16 ขั้นตอนง่ายๆ ในการนวดเพื่อน้ำนมแม่ที่บ้าน -
นมแม่เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับทารก เมื่อการผลิตน้ำนมแม่ลดลง คุณแม่จะทำหลายๆ วิธีเพิ่มได้อีกแน่นอน เริ่มจากการใช้น้ำนมแม่ บูสเตอร์ เพื่อนวดให้นม นี่คือขั้นตอนการนวดน้ำนมที่บ้านเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม
ประโยชน์ของการนวดน้ำนม
การนวดหน้าอกระหว่างให้นมลูกมีประโยชน์มากมาย เริ่มตั้งแต่การเพิ่มการผลิตน้ำนมไปจนถึงการลดปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เช่น โรคเต้านมอักเสบ เขื่อน หรือการอุดตันในเต้านม
ต่อไปนี้คือคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดให้นมบุตรสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก
ปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่
การผลิตและคุณภาพของน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้นหลังการนวดให้นมลูก ไม่ได้เป็นเพียงคำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกเท่านั้น
วารสารการพยาบาลเกาหลี ได้ทำการศึกษากลุ่มมารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรเมื่อ 10 วันก่อน พวกเขาได้รับการนวดเต้านมเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน
ผลการวิจัยพบว่ามารดาที่ได้รับการนวดมีน้ำนมแม่ที่มีโซเดียมน้อยและทารกดูดนมมากขึ้น
การนวดเต้านมในช่วงปีแรกเกิดของทารกจะทำให้น้ำนมแม่มีคุณภาพดีขึ้น เช่น
- น้ำนมแม่จะแน่นขึ้น
- มีไขมันจำนวนมากและ
- มีเคซีน (โปรตีนคุณภาพดีชนิดหนึ่ง)
การนวดให้นมจะทำให้การถ่ายเต้านมดีขึ้นเพื่อให้ร่างกายสามารถผลิตน้ำนมได้อีกครั้ง
เหตุผลก็คือ แนวคิดเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือ อุปสงค์และอุปทาน เมื่อเต้านมว่างเปล่า ร่างกายจะผลิตน้ำนมทันที
การล้างเต้านมขณะให้นมลูกยังทำให้ทารกได้รับ นมหลัง , นมมีไขมันมากที่สุด
ไขมันมีความสำคัญมากสำหรับทารกเพราะทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุนการเจริญเติบโตของสมองของทารกและช่วยให้ดูดซึมวิตามินได้อย่างเหมาะสม
ลดเต้านมอักเสบ
โรคเต้านมอักเสบคือการติดเชื้อที่ท่อเต้านมและเจ็บปวดมาก ภาวะนี้เป็นปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่คุณแม่มักประสบ
มารดาที่ให้นมบุตรมีแนวโน้มที่จะบวมและอุดตันท่อน้ำนมเนื่องจากมีการผลิตน้ำนมค่อนข้างมาก
วารสารการให้นมของมนุษย์ ได้ทำการศึกษามารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม 42 รายที่นวดน้ำนมเป็นประจำ
เหตุผลที่คุณแม่ให้นมลูกนวดเต้านมแตกต่างกันไปตั้งแต่อาการบวม (36 เปอร์เซ็นต์) ท่ออุดตัน (67 เปอร์เซ็นต์) ไปจนถึงโรคเต้านมอักเสบ (29 เปอร์เซ็นต์)
ส่งผลให้มารดาที่นวดเต้านมเป็นประจำเป็นเวลา 2-12 สัปดาห์พบว่าเต้านมอักเสบลดลง ท่อน้ำนมอุดตัน และคัดตึงเต้านม
อันที่จริง มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งเป็นผู้ตอบแบบสอบถามได้ลองใช้เทคนิคการนวดให้นมบุตรและทำที่สำนักงานหรือที่บ้าน
วิธีทำนวดให้นมที่บ้าน
ในการนวดเต้านม คุณแม่สามารถไปที่คลินิกให้นมบุตร โทรหานักบำบัดโรคที่บ้าน ทำคนเดียวหรือด้วยความช่วยเหลือจากครอบครัว
ต่อไปนี้เป็นวิธีและขั้นตอนในการนวดเพื่อให้นมลูกสบายขึ้น โดยอ้างอิงจาก Von Voigtlander Women's Hospital
- เตรียมน้ำมันตามชอบเพื่อไม่ให้ผิวเต้านมระคายเคืองเวลาแม่นวด
- นวดให้นมด้วยการนั่งบนเก้าอี้เพื่อให้สบายขึ้น
- ใช้ปลายนิ้วนวดกระดูกไหปลาร้า (กระดูกไหปลาร้า) เบาๆ จากคอไปทางด้านหลังของไหล่ ทำการเคลื่อนไหวนี้ 5-10 ครั้ง
- ยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิม นวดไหล่เป็นวงกลมจากคอถึงหลังไหล่ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 5-10 ครั้ง
- วางมือข้างหนึ่งไว้ด้านหลังศีรษะและใช้ปลายนิ้วอีกข้างนวดด้านข้างของหน้าอกใต้รักแร้
- ยังคงอยู่บนเต้านมเดิม วางมือข้างหนึ่งไว้เหนือและใต้เต้านม
- นวดเต้านมด้วยแรงกดเบาๆ ในทิศทางตรงกันข้าม นับ 5-10 ครั้ง
- ทำซ้ำการนวดหมายเลข 5, 6 และ 7 สำหรับเต้านมอีกข้าง
- งอเอวและก้มศีรษะของแม่เหมือนการโค้งคำนับ
- ในตำแหน่งที่ 9 นวดเต้านมด้วยมือข้างหนึ่งเหนือและใต้เต้านมอีกข้างหนึ่ง
- นวดวนเป็นวงกลมเหนือเต้านมใกล้รักแร้ จากนั้นวนเป็นวงกลมทั่วทุกส่วนของเต้านม นับ 10
- ทำซ้ำขั้นตอนที่ 10 และ 11 สำหรับเต้านมอีกข้างหนึ่ง
- ยืดเอว คอ คอ และมือ จากนั้นกลับสู่ท่านั่ง
- หมุนไหล่ของคุณไปทางขวาและซ้ายนับ 10 เป็นการยืด
- ยกแขนขึ้นจนมือแตะเหนือศีรษะและจับมือกัน
- ยกมือขึ้นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกระดูก
คุณแม่สามารถนวดให้นมได้ด้วยความช่วยเหลือจากคู่รัก ผู้ปกครอง หรือญาติ เพื่อความสบายยิ่งขึ้น คุณแม่สามารถใช้น้ำมันนวดและเตรียมผ้าหรือผ้าขนหนู
ใช้ผ้าหรือผ้าขนหนูเช็ดน้ำนมที่อาจไหลออกมาระหว่างขั้นตอนการนวด หลังจากนวดให้นมเสร็จ ฉันหวังว่ากระบวนการให้นมลูกจะราบรื่นขึ้นนะคะแม่
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
