8 สัญญาณของความรุนแรงทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ
ความรุนแรงทางร่างกาย เช่น ความรุนแรงในครอบครัวและความรุนแรงในการคบหาดูใจกับความรุนแรงทางเพศ เช่น การข่มขืน จะระบุได้ง่ายกว่าเพราะมักทิ้งรอยแผลเป็นไว้ ตรงกันข้ามกับความรุนแรงทางอารมณ์ซึ่งมักถูกประเมินต่ำไปเพราะอาการและอาการแสดงนั้น "ไม่ชัดเจน" ถึงกระนั้น ผลกระทบของความรุนแรงทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอาจเป็นอันตรายมากกว่าความรุนแรงทางร่างกาย คุณรู้ไหม! ยิ่งกว่านั้น การกระทำของพวกเขามักไม่รับรู้โดยผู้กระทำผิดและแม้แต่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ
อะไรคือการล่วงละเมิดทางอารมณ์?
ความรุนแรงทางอารมณ์เป็นประเภทของความรุนแรงที่มีการโจมตีด้วยวาจาและแสดงโดยอ้อมผ่านพฤติกรรมที่บงการ ตัวอย่างเช่น การดูถูกหรือดูถูก ดูหมิ่น ขู่เข็ญ ข่มขู่ ครอบครองมากเกินไป หรือแม้กระทั่งเมินเฉยต่อคุณโดยสิ้นเชิง
การล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ต่างจากความรุนแรงทางร่างกายและทางเพศ เป็นเรื่องละเอียดอ่อนและมักทำให้เหยื่อสับสน ในตอนแรก ผู้กระทำทารุณกรรมอาจใช้หลายวิธีเพื่อให้คุณไว้วางใจเขาอย่างสุดใจ เมื่อกลวิธียักยอกของเขาทำลายการรับรู้และความมั่นใจในตนเองของคุณในฐานะเหยื่อได้สำเร็จ เขาก็จะดำเนินการ
สัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์
เหยื่อจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์มักไม่ทราบว่าพวกเขาตกเป็นเป้าหมายเพราะมองไม่เห็น แต่อย่าพลาด แม้ว่าจะไม่ปรากฏให้เห็น แต่ผลกระทบของความรุนแรงทางอารมณ์สามารถทำลายล้างได้มากกว่า มีตั้งแต่การทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเองมัวหมอง ไปจนถึงความบอบช้ำของ PTSD อย่างรุนแรง ภาวะซึมเศร้า และการฆ่าตัวตาย
นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องตรวจหาสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
1. มักตำหนิ
“นั่นสินะ ถึงมันจะผิดก็เถอะ! ฉันเคยพูดไปแล้ว...”
“อย่าโง่สิ! ฉันไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น!”
“คุณกำลังทำมันขึ้น มันไม่เคยเกิดขึ้น”
คำพูดข้างต้นเคยออกจากปากคู่ของคุณหรือไม่? ถ้าใช่ เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณกำลังใช้กลวิธีปลอมแปลงที่เรียกว่าการส่องแก๊ส ผู้กระทำผิดจะยังคงยืนกรานที่จะบิดเบือนข้อเท็จจริงเพื่อให้เหยื่อเริ่มสงสัยความจริงในเวอร์ชั่นของเขาเอง
หากคู่ของคุณมักจะดูถูกคุณและบิดเบือนข้อเท็จจริงจนดูเหมือนคุณเป็นคนไร้เหตุผลและไร้เหตุผล นี่คือการติดธงแดงที่คุณกำลังประสบกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์
2. ครอบครอง
ทุกคนต้องการที่จะสังเกตเห็นโดยคู่ของพวกเขา อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้ทำมากเกินไปจนทำให้คู่รักของคุณเป็นเจ้าของได้ ก็ไม่เป็นผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ
“เธอต้องโทรหาฉันทุกวันใช่ไหม”
"คุณอยู่ที่ไหน? กับใครสักคน?"
“อย่าไปกับเพื่อนคนนั้น ฉันไม่ชอบ”
มีคนจำนวนมากที่ขอให้คู่ของพวกเขาให้รหัสผ่านสำหรับบัญชีโซเชียลมีเดียทั้งหมดของพวกเขาด้วยความเป็นเจ้าของ เขากล่าวว่าสิ่งนี้มีขึ้นเพื่อป้องกันการนอกใจ เมื่อเขาพบว่าคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนต่างเพศ แฟนของคุณจะโกรธและตำหนิคุณทันที
ความหึงหวงเป็นเรื่องปกติ แต่หากยังอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล การแสดงความเป็นเจ้าของและหึงมากเกินไปอาจทำให้คู่ของคุณหยาบคายกับคุณได้
๓. พูดจาทำร้ายจิตใจแต่ก็ถือเป็นเรื่องตลก
ไม่มีอะไรเจ็บปวดไปกว่าเมื่อคุณได้รับคำพูดเชิงลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากคู่ของคุณเอง ตัวอย่างเช่น เขามักจะเรียกคุณชื่อเชิงลบเช่น "โง่" หรือ "ตลก" ต่อหน้าเพื่อนของคุณ
ยิ่งถ้าเธอตักเตือนให้หยุด เขาก็ปฏิเสธหรือปฏิเสธทันทีว่า “เอ่อ ฉันล้อเล่นนะ อย่าซีเรียสเกินไป โอเค๊?”
