วิธีที่ถูกต้องในการดูแลอวัยวะเพศของผู้หญิง •
บทความนี้เขียนโดยดร. ยูโด อิรวรรณ Sp.KK และ ดร. ไดโอนิเซียส อีวาน วายเอช.
สุขอนามัยของอวัยวะใกล้ชิดของผู้หญิงได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่ความเข้าใจของแต่ละคน บรรทัดฐาน วัฒนธรรม ไปจนถึงการใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของผู้หญิง สภาพของอวัยวะเพศหญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงเป็นระยะๆ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคและสรีรวิทยา หมายความว่านอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบแล้ว ยังมีการเปลี่ยนแปลงในการทำงานอีกด้วย ดังนั้นวิธีการดูแลอวัยวะเพศหญิงก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
การเปลี่ยนแปลงของอวัยวะเพศหญิง
การเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาค
อวัยวะเพศหญิงประกอบด้วยโครงสร้างที่ซับซ้อนต่างๆ อวัยวะเพศหญิงภายนอกที่มองเห็นได้จากภายนอกเรียกว่าช่องคลอด แต่ละคนสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคในช่องคลอดได้ การเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งที่ส่งผลต่อการดูแลสุขอนามัยของอวัยวะเพศคือการเจริญเติบโตของขนเส้นเล็ก นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของสภาวะของฮอร์โมนอาจส่งผลให้มีการผลิตของเหลวในช่องคลอด ต่อมเหงื่อ และความมันเริ่มกระตุ้น เพื่อให้ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยแรกรุ่นสามารถพบสเมกม่าได้
Smegma คือกลุ่มเซลล์ผิวที่ตายแล้วและการผลิตเหงื่อและต่อมไขมันในผู้หญิง กอง Smegma ที่ไม่ได้ทำความสะอาดอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดกลิ่นและมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลอย่างมากจากบทบาทของแบคทีเรียที่มักพบในอวัยวะเพศหญิง
การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา
ในช่วงวัยทารก สภาพแวดล้อมในช่องคลอดจะมีไกลโคเจนสูง โดยมีผมที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและต่อมน้ำมัน ในระยะนี้ คุณจะพบตกขาวบางๆ หรือจุดเลือดจางๆ ที่ได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนของมารดา
นอกจากนี้ ในระยะเด็ก ผนังช่องคลอดจะบาง แน่น และค่า pH ของช่องคลอดจะเป็นกลางหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นด่าง เนื่องจากแบคทีเรียชนิดดีที่ผลิตกรดแลคติกในระดับต่ำ เงื่อนไขนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าจะถึงช่วงวัยแรกรุ่น เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยแรกรุ่นจะมีการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคและการทำงานของอวัยวะเพศหญิง เช่น การเจริญเติบโตของเส้นผม ผนังช่องคลอดหนาขึ้น การเริ่มมีประจำเดือน และลักษณะของสารคัดหลั่งในช่องคลอดตามธรรมชาติ
ในช่วงปีเจริญพันธุ์ pH ในผนังช่องคลอดจะมีสภาพเป็นกรด (3.8 – 4.4) สร้างสภาพแวดล้อมสำหรับแบคทีเรียที่ดี ( แลคโตบาซิลลัส sp.) สามารถเติบโตได้ บางครั้งในผู้หญิงบางคนอาจพบสิ่งมีชีวิตในช่องคลอดซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เช่น เชื้อราแคนดิดาและแบคทีเรีย Gardnerella ช่องคลอด, เช่นกัน Staphylococcus aureus แม้จะไม่มีอาการก็ตาม การศึกษารายงานว่าการมีน้ำอสุจิของผู้ชายในช่องคลอดจะเพิ่มค่า pH และเปลี่ยนลำดับของประชากรแบคทีเรีย ทำให้เกิดอุบัติการณ์สูงของภาวะตกขาวจากเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอด
