ฟันหักเกิดจากนิสัย 9 ประการเหล่านี้
การรักษาสุขภาพฟันและปากให้แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็น น่าเสียดายที่บางคนอาจคิดว่ามีเพียงนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่และดื่มกาแฟเท่านั้นที่สามารถทำลายฟันได้ อันที่จริง มีนิสัยประจำวันมากมายที่สามารถทำลายฟันโดยไม่รู้ตัว อยากรู้นิสัยแย่ๆ ที่ทำร้ายฟันได้? อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูล.
นิสัยแย่ๆ ที่ทำร้ายฟันคุณ
ต่อไปนี้คือนิสัยแย่ๆ ที่คุณมักจะทำซึ่งอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้
1. เปิดอะไรบางอย่างกับฟัน
การเปิดฝาขวดหรือบรรจุภัณฑ์พลาสติกด้วยฟันของคุณอาจเป็นนิสัยที่ไม่ดีอย่างหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด อันที่จริง นิสัยที่ไม่ดีอย่างหนึ่งนี้ทำให้ฟันของคุณเสียหายได้อย่างรวดเร็ว เหตุผลก็คือการใช้ฟันเป็นเครื่องมือในการเปิดบางสิ่งบางอย่างอาจทำให้ฟันแตกและหักได้ คุณสามารถใช้กรรไกรหรือที่เปิดขวดแทนได้ โดยพื้นฐานแล้ว ฟันของคุณควรใช้สำหรับการรับประทานอาหารเท่านั้น ไม่ควรใช้เป็นเครื่องมือในการเปิดบางสิ่งบางอย่าง
2. เคี้ยวน้ำแข็งก้อน
การเคี้ยวน้ำแข็งสำหรับบางคนอาจรู้สึกอร่อยเพราะรู้สึกหนาวโดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว แต่น้ำแข็งที่คุณเคี้ยวอาจทำให้ฟันเสียหายได้ เหตุผลก็คือ เนื้อแข็งของก้อนน้ำแข็งสามารถทำให้เคลือบฟันเสียหาย และทำให้ฟันแตก และลดความแข็งแรงของฟันได้หลายองศา เป็นความคิดที่ดีที่จะเลิกนิสัยนี้เพื่อให้ฟันของคุณแข็งแรง
3.แปรงฟันแรงเกินไป
การใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็งและแปรงฟันแรงเกินไปสามารถขจัดเคลือบฟันบนฟันของคุณได้อย่างถาวร นี่คือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดฟันผุและฟันผุ และทำให้เหงือกบางลง ควรใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและแปรงสีฟันหัวบางเพื่อให้ขยับไปมาในปากได้ง่าย นอกจากนี้ ให้เลือกแปรงที่ยาวพอที่จะเข้าถึงฟันกรามด้านหลังของคุณ
4. กัดดินสอ
คุณเคยกัดปลายดินสอโดยไม่รู้ตัวขณะตั้งใจเรียนหรือทำงานหรือไม่? เช่นเดียวกับการเคี้ยวน้ำแข็ง นิสัยนี้อาจทำให้ฟันผุหรือแตกได้ คุณสามารถกินขนมหรือหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลแทนได้ เนื่องจากสิ่งนี้จะกระตุ้นการไหลของน้ำลายซึ่งจะทำให้ฟันของคุณแข็งแรงขึ้นและปกป้องกรดจากเคลือบฟันของคุณ นอกจากการกัดดินสอแล้ว นิสัยที่ไม่ดีอีกอย่างหนึ่งที่อาจทำลายฟันของคุณก็คือนิสัยการกัดเล็บของคุณ การกัดเล็บอาจทำให้ฟันผุหรือฟันหน้าแตกได้ นอกจากนี้ เชื้อโรคและแบคทีเรียจากใต้เล็บสามารถเข้าสู่ปากและทำให้เกิดฟันผุหรือเหงือกอักเสบได้
5. กัดฟัน
บางคนมีนิสัยชอบกัดฟัน สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนเมื่อคุณหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะจิตใต้สำนึกหรือมีสติสัมปชัญญะ นิสัยนี้เรียกว่านอนกัดฟัน อาจทำให้ปวดข้อขากรรไกร ปวดหัว และปวดฟันอย่างรุนแรงได้ โดยปกติการตอบสนองจะเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์
6. ใช้ไม้จิ้มฟัน
เมื่อใช้อย่างถูกต้อง ไม้จิ้มฟันสามารถช่วยทำความสะอาดเศษอาหารที่ติดอยู่ในฟันได้ แต่ถ้าใช้ไม่ถูกวิธี การใช้ไม้จิ้มฟันจะทำร้ายเหงือกได้จริง เหตุผลก็คือเมื่อคุณแหย่ระหว่างฟันเพื่อเอาเศษอาหารที่หลงเหลืออยู่ออกไป จะทำให้เกิดการกัดเซาะและมีเลือดออก หากยังคงทำต่อไปอาจทำให้ฟันทั้งซี่เสียหายได้
7. การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารที่เป็นกรด
ถ้าคุณชอบสูบมะนาว ให้ดื่มน้ำหรือนมทันทีเพื่อแก้รสเปรี้ยว เหตุผลก็คือกรดซิตริกในมะนาวสามารถทำลายแร่ธาตุที่สำคัญออกจากฟันและกัดเซาะผิวด้านนอกของฟันได้ หากทำอย่างต่อเนื่อง เคลือบฟันจะบางและทำให้ฟันเสียหายได้ ควรแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร 30 นาที
8. ดูดนิ้ว
นิสัยการดูดนิ้วอาจพบได้บ่อยในเด็กเล็ก หากทำอย่างต่อเนื่อง นิสัยนี้อาจทำให้โครงสร้างฟันและกรามเปลี่ยนแปลงถาวรได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การดูดนิ้วโป้งอาจทำให้ฟันขยับได้ ส่งผลให้เคี้ยวและหายใจลำบาก นั่นเป็นเหตุผลที่อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณทำนิสัยที่ไม่ดีนี้อย่างต่อเนื่อง
9.ขี้เกียจไปหาหมอฟัน
บางคนอาจไปหาหมอฟันหลังจากที่ปวดฟันจริงๆ เท่านั้น ที่จริงแล้ว วิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพฟันก็คือการไปหาหมอฟันเป็นประจำ แนะนำให้ตรวจสุขภาพฟันอย่างน้อยทุกๆ 6 เดือน โดยการตรวจสุขภาพเป็นประจำก็หวังว่าจะสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดฟันผุและสามารถรักษาฟันผุได้ทันทีก่อนที่จะรุนแรง
