chooseyourself.me

หลายคนทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงท้ายของ Large-Scale Social Restrictions (PSBB) นอกจากกิจกรรมในสำนักงานแล้ว บางคนได้เริ่มส่งเสริมกีฬาที่ชื่นชอบ เช่น วิ่งจ๊อกกิ้งหรือปั่นจักรยาน แน่นอนว่าต้องเตรียมตัวให้พร้อมเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลานี้ ปกติใหม่

สิ่งนี้จำเป็นเพื่อสนับสนุนการป้องกันตนเองจากไวรัส COVID-19

ก่อนหน้านี้รัฐบาลจำกัดกิจกรรมของคนนอกบ้าน จนกระทั่งในที่สุด PSBB ก็ผ่อนคลายและกฎอนุญาตให้ทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยปฏิบัติตามระเบียบข้อบังคับด้านสุขภาพที่กำหนดไว้

หลายคนเฝ้ารอเวลาสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อกลับมาขับเคลื่อนเศรษฐกิจที่หยุดนิ่งหรือเพียงแค่ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย

ยังไงก็ต้องเฝ้าระวังกันต่อไป เพราะไวรัสโควิด-19 ยังอยู่รอบตัวเรา เพื่อให้ร่างกายได้รับการปกป้อง คลิกเตรียมการ ความปกติใหม่ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องนำติดตัวไปด้วยเมื่อคุณอยู่นอกบ้าน

1. หน้ากากหรือ ชิลด์หน้าv

ล่าสุด องค์การอนามัยโลก หรือ WHO ได้ถ่ายทอดศักยภาพในการแพร่เชื้อ COVID-19 ทางอากาศ (อากาศ) . ละอองลอยที่มีไวรัสสามารถคงอยู่ในอากาศได้นานขึ้นและทุกคนสามารถสูดดมได้ จึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อต้องเดินทางออกนอกบ้าน

จากนั้นเตรียมการให้เสร็จ ความปกติใหม่ โดยใช้หน้ากากและเฟซชิลด์เมื่ออยู่นอกบ้าน สวมหน้ากากอนามัยให้มิดชิดบริเวณจมูกและปาก

อย่าถอดหรือคลายหน้ากากเมื่ออยู่กลางแจ้ง เมื่อคุณถือหน้ากากเพื่อคลายมือของคุณก็สัมผัสกับเชื้อโรคที่ปกป้องระบบทางเดินหายใจอยู่แล้ว ดังนั้นเวลาอยู่นอกบ้านและก่อนล้างมืออย่าไปยุ่งกับหน้ากากที่กำลังติดตั้งอยู่ โอเคไหม?

ใช้ กระบังหน้า นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีในการปกป้องดวงตาของคุณจากการติดเชื้อ ละอองฝอย . แต่เมื่อสวมใส่ กระบังหน้า สวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันปากและจมูกจากความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัส

2. สบู่ล้างมือขวดเล็ก

แนะนำให้ประชาชนล้างมืออย่างขยันขันแข็งเป็นเวลา 20 วินาทีโดยใช้สบู่และน้ำไหล เป็นไปได้ว่าในบางสถานที่ไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับการล้างมือ ดีจ้าเตรียมสบู่ล้างมือขวดเล็กไว้เตรียม "ล้าง" เมื่อ ปกติใหม่

หากคุณต้องการล้างมือในบางสถานการณ์ คุณสามารถใช้สบู่และน้ำไหลจากขวดน้ำดื่ม อย่าลืมล้างมือทุกครั้ง ก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ จับมือกัน กระบังหน้า หรือหน้ากาก หรือสัมผัสสิ่งของในที่สาธารณะ

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ขั้นต่ำ 60% แทนได้

3.ทิชชู่เปียกหรือแห้ง

บางทีบางคนอาจมีนิสัยชอบเช็ดเหงื่อด้วยเสื้อผ้า อย่างไรก็ตาม ควรมีทิชชู่เปียกหรือทิชชู่เปียกในกระเป๋าเพื่อทำความสะอาดสิ่งของต่างๆ อยู่เสมอ เพื่อที่คุณจะได้ลดเชื้อโรคที่เกาะติดกับผิวหนังได้ ทำความคุ้นเคยกับการพกพาอุปกรณ์นี้เพื่อรักษาความสะอาด

4. กระเป๋าหรือกระเป๋าพิเศษ

พกถุงพลาสติกหรือถุงพิเศษติดตัวไปทุกที่เสมอ จำเป็นต้องเตรียมนี้เพื่อเก็บสิ่งสกปรกระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้ง ปกติใหม่

