ฝนอาจทำให้คุณอารมณ์เสีย เห็นได้ชัดว่านี่คือคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์
คุณเคยรู้สึกไม่สบายใจเมื่อฟ้ามืดแล้วฝนก็ตกไหม? ถ้าใช่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นโดยผู้คนมากมายและเกี่ยวข้องกับสภาพอากาศรอบตัวคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งฝนสามารถทำให้คนอารมณ์เสียได้
มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนียระบุว่าสภาพอากาศส่งผลกระทบอย่างมากต่อพฤติกรรมและวิธีที่เราโต้ตอบกับผู้อื่น แต่ผลกระทบจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของแต่ละบุคคล แล้วเหตุผลทางวิทยาศาสตร์เบื้องหลังฝนที่ทำให้คุณรู้สึกสับสนคืออะไร? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้
ทำไมฝนถึงทำให้คุณรู้สึกแย่?
อากาศไม่ดีก็สร้างได้ อารมณ์ของบุคคลกลายเป็นลบตามที่พบในการศึกษาหนึ่งในวารสาร ศาสตร์ . จากการศึกษาพบว่าประมาณเก้าเปอร์เซ็นต์ของคนที่อยู่ในกลุ่มคนที่เกลียดฝน
กลุ่มนี้รู้สึกหงุดหงิดและมีความสุขน้อยลงเมื่อฝนตกหนัก การวิจัยสนับสนุนอื่น ๆ พบว่าฝนทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะโพสต์สิ่งเชิงลบบนโซเชียลมีเดีย
นักจิตวิทยาคลินิกในซานฟรานซิสโก Tecsia Evans, Ph.D. กล่าวว่ามีคนจำนวนมากที่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเศร้าและอยู่คนเดียวเมื่อสภาพอากาศมีเมฆมาก อย่างไรก็ตาม ฝนจริงไม่ได้ทำให้อารมณ์เสียโดยตรง ความรู้สึกสับสนเกิดขึ้นจากสถานการณ์รอบตัวคุณ
ฝนอาจทำให้คุณอยากอยู่ในห้องและห่มผ้าห่มให้ตัวเอง แต่ที่จริงแล้วสิ่งนี้จะจำกัดแสงที่ส่องเข้ามาในบ้าน อันที่จริง ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งพบว่าการสัมผัสกับแสงสามารถเพิ่มเซโรโทนินได้ Serotonin เป็นสารประกอบที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข
ฝนตกหนักยังจำกัดกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ คุณไม่สามารถทำกิจวัตรหรือกิจกรรมสนุกๆ เช่น การพบปะเพื่อนฝูง การออกกำลังกาย และอื่นๆ ได้ เป็นผลให้คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเศร้าและเหนื่อยมากขึ้น
หากคุณพบว่าการมีสมาธิจดจ่อเมื่อฝนตก นี่ก็เป็นหนึ่งในผลกระทบจากสภาพอากาศเช่นกัน จากการศึกษาก่อนหน้านี้จำนวนหนึ่ง ความชื้นสูงเมื่อฝนตกอาจทำให้ง่วงนอนและส่งผลให้ความเข้มข้นลดลง
ราวกับว่ายังไม่เพียงพอ สภาพอากาศที่ครึ้มฟ้าครึ้มฝนและฝนที่ตกต่อเนื่องทำให้วันหนึ่งรู้สึกสั้นและไม่สนุกเท่าวันที่แดดจ้า ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นพร้อม ๆ กัน และสร้างความรู้สึกว่าฝนกำลังตกซึ่งทำให้คุณรู้สึกแย่
ฝนไม่ได้ทำให้คุณอารมณ์เสียเสมอไป
ฝนสามารถทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบได้ แต่สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยและเงื่อนไขหลายอย่างที่บุคคลประสบ ผลกระทบของฝนต่อ อารมณ์ อาจแตกต่างกันมากในแต่ละคน
ตัวอย่างเช่น, อารมณ์ ผู้ชายเวลาฝนตกมักจะมั่นคงกว่าผู้หญิง เนื่องจากผู้ชายไม่สนใจการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศมากกว่า พวกเขาเพียงแค่ยกเลิกแผนหรือทำกิจกรรมในวันอื่น
ผลกระทบของฝนยังเด่นชัดมากขึ้นในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ฝนอาจไม่เพียงทำให้พวกเขารู้สึกเศร้าและอารมณ์เสีย แต่ยังทำให้อาการซึมเศร้ารุนแรงขึ้นด้วย ในทางกลับกัน อาการเหล่านี้จะดีขึ้นเมื่ออากาศแจ่มใสขึ้นเท่านั้น
นอกจากนี้ปัจจัยด้านที่อยู่อาศัยก็มีบทบาทเช่นกัน หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีฝนตกมาก ฝนอาจจะไม่ส่งผลกระทบมากนัก อารมณ์ คุณ. อย่างไรก็ตาม หากคุณคุ้นเคยกับแสงแดดที่ร้อนจัด คุณอาจรู้สึกเศร้าเมื่อฝนตกได้ง่ายขึ้น
กิจกรรมสนุกๆ ที่ต้องทำเมื่อฝนตก
เพื่อขจัดความสับสนเมื่อฝนตก Tecsia แนะนำให้ทำกิจกรรมสนุก ๆ ที่บ้าน เหตุผลก็คือ การอยู่บ้านคนเดียวโดยไม่มีกิจกรรมหรือปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นอาจทำให้แย่ลงได้ อารมณ์ .
มีกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณสามารถลองทำได้ เช่น:
- แช่น้ำอุ่นและโฟม
- ทำอาหารร่วมกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ
- เล่นแล้ว เกม กับเพื่อนๆที่บ้าน
- ออกกำลังกายเบาๆ อย่าง วิ่งออกกำลังกาย รอบ ๆ บ้าน, วิดพื้นและขึ้นบันได
- ทำความสะอาดบ้าน
- ดูแลตัวเองด้วยการอาบน้ำ สระผม ทาสีเล็บ และอื่นๆ
- ฟังเพลงหรือดูหนัง
ฝนตกหนักและอากาศมีเมฆมากอาจทำให้บางคนอารมณ์เสีย ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและเป็นประสบการณ์ของผู้คนมากมาย อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่สามารถเพลิดเพลินกับเวลาที่บ้านได้เพราะคุณยังคงรู้สึกเศร้าอยู่
กุญแจสำคัญในการป้องกันอารมณ์ด้านลบจากสายฝนคือการคงความกระฉับกระเฉงและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและเชิญคนที่ใกล้ชิดที่สุดมาสนทนาด้วย ด้วยวิธีนี้ฝนจะไม่ทำให้คุณเศร้าหรือเหงา
