ปวดหัวหลังสูบบุหรี่? ปรากฎว่านี่คือสาเหตุ! •
การสูบบุหรี่ทำให้ปวดหัวได้จริง ข้อพิสูจน์ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะรู้สึกปวดหัวหรือไมเกรนหลังการสูบบุหรี่ อันที่จริง สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนที่เพิ่งสูบบุหรี่เท่านั้น แต่คนที่สูดดมควันบุหรี่เท่านั้นจะรู้สึกได้ แต่อะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวหลังการสูบบุหรี่?
นิโคตินสูงทำให้ปวดหัวหลังสูบบุหรี่
เมื่อคุณสูบบุหรี่ คุณจะสูดดมนิโคตินโดยอัตโนมัติ ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์หลักในผลิตภัณฑ์ยาสูบหลายชนิด รวมทั้งบุหรี่ด้วย
เมื่อมันเข้าสู่ร่างกาย นิโคตินทำให้หลอดเลือดตีบตัน ภาวะนี้ในที่สุดทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ราบรื่น รวมทั้งเลือดไปเลี้ยงสมองด้วย
นิโคตินยังทำงานเป็นตัวกระตุ้นและอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวหลังการสูบบุหรี่ สารเหล่านี้สามารถกระตุ้นสมองให้ติดบุหรี่ได้ ดังนั้นศีรษะจะรู้สึกเจ็บหลังจากที่คุณหยุดสูบบุหรี่
ในทางกลับกัน ในฐานะที่เป็นสารกระตุ้น นิโคตินยังช่วยเพิ่มการทำงานของร่างกายให้เร็วขึ้นอีกด้วย ดังนั้นเมื่อนิโคตินถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดจะใช้เวลาประมาณ 10 วินาทีจึงจะไปถึงสมอง
นอกจากนี้ นิโคตินที่อยู่ในสมองยังทำให้เกิดปฏิกิริยาเคมีที่ปล่อยฮอร์โมนอะดรีนาลีนออกมา ฮอร์โมนนี้ช่วยเพิ่มการทำงานของตับ ทำให้หลอดเลือดตีบตัน และเพิ่มความดันโลหิต
หลังจากเลิกบุหรี่ นิโคตินจะไม่กระตุ้นให้ฮอร์โมนอะดรีนาลีนทำให้หลอดเลือดตีบตัน การเปลี่ยนแปลงสภาพนี้ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดหัว
สิ่งนี้รุนแรงขึ้นอีกโดยความสามารถของนิโคตินที่ส่งผลต่อการทำงานของตับในการทำลายยาที่คุณกิน ดังนั้น เมื่อคุณใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว ยาจะไม่ทำงานอย่างเหมาะสม
สาเหตุอื่นๆ ของบุหรี่ที่ทำให้ปวดหัว
ไม่ใช่แค่นิโคตินที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวหลังการสูบบุหรี่ ควันที่ผลิตจากบุหรี่ ได้แก่ คาร์บอนมอนอกไซด์ อาจทำให้ปวดหัวได้เช่นกัน เหตุผลที่เมื่อสูดดมควันบุหรี่ ปริมาตรของออกซิเจนในเลือดก็ลดลง
เมื่อ 'การบริโภค' ของคาร์บอนมอนอกไซด์เพิ่มขึ้นและออกซิเจนลดลง การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองที่มีออกซิเจนจะลดลง แต่หลังจากที่คุณสูบบุหรี่เสร็จ คุณยังหยุดหายใจเอาคาร์บอนมอนอกไซด์เข้าไปด้วย และระดับออกซิเจนในเลือดก็เพิ่มขึ้นด้วย
นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดศีรษะหลังการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ ในบางกรณี การแพ้ควันหรือกลิ่นบุหรี่ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้
เอาชนะอาการปวดหัวหลังสูบบุหรี่
หนึ่งในสิ่งที่เหมาะสมที่สุดเพื่อไม่ให้ปวดหัวหลังการสูบบุหรี่คือการเลิกสูบบุหรี่
การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำทั้งทางร่างกายและจิตใจ จริงๆ แล้ว มีหลายวิธีที่สามารถทำได้ถ้าคุณมีความตั้งใจที่จะหยุดจริงๆ หนึ่งในนั้นคือการบำบัดทดแทนนิโคตินหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า การบำบัดทดแทนนิโคติน (เอ็นอาร์ที).
โดยปกติ NRT จะทำโดยเปลี่ยนบุหรี่เป็นอย่างอื่นที่มีนิโคตินน้อย เช่น หมากฝรั่ง ยาสูดพ่น ยาเม็ด หรือสเปรย์ฉีดปากหรือจมูก
ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าความพยายามเหล่านี้จะได้ผลในการเอาชนะความปรารถนาที่จะเลิกบุหรี่หรือไม่ อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Cochrane Library ระบุว่าการบำบัดนี้สามารถเพิ่มโอกาสเลิกบุหรี่ได้ 50-60 เปอร์เซ็นต์
การเลิกบุหรี่จะทำให้คุณหายปวดหัวหลังการสูบบุหรี่อีกด้วย
