ปวดเหงือก? เลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม 4 ประเภทนี้!
โรคเหงือกมักเกิดจากการอักเสบ การอักเสบนี้เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย คุณพบว่ามันยากที่จะเคี้ยวหรือพูดคุย อย่างไรก็ตามปากจะอึดอัดอย่างสมบูรณ์ นอกจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและการรักษาจากทันตแพทย์แล้ว ยังมีข้อห้ามที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้อาการปวดเหงือกหายไปอย่างรวดเร็ว ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่างใช่
อาการเจ็บเหงือก
โรคเหงือกมักมีลักษณะเป็นฟันหลุดเมื่อกัดและเคี้ยวอาหาร เหงือกของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีแดง บวม นุ่มขึ้น และมีเลือดออกโดยเฉพาะเมื่อแปรงฟัน ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าโรคเหงือกอักเสบหรือการอักเสบของเหงือก
หากไม่ได้รับการรักษา โรคนี้อาจแย่ลงและลุกลามไปสู่โรคปริทันต์อักเสบได้ โรคปริทันต์อักเสบมักแสดงอาการเป็นฟันหลวม ฟันหายไป และมีกลิ่นปาก ดังนั้นคุณควรพบทันตแพทย์ทันทีหากคุณพบอาการดังกล่าว
งดเว้นเมื่อเหงือกเจ็บ
แม้หลังจากทานยาและเข้ารับการรักษาแล้ว อาการปวดเหงือกก็จะไม่หายไป หากคุณไม่เปลี่ยนอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มต่อไปนี้
1. อาหารและเครื่องดื่มหวาน
อาหารหวานและเครื่องดื่มมีน้ำตาลสูง ผู้เชี่ยวชาญที่เขียนหนังสือ Advanced Nutrition and Human Metabolism กล่าวว่าน้ำตาลจะถูกร่างกายดูดซึมและกลายเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเหงือก แบคทีเรียจะรุนแรงมากขึ้นและกำจัดได้ยาก นอกจากนี้ น้ำตาลที่เกาะเหงือกก็จะกลายเป็นกรดด้วย สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเหมาะสำหรับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเหงือก
ดังนั้นก่อนอื่นคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวาน เช่น ลูกอม เค้ก โดนัท พุดดิ้ง น้ำเชื่อม และชาหวาน นอกจากนี้ คุณยังควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบรรจุหีบห่อที่เติมสารให้ความหวาน เช่น น้ำผลไม้บรรจุกล่อง น้ำอัดลม และกาแฟสำเร็จรูป
2. อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ในอุดมคติสำหรับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคเหงือก นอกจากนี้ อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดสามารถกัดเซาะชั้นป้องกันของเหงือกและฟันของคุณ นี่คือเหตุผลที่เมื่อคุณกินหรือดื่มเปรี้ยวปากของคุณจะรู้สึกเจ็บ
ผลไม้และน้ำผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ส้ม มะนาว มะนาว มะนาว ทับทิม สับปะรด และองุ่น อาหารที่มีน้ำส้มสายชูเช่นผักดองและของดองไม่ควรบริโภคก่อน
3. อาหารเย็นและเครื่องดื่ม
โรคเหงือกทำให้เส้นประสาทในเหงือกของคุณอ่อนไหวและเปิดเผยมากขึ้น ดังนั้น อาหารและเครื่องดื่มที่เย็นเกินไปอาจทำให้เส้นประสาทของเหงือกและรากฟันของคุณเจ็บและอักเสบมากขึ้น
ดังนั้นอย่าเพิ่งทานอาหารเย็นและเครื่องดื่ม นอกจากนี้ ไอศกรีม น้ำแข็งก้อน โยเกริตแช่แข็ง น้ำแข็งอมยิ้ม และน้ำแข็งผลไม้ ทางที่ดีควรรอจนกว่าอาหารและเครื่องดื่มของคุณจะมีอุณหภูมิห้องก่อนบริโภค
4. อาหารแปรรูปจากแป้ง
ระวังอาหารแปรรูปจากแป้ง เช่น ขนมปัง บิสกิต เค้ก อาหารที่ทำจากแป้งก็เป็นอันตรายเช่นเดียวกับอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล แม้ว่าจะดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่แป้งก็มีแป้งที่เกาะติดกับเหงือกและปากได้ง่าย ในร่างกายแป้งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล น้ำตาลที่เกาะติดกับเหงือกและฟันจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ
