ปัญหาสุขภาพช่องปากที่เกิดจากความเครียด
ความเครียดสามารถพบได้ในทุกคนและทุกเวลา ปัญหาสุขภาพกายอันเนื่องมาจากความเครียดเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว แต่ผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากนั้นเพิ่งจะรับรู้ได้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
ความเครียดส่งผลต่อสุขภาพช่องปากอย่างไร?
ความเครียดเป็นปฏิกิริยาทางชีวภาพต่อการรบกวนทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ความเครียดมีผลต่อการต้านทานโรคของร่างกาย ประเภทของความเครียดที่อาจส่งผลต่อสุขภาพช่องปากคือความเครียดระยะยาวที่ไม่สามารถควบคุมได้
ความเครียดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายในการควบคุมองค์ประกอบหลายอย่างของปาก เช่น การผลิตน้ำลาย ซึ่งทำหน้าที่เป็นระบบป้องกันช่องปาก ความเครียดยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดแผลและการติดเชื้อที่เยื่อบุช่องปากและเหงือก นอกจากนี้ยังพบในการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดสามารถเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาของโรค และกระตุ้นความตระหนักในการรักษาสุขภาพช่องปากที่ลดลง
ปัญหาสุขภาพช่องปากที่เกิดจากความเครียด
ต่อไปนี้คือปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนกำลังประสบกับความเครียดเรื้อรัง:
1. เปื่อยอักเสบ
ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม มะเร็งยามบ่าย หรือเชื้อรา เป็นปัญหาสุขภาพที่มักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียด แต่ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเครียดจากความเครียดทางจิตใจและร่างกายสามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดแผลเปื่อยซ้ำได้ ความเครียดทางจิตใจมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดแผลเปื่อยมากขึ้น หากคุณประสบปัญหานี้ ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดและเผ็ด และใช้ขี้ผึ้งสำหรับเชื้อรา
2. การนอนกัดฟันหรือการบดฟัน
นี่เป็นความผิดปกติที่มีพฤติกรรมการถูและบดฟันบนด้วยฟันล่างซึ่งทำโดยไม่รู้ตัว อาจปรากฏเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเครียด หรือเป็นนิสัยที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีความวิตกกังวล
การนอนกัดฟันทำให้เกิดการเคลื่อนตัวของฟันที่ผิดปกติและทำให้เคลือบฟันเสียหาย หากเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ความผิดปกตินี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเมื่อคุณตื่นจากการนอนหลับ
ไม่เพียงแต่ฟันผุเท่านั้น การเสียดสีทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากข้อต่อที่เชื่อมกรามล่างกับกระดูกใกล้หูเสียหายหรือเสียหาย ความผิดปกติของข้อต่อชั่วคราว (TMJ). เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติม นิสัยนี้จะต้องหยุดและหรือใช้อุปกรณ์ป้องกันฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
3. ปากแห้ง
อาการปากแห้งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณประสบกับความเครียดเรื้อรังอันเนื่องมาจากความเครียดทางจิตใจ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่เกิดจากโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน และผลข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้า
ความเครียดเรื้อรังอาจรบกวนการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและรบกวนการทำงานของต่อมต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือน้ำลาย น้ำลายหรือน้ำลายเป็นระบบป้องกันที่สำคัญสำหรับช่องปาก ดังนั้นอาการปากแห้งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ความเสียหายของฟันและเหงือก แผลในช่องปาก และการติดเชื้อในปากเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันลดลง การควบคุมความเครียดและการลดความแห้งกร้านของปากเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการเอาชนะปัญหานี้
ความเครียดทำให้คนใส่ใจสุขภาพช่องปากน้อยลง
ความเครียดสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของบุคคลได้ โดยเฉพาะการดูแลช่องปากโดยการกลั้วฟันหรือการแปรงฟัน ไปจนถึงการข้ามการตรวจสุขภาพฟันตามกำหนด ภาวะอื่นๆ ที่เกิดจากความเครียด เช่น ปากแห้ง สามารถเร่งให้ฟันและเหงือกผุได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเปลี่ยนแปลงในการรับประทานอาหารที่มีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุเพียงเล็กน้อย แต่มีน้ำตาลสูง การสูญเสียฟันอาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
นั่นคือเหตุผลที่การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังคงเป็นสิ่งจำเป็น หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปเพื่อจัดการกับความเครียด และเลือกกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายเพื่อลดความเครียด
