chooseyourself.me

สำหรับผู้ใช้เครื่องมือจัดฟันหรือเหล็กจัดฟัน ต้องหมั่นตรวจสุขภาพกับทันตแพทย์เป็นประจำ อย่างน้อยทุกสองสามสัปดาห์คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อจัดฟันให้กระชับ น่าเศร้าที่จัดฟันแบบนี้ต้องเจ็บ เจ็บ ปะปนกันไปหมดแล้ว

อาการปวดหลังจัดฟันเป็นปกติ เนื่องจากแรงกดบนฟันของคุณเพิ่มขึ้นและกระชับขึ้นกว่าเดิม อันที่จริงความเจ็บปวดนี้จะหายไปเองโดยไม่ต้องทำอะไรเลย นี่ไม่ใช่สิ่งที่อันตราย เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะชินกับแรงกดดันนี้ ความเจ็บปวดจะหายไป และคุณจะสามารถเคี้ยวได้ตามปกติ

อย่างไรก็ตาม หากคุณทนไม่ไหวจริงๆ เคล็ดลับด้านล่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังการควบคุมเครื่องมือจัดฟัน

1. เลือกอาหารอ่อน

ฟันของคุณมักจะบอบบางมากขึ้นเมื่อได้รับการขันใหม่ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความกรุบกรอบ แข็ง หรือกัดยาก

การเลือกอาหารที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการกินต่อไปเพราะไม่ต้องเคี้ยวมาก อาหารอ่อนไม่ได้กดดันมากกับเหล็กจัดฟันที่เพิ่งจัดฟันโดยแพทย์

ตัวอย่างของอาหารประเภทอ่อนที่คุณสามารถเลือกได้ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม มันฝรั่งต้ม ไข่ เนื้อปลา มักกะโรนี โยเกิร์ต สมูทตี้ พุดดิ้ง และอื่นๆ

หลีกเลี่ยงอาหารที่แข็ง เช่น แครกเกอร์ อาหารทอด ผลไม้ที่มีเนื้อแข็ง เช่น แอปเปิ้ล และของขบเคี้ยวแข็ง หลีกเลี่ยงอาหารเหนียวๆ เช่น ลูกอม ซึ่งจะทำให้ไม่สบายตัวมากขึ้นเพราะอาจติดโกลนหรือฟันได้

2. ดื่มน้ำเย็นหรือไอติม

การดื่มน้ำเย็นเป็นวิธีที่ใช้ได้จริงในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกหลังจากจัดฟันแน่น อุณหภูมิที่หนาวเย็นทำให้รู้สึกชารอบปาก อุณหภูมิที่เย็นจัดยังช่วยลดการอักเสบในเหงือกที่มีอาการเจ็บ

นอกจากน้ำเย็นแล้ว คุณยังสามารถกินไอติมจากน้ำผลไม้แท้ๆ ซึ่งมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มมาก วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกได้และให้ความสุขกับลิ้น

3. กินยาแก้ปวด

ถ้าปวดฟันจนทนไม่ไหว ให้กินยาแก้ปวด ลองทานยาแก้ปวด 1 ชั่วโมงก่อนจัดฟันให้แน่นที่แพทย์ วิธีนี้จะช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกได้หลังจากจัดฟันแน่น

ยาแก้ปวดมักจะหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่ต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้บนฉลากของยา ไม่แนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดในระยะยาว เนื่องจากการใช้มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้

4. น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือ

การจัดฟันมักทำให้เกิดแผลที่แก้มด้านใน ริมฝีปาก และเหงือก ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจมากยิ่งขึ้น ให้บ้วนปากด้วยน้ำเกลือเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปาก สั่น.

เคล็ดลับค่อนข้างง่าย: ผสมเกลือหนึ่งช้อนชากับน้ำอุ่นหนึ่งแก้วจนละลาย จากนั้นล้างออกด้วยสารละลายนี้ คุณสามารถกลั้วคอวันละหลายๆ ครั้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า จำไว้ว่าอย่ากลืนน้ำ

5. ลดอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด

เครื่องดื่มและอาหารที่เป็นกรดอาจทำให้แผลในปากระคายเคืองได้ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วรอบ ๆ เหล็กจัดฟัน ดังนั้น ให้ลดอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดก่อน เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ หรือน้ำมะนาว หลังจากขันลวดให้แน่นที่ทันตแพทย์

6. ประคบร้อน

หากกรามของคุณยังคงเจ็บหลังจากลองวิธีต่างๆ ข้างต้น วิธีนี้อาจช่วยชีวิตได้ บีบอัดบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยผ้าชุบน้ำร้อน ทาบริเวณแก้ม คาง หรือกรามที่เจ็บ

บีบอัดและกดเบา ๆ ประคบร้อนสักครู่จนกว่าความเจ็บปวดจะบรรเทาลงเล็กน้อย