มักจะลืมสิ่งที่จะพูดถึง? ปรากฎว่านี่คือสาเหตุ
เมื่อคุณกำลังพูดคุยและฟุ้งซ่านจากบางสิ่ง จู่ๆ คุณจะฟุ้งซ่านและจำไม่ได้ว่าจะพูดหรือทำอะไร ใช่เกือบทุกคนมีประสบการณ์ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรทำให้คุณลืมเมื่อต้องการพูดถึงบางสิ่ง?
เพราะจู่ๆก็ลืมเรื่องที่อยากคุย
“เอ่อ ผมอยาก” การพูดคุย อะไรนะ ลืมอีกแล้ว...” การพูดคุยแบบนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคุณอย่างแน่นอน แม้จะสับสนเล็กน้อย แต่เหตุการณ์นี้เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้น
งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยนอเทรอดามและนำโดยศาสตราจารย์กาเบรียล ราดวานสกี อธิบายถึงปรากฏการณ์ที่มักลืมว่าต้องพูดถึงอะไร พระองค์ตรัสว่า เอฟเฟกต์ประตู เป็นสาเหตุ
เรียกโดยคำว่า เอฟเฟกต์ประตู เพราะปรากฏการณ์ลืมพูดมักเกิดขึ้นเมื่อมีคนเข้าหรือออกจากห้อง (เปลี่ยนห้อง) ผ่านประตู ประตูถูกอธิบายว่าเป็น "ขอบเขตของเหตุการณ์" เพื่อให้สามารถแยกกิจกรรมก่อนหน้าและกิจกรรมที่ตามมาได้
เมื่อข้ามขีดจำกัดนี้ หน่วยความจำจะถูกแบ่งส่วน—หน่วยความจำหนึ่งกับหน่วยความจำอื่นจะถูกจำกัด นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อคุณย้าย ไม่ว่าจะสถานที่หรืออาจจะทำกิจกรรม "เคลื่อนไหว" คุณมักจะจำไม่ค่อยได้ว่าจะพูดอะไรหรือทำอะไร
ในการศึกษานี้ Radvansky ทดสอบนักเรียนในชั่วโมงการบรรยาย เขาแนะนำให้นักเรียนซ่อนข้าวของไว้ในกล่องขณะเดินผ่านประตูห้อง จากนั้นให้นักเรียนกลับไปที่ห้องเดิมและค้นหาวัตถุที่ซ่อนอยู่ก่อนหน้านี้
ผลการศึกษาพบว่า นักเรียนบางคนลืมไปว่าเอาของไปซ่อนไว้ที่ไหน Radvansky สรุปว่าการมีประตูเป็น "ขอบเขตเหตุการณ์" อาจขัดขวางความสามารถของบุคคลในการจดจำสิ่งต่างๆ เป็นเรื่องปกติที่สิ่งนี้จะทำให้ใครบางคนลืมสิ่งที่พวกเขาต้องการพูดถึง
สามารถ เอฟเฟกต์ประตู ป้องกัน?
ปรากฏการณ์นี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ เหตุผลก็คือ นี่เป็นผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมต่อประสิทธิภาพของสมอง คุณยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงการผ่านประตูได้อย่างแน่นอน ดังนั้นคุณจึงไม่ลืมสิ่งที่ต้องการจะพูดใช่ไหม
ถึงอย่างนั้นคุณก็ไม่ต้องกังวล ปรากฏการณ์ เอฟเฟกต์ประตู กลับกลายเป็นว่าย่อให้เล็กสุดได้จะได้ไม่ลืมอยากได้บ่อยๆ การพูดคุย อะไร. ทำอย่างไร? ลองดูคำแนะนำต่อไปนี้
1. จดบันทึก
วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดการลืมพูดถึงสิ่งที่ง่ายที่สุดคือการจดบันทึก ตัวอย่างเช่น คุณวางแผนที่จะบอกคนสำคัญที่เกิดขึ้นที่สำนักงานที่บ้าน จดบันทึกช่วยเตือนในโทรศัพท์ของคุณ
2. ขอให้คนอื่นเตือนคุณ
อีกวิธีหนึ่งที่คุณจะได้ไม่ลืมว่าคุณต้องการพูดถึงอะไรคือการขอให้คนอื่นเตือนคุณ สามารถทำได้ถ้าคุณจะอยู่กับเขาจนกว่าจะถึงเวลาที่คุณต้องพูด
หากคุณรู้สึกว่าคุณมักจะลืมจำบางสิ่ง ตามด้วยอาการอื่นๆ อย่าลังเลที่จะตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะลืมสิ่งที่คุณพบมักจะตามมาด้วยอาการต่างๆ เช่น มีปัญหาในการจดจ่อ การคิด และการตัดสินใจ
รับการตรวจสอบทันทีหากคุณพบอาการเหล่านี้บ่อยๆ แพทย์ของคุณจะช่วยคุณค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและช่วยคุณเลือกการรักษาที่เหมาะสม
ที่มาของรูปภาพ: Pixabay
