รู้จักลักษณะของผู้ที่ต้องการฆ่าตัวตาย •
คุณอาจรู้ว่าหนึ่งหรือสองปีที่แล้ว มีนักแสดงจากต่างประเทศหลายคนที่เสียชีวิตเนื่องจากฆ่าตัวตายหรือฆ่าตัวตาย ตัวอย่างเช่น โรบิน วิลเลียมส์ ซึ่งเรารู้จักในฐานะนักแสดงที่ยิ้มแย้มและสนุกสนานอยู่เสมอ กลับกลายเป็นว่าซึมเศร้าอย่างรุนแรงจนตัดสินใจฆ่าตัวตายในเดือนสิงหาคม 2014
ใช่ โรคซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงสูงสุดประการหนึ่งที่ทำให้คนๆ หนึ่งต้องจบชีวิตลง องค์การอนามัยโลก (WHO) แม้ในปี 2558 กล่าวว่าทั่วโลกมีคน 40 คนฆ่าตัวตายทุกวินาที! ภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุหนึ่ง ตั้งแต่แรงกดดันในการทำงาน แรงกดดันด้านการศึกษา แม้แต่ปัญหาทางเศรษฐกิจและความยากจนในประเทศกำลังพัฒนา
ในอินโดนีเซียเองตามข้อมูลของ WHO ในปี 2555 ตามที่อ้าง เข็มทิศ,อัตราการฆ่าตัวตายคือ 4.3 ต่อประชากร 100,000 คน จากรายงานของตำรวจในปีเดียวกัน มีรายงานผู้เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย 981 ราย ตัวเลขนี้ไม่รวมกรณีการฆ่าตัวตายที่ไม่ได้แจ้งตำรวจ เนื่องจากหลายครอบครัวในอินโดนีเซียถือว่าการฆ่าตัวตายเป็นความอับอายที่ต้องปกปิด
อะไรคือสัญญาณว่ามีคนอาจฆ่าตัวตาย?
หากคุณมีเพื่อน ญาติ ญาติ หรือคู่สมรส (และอาจเป็นอดีต) ที่เป็นโรคซึมเศร้าและกำลังฆ่าตัวตาย อย่าปล่อยให้พวกเขา คุณอาจจะให้กำลังใจเขาหรือทำให้เขาหายจากโรคซึมเศร้าได้ มีหลายสัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้คนกำลังฆ่าตัวตายหรือกำลังวางแผนที่จะจบชีวิต ได้แก่:
- มักพูดหรือคิดเกี่ยวกับความตาย
- ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก (ความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้ง สูญเสียความสนใจ นอนหลับยาก และรับประทานอาหาร) ที่แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- การมี “ความหวังในความตาย” มักจะประมาทและทำสิ่งต่าง ๆ ที่เสี่ยงต่อการเสียชีวิต เช่น การขับเร็วบนท้องถนนหรือฝ่าไฟแดง
- หมดความสนใจในสิ่งที่เขาเคยรักมาก
- มักพูดว่าชีวิตของเขาพังทลาย ไม่มีความหวัง เขาช่วยอะไรไม่ได้ และเขาก็ไร้ประโยชน์
- ง่ายที่จะยอมแพ้ความปรารถนาที่ไม่แน่นอน
- มักพูดประมาณว่า "ถ้าไม่อยู่คงจะดีกว่านี้" หรือ "ฉันอยากตาย"
- จู่ๆ ก็เปลี่ยนจากเศร้ามากเป็นสงบสุขอย่างกะทันหัน
- พูดถึงการฆ่าตัวตายหรือการฆ่าใครสักคน
- พบหรือโทรหาเพื่อนและครอบครัวเพื่อบอกลา
เป็นความคิดที่ดีที่จะมุ่งความสนใจไปที่คนที่มีการเคลื่อนไหวแสดงสัญญาณเตือนด้านบน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นเคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน ตามรายงานของมูลนิธิเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งอเมริกา ตามที่กล่าวไว้ เว็บเอ็มดี, ระหว่าง 20%-50% ของผู้ที่ตัดสินใจฆ่าตัวตาย เคยวางแผนฆ่าตัวตายมาก่อน
ป้องกันด้วยวิธีส่วนตัว
หากคุณมีเพื่อนร่วมงาน เพื่อน ญาติ คนรัก หรือสมาชิกในครอบครัวที่แสดงสัญญาณของความคิดฆ่าตัวตาย คุณสามารถใช้แนวทางส่วนตัวได้ แต่คุณต้องจริงจังและดูแลบุคคลนั้นจริงๆ ฟังสิ่งที่เขาพูด ใช้ความคิดริเริ่มเพื่อถามเธอเกี่ยวกับแผนการของเธอ แต่อย่าพยายามโต้เถียงกับเธอเกี่ยวกับการตัดสินใจฆ่าตัวตายของเธอ ให้คนๆ นั้นรู้ว่าคุณห่วงใยและเข้าใจ และรู้ว่าคุณรับฟังข้อกังวลของพวกเขา หลีกเลี่ยงคำพูดเช่น “คุณมีเหตุผลทุกประการที่จะมีชีวิตอยู่”
หากคุณพบคนซึมเศร้าและพูดคุยเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย ทำท่าทางฆ่าตัวตาย หรือวางแผนที่จะฆ่าตัวตาย ให้ถือว่าเป็นเรื่องฉุกเฉิน ฟังเขาแต่อย่าพยายามโต้เถียงกับเขา ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที เช่น เจ้าหน้าที่ตำรวจ จิตแพทย์ หรือแพทย์
คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะฆ่าตัวตาย อาการซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรง การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าสารสื่อประสาท serotonin มีบทบาทสำคัญในระบบประสาทของการฆ่าตัวตาย นักวิจัยพบว่าเซโรโทนินในระดับต่ำในเนื้อเยื่อสมองและกรดไขสันหลังอักเสบในผู้ที่ฆ่าตัวตาย
นอกจากนี้ แนวโน้มการฆ่าตัวตายยังเกิดขึ้นในครอบครัวอีกด้วย จำไว้ว่าการพูดคุยเรื่องการฆ่าตัวตายควรเป็นสัญญาณเตือน รีบพาคนที่ต้องการฆ่าตัวตายไปหามืออาชีพที่สามารถช่วยได้