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนหน้ากากผ้าหรือเสื้อผ้าที่สกปรกหรือมีเหงื่อออก คุณสามารถจัดเก็บแยกกันในถุงพิเศษสำหรับของสกปรก ทางที่ดีไม่ควรผสมของสกปรกกับของที่สะอาดในกระเป๋า

5. หมวกกันน็อคส่วนบุคคล

สำหรับท่านที่ใช้บริการมอเตอร์ไซค์รับจ้างบ่อยๆ ออนไลน์ อย่าลืมนำหมวกกันน็อคส่วนตัวมาด้วย หลีกเลี่ยงการใช้หมวกกันน็อคที่ไม่ใช่ของคุณเอง เพราะคุณไม่รู้ว่าคนที่เคยสวมหมวกกันน็อคมาก่อนมีสุขภาพที่ดีหรือป่วย

ดังนั้นควรเตรียมหมวกกันน็อคไว้ใช้เองสำหรับการเดินทางออกจากบ้านด้วยมอเตอร์ไซค์รับจ้าง ออนไลน์ ช่วงเวลา ปกติใหม่ อย่าลืมทำความสะอาดหมวกกันน็อคอย่างสม่ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของเชื้อโรค

6. เครื่องมือส่วนตัว

การตระเตรียม ความปกติใหม่ นอกจากนี้ ให้นำอุปกรณ์ส่วนตัวไปด้วยเสมอเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง ใช้เครื่องใช้ส่วนตัว ตั้งแต่ขวดน้ำดื่ม ช้อนส้อม (ช้อน ส้อม กล่องอาหารกลางวัน) และเสื่อสวดมนต์สำหรับบูชา นอกจากจะสะดวกสบายมากขึ้นในการใช้เครื่องมือส่วนตัวแล้ว วิธีการนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ COVID-19

7. เงินอิเล็กทรอนิกส์

อย่าลืมนำบัตรเงินอิเล็กทรอนิกส์และ สมาร์ทโฟน ซึ่งมีแอปพลิเคชันการชำระเงินทางอิเล็กทรอนิกส์ รัฐบาลผ่านโปรโตคอลด้านสุขภาพที่จัดตั้งขึ้นยังสนับสนุนการใช้เงินอิเล็กทรอนิกส์แทนเงินสดเมื่อทำธุรกรรมนอกห้อง

ดังนั้น ให้แน่ใจว่าคุณมีเงินอิเล็กทรอนิกส์อยู่ในกระเป๋าเสมอ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมและการทำธุรกรรมนอกห้องเมื่อ ปกติใหม่

8. เสื้อแจ็คเก็ตพับได้

ไม่ผิดที่จะพกเสื้อแจ็คเก็ตที่พับเก็บง่ายไว้ในกระเป๋าเสมอ แจ็กเก็ตสามารถเป็นเกราะป้องกันได้ แม้ว่าจะไม่ใช่ตัวหลักก็ตาม เสื้อแจ็คเก็ตสามารถให้ความอบอุ่นและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่มักเกิดจากสภาพอากาศหนาวเย็น เช่น หวัด นอกจากนี้ เสื้อแจ็คเก็ตยังสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดที่ร้อนจัดในระหว่างวันขณะขี่มอเตอร์ไซค์ได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม การมีเสื้อแจ็คเก็ตพร้อมในขณะที่คุณอยู่นอกบ้านนั้นไม่ผิด อย่าลืมเมื่อกลับถึงบ้าน ให้ล้างเสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อผ้าที่สัมผัสกับอากาศภายนอกทันที

ตอนนี้คุณสามารถทำ รายการตรวจสอบ การเตรียมตัวต่าง ๆ ออกจากบ้านเมื่อ ปกติใหม่ แบ่งปันข้อมูลนี้กับครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อเป็นการป้องกันตนเองในความปกติใหม่ .

ท่ามกลางความไม่แน่นอน ปกป้องตัวเองด้วยประกันที่สามารถปกป้องคุณจากความเสี่ยงที่ไม่พึงประสงค์ได้ มองหาประกันที่สามารถให้สิทธิประโยชน์พิเศษเพิ่มเติมจาก COVID-19 ได้อย่างสมบูรณ์ เช่น กองทุนชดเชยรายวันที่สามารถช่วยเหลือค่าใช้จ่ายรายวันได้ เพราะในสภาพการรักษาโรคนี้ ผู้ป่วยไม่สามารถหาเลี้ยงชีพได้เพราะต้องแยกตัวยังให้สวัสดิการอีกด้วย ระหว่างกักตัวเพื่อครอบครัว และผลประโยชน์กรณีเสียชีวิต

สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน!

ติดตามข้อมูลและเรื่องราวล่าสุดของนักรบ COVID-19 รอบตัวเรา มาร่วมชุมชนตอนนี้!