเป๋าสะพายไหล่หรือกระเป๋าสะพายไหล่
เนื่องจากการใช้เป้จะทำให้การบรรทุกสัมภาระมีส่วนที่สมดุลของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สุดของมนุษย์ กล่าวคือ กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
มีการศึกษาในปี 2558 ที่ระบุว่าเป้สะพายหลังดีกว่าเพราะสามารถลดอาการปวดหลังได้เมื่อเทียบกับกระเป๋าประเภทอื่นในเด็กสาววัยรุ่น
แม้ว่าภาระของกล้ามเนื้อจะสมดุล แต่สัมภาระที่หนักเกินไปจะทำให้หลังของคุณรับน้ำหนักได้ ดังนั้นกระเป๋าจึงสามารถดึงร่างกายกลับมาได้ คุณจะพัฒนาร่างกายของคุณในเชิงกรานและส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง เป็นผลให้ท่าทางของกระดูกสันหลังถูกรบกวน
ข้อดีและข้อเสียของกระเป๋าสะพาย
ที่มา: Business Insider ที่จริงแล้วความสับสนในการเลือกกระเป๋าสะพายหลังและกระเป๋าสะพายสามารถปรับได้ตามความต้องการของคุณ หากคุณพกของน้อยลงและต้องการดูทันสมัยมากขึ้น กระเป๋าสะพายไหล่หรือกระเป๋าสะพายข้างคือคำตอบ
หากคุณเบื่อที่จะสะพายไหล่เพียงข้างเดียว ให้ถือไว้ในมือแล้วยกน้ำหนักออกไป
อย่างไรก็ตาม การถือกระเป๋าสะพายข้างที่หนักมากอาจส่งผลต่อการเดินของคุณ เนื่องจากเวลาเดินแขนและขาจะแกว่งและต้องการการทรงตัวที่ดี
เมื่อน้ำหนักในกระเป๋าที่คุณถือหนักเกินไปบนไหล่ข้างหนึ่งหรือข้างใดข้างหนึ่งของร่างกาย การทำเช่นนี้อาจทำให้การทรงตัวของคุณเสียสมดุลและทำให้คุณเสี่ยงต่อการปวดหลัง
เคล็ดลับเลี่ยงอาการปวดหลังเมื่อใช้กระเป๋า
เมื่อพิจารณาข้อดีและข้อเสียต่างๆ แล้ว คุณอาจพูดได้ว่ากระเป๋าสะพายหลังดีกว่ากระเป๋าสะพายข้าง เนื่องจากภาระของกล้ามเนื้อมีความสมดุล ถึงกระนั้น คุณยังต้องใส่ใจกับน้ำหนักบรรทุกที่คุณบรรทุกด้วย
อาการปวดหลังเนื่องจากการใช้กระเป๋าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดความเสี่ยงนี้ได้โดยใช้กระเป๋าเป้แทนกระเป๋าสะพายและกระเป๋าสะพาย
นอกจากนี้ กลยุทธ์ต่อไปนี้ยังช่วยให้คุณแบ่งเบาภาระของกระเป๋าได้อีกด้วย
- เลือกขนาดกระเป๋าเล็ก . ยิ่งคุณใช้กระเป๋าใบใหญ่เท่าไร โอกาสที่คุณจะใส่ของที่ไม่สำคัญก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ส่งผลให้กระเป๋าหนักขึ้น
- ตามหากระเป๋าสายหนากว้าง . สายกระเป๋าเล็กจะทำให้กล้ามเนื้อไหล่เจ็บ
- จัดกลุ่มกระเป๋าตามความต้องการ . ตัวอย่างเช่น กระเป๋าสำหรับไปทำงานหรือกระเป๋าสะพายเมื่อคุณไปยิม จะต้องแยกความแตกต่างออกจากกัน เนื่องจากน้ำหนักที่ต่างกัน
- ใช้สายสะพายเป้ทั้งสองข้างเสมอ หรือสลับข้างเมื่อคุณใช้กระเป๋าสะพายเพื่อรักษาท่าทางของคุณ
สิ่งสำคัญในการเลือกกระเป๋าสะพายหลังและกระเป๋าสะพายข้างคือการรู้ว่าควรพกอะไรติดตัวไปด้วย หากคุณพกของเพียงเล็กน้อยและไม่หนักเกินไป คุณสามารถเลือกกระเป๋าสะพายหรือสลิงได้ อย่างไรก็ตาม ในการพกพาแล็ปท็อปหรือหนังสือหนักๆ คุณควรเลือกกระเป๋าเป้