ระวังทัศนคติที่ไม่ดีนี้กำลังทำร้ายจิตใจคุณอยู่แล้ว
4.ต้องขอโทษทั้งๆที่ไม่ผิด
พึงระลึกไว้เสมอว่าผู้ทารุณกรรมทางอารมณ์มักจะถูกชักใยโดยธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าคู่ของคุณจงใจทำให้คุณผิดหวัง ทำให้คุณไม่มีอำนาจ และทำให้คุณรู้สึกผิดเพื่อที่คุณจะได้ขอโทษต่อไป เช่น การพูดว่า "คุณจู้จี้เพราะเรื่องไร้สาระอย่างนั้นเหรอ? ถูกตัอง!"
ใช่ นี่เป็นหนึ่งในความรุนแรงทางอารมณ์ที่ควรระวัง ถ้าคุณรู้ตัวว่าทำผิด แน่นอนว่าการขอโทษเป็นขั้นตอนที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม หากคุณแน่ใจอย่างยิ่งว่าคุณไม่ได้ผิด มีหลักฐาน และข้อกล่าวหาที่ไม่สมเหตุสมผลเหล่านี้ยังคงเกิดขึ้น ให้พิจารณายุติความสัมพันธ์
5. คู่ของคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อคุณเสมอ
ในตอนแรก คู่ของคุณจะหวานและโรแมนติกด้วยการให้ดอกไม้หรือของที่คุณโปรดปราน ไม่มีใครอื่นนอกจาก นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณเชื่อว่าเขารักคุณ เมื่อคุณเข้าสู่ 'เกม' แล้ว คู่ของคุณจะเริ่มชักใยและใช้คำพูดดูถูกเหยียดหยาม
อีกครั้งเขาจะเถียงว่านี่เป็นรูปแบบของความรักที่มีต่อคุณ คุณจะเริ่มโทษตัวเองที่กล่าวหาตัวเองในเรื่องต่างๆ โดยที่ไม่รู้ตัว
6. ประเมินต่ำไป
หากทุกครั้งที่คุณมีการสนทนาหรือทะเลาะวิวาท เขายุติการสนทนาโดยเก็บเงียบหรือปฏิเสธที่จะฟังคุณ ปล่อยให้คุณไร้อำนาจและมีค่า เป็นสัญญาณให้คุณยุติความสัมพันธ์
หรือในทางกลับกัน หากคู่ของคุณลดศักดิ์ศรีและความมั่นใจในตนเองของคุณลงอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น คุณเพิ่งชนะการแข่งขันการเขียนเรียงความหรือโครงการสำนักงานของเจ้านายเพิ่งทำประตูได้
แทนที่จะแสดงความยินดีและเชียร์คู่ที่ ข่มเหง มันจะประเมินคุณต่ำไป “คุณเพิ่งชนะ จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ ขวา ขอบเขตเล็กๆ"
แน่นอนว่าสิ่งนี้จะลดความนับถือตนเองของคุณลง อันที่จริงแล้ว การสนับสนุนของคู่รักมีความหมายอย่างมากในการเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ
7. ข่มขู่
สัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์นั้นชัดเจน หากคู่ของคุณเริ่มขู่ว่าจะยึดครองสิ่งสำคัญทั้งหมดในชีวิตของคุณ ตั้งแต่เงินของคุณ ไปจนถึงบ้าน ไปจนถึงแม้แต่ลูกๆ ของคุณ นี่เป็นสัญญาณอันตราย
ภัยคุกคามมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการขู่ว่าจะทิ้งคุณ เปิดเผยความลับ และอื่นๆ
ทางอ้อมคุณจะถูกบังคับให้ต้องพึ่งพาคู่ของคุณต่อไป แทนที่จะกระชับความสัมพันธ์ ความกดดันภายในนี้ไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ
8. ไอโซเลท
คู่ที่ ข่มเหง และการล่วงละเมิดทางอารมณ์บ่อยครั้งจะทำให้คุณห่างไกลจากครอบครัวและเพื่อนฝูงในรูปแบบต่างๆ อีกครั้งเพื่อให้คุณสามารถพึ่งพาได้เท่านั้น
เป็นผลให้คู่ของคุณสามารถกระทำการล่วงละเมิดทางอารมณ์คุณได้อย่างอิสระมากขึ้นตามอำเภอใจ ยิ่งคุณถูกแยกออกจากคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดง่ายเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งยากที่จะออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้