มีรายงานว่าจุลินทรีย์บางชนิดเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของค่า pH ที่กลายเป็นด่างทำให้สภาวะต่างๆ มีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อมากขึ้น แม้แต่วิธีการคลอดบุตรที่ใช้ก็สามารถส่งผลกระทบต่อจุลินทรีย์ที่เติบโตและมีผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล ในสตรีวัยหมดประจำเดือน เยื่อบุช่องคลอดจะบางลง แห้งขึ้น และมีค่า pH เป็นด่างมากขึ้น ทำให้ภาวะดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเกิดการเสียดสีและการติดเชื้อ อุบัติการณ์ของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (ฉี่รดที่นอน) ในสตรีสูงอายุยังมีโอกาสทำให้เกิดกลากหรือติดเชื้อได้
การติดเชื้อทางช่องคลอด
ตกขาวผิดปกติ (vulvovaginal) มักเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น ภาวะภูมิคุ้มกันอ่อนแอ โรคประจำตัว ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ความเครียด หรือการใช้ สบู่ / ล้างช่องคลอด . ตกขาวผิดปกติโดยทั่วไปจะมีกลิ่นเหม็นมาก มีฟอง มีสีไม่ชัดเจน และอาจมาพร้อมกับรอยแดงและอาการคันที่ผิวหนังของอวัยวะใกล้ชิด
ใช้ ล้างช่องคลอด เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตกขาวผิดปกติอันเป็นผลจากเชื้อโรคดีในช่องคลอดลดลง แม้ว่า การสวนล้างช่องคลอด ค่อนข้างทำโดยชุมชน แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่ถูกต้องของผลประโยชน์ นอกจากนี้ นิสัยนี้สามารถลดการตอบสนองของภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติได้ ล้างช่องคลอด นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อในอุ้งเชิงกรานอักเสบ endometriosis และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
แนะวิธีดูแลอวัยวะเพศหญิงให้ถูกวิธี
หากมีอาการคันหรือตกขาวผิดปกติ ควรทำความสะอาดช่องคลอดอย่างน้อยวันละครั้ง ลองใช้ดู อาบน้ำ , ผสมน้ำเล็กน้อย สบู่แทน . ใช้สบู่ไฮโปอัลเลอร์เจนิกพิเศษที่มีสารซักฟอกต่ำ โดยมีค่า pH 4.2-5.6 การล้างด้วยน้ำเพียงอย่างเดียวอาจทำให้อาการคันแย่ลงได้ แต่การล้างให้สะอาดเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลงได้ หลีกเลี่ยงการใช้ พัฟอาบน้ำ หรือแปรง เพียงใช้มือเบาๆ แล้วเช็ดให้แห้ง พยายามอย่าใช้สบู่อาบน้ำ น้ำยาฆ่าเชื้อ เจลอาบน้ำ, สครับ, อ่างอาบน้ำฟอง, ระงับกลิ่นกาย, ผ้าเช็ดทำความสะอาดทารกหรือ การสวนล้าง .
อีกวิธีหนึ่งในการรักษาอวัยวะใกล้ชิดคือการสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่คับเกินไป ใช้ชุดชั้นในผ้าไหมหรือผ้าฝ้าย ซักชุดชั้นในแยกโดยใช้ผงซักฟอกชีวภาพโดยไม่ใช้ครีมนวดผม . หลีกเลี่ยงการสวมใส่ กางเกงใน ทุกวันกระดาษชำระสีและต้องแน่ใจว่าได้ล้างชุดชั้นในที่ซื้อมาใหม่ อย่าใช้ ยาทาเล็บ หากคุณมักจะเกาผิวด้วยเล็บของคุณ นอกจากนี้ ให้เปลี่ยนชุดชั้นในหรือแผ่นรองเป็นประจำเมื่อจำเป็น
รู้และเข้าใจร่างกายของคุณ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงในการรักษาความสะอาดของอวัยวะสืบพันธุ์ในทุกช่วงอายุ หากคุณประสบปัญหาผิวแพ้ง่าย และแดงเร็ว คัน หรือตกขาวเป็นๆ หายๆ ขอแนะนำให้รีบไปพบแพทย์ทันที
