อาการบาดเจ็บต่างๆ ที่นักเต้นบัลเลต์มักประสบ •
นักเต้นบัลเลต์เป็นที่รู้จักว่ามีท่าทีสง่างาม อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ต้องประสบกับอาการบาดเจ็บต่างๆ ทั้งเล็กน้อยและร้ายแรง นักจิตวิทยาหลายคนพยายามทำความเข้าใจปัจจัยที่ทำให้นักบัลเล่ต์มืออาชีพได้รับบาดเจ็บร้ายแรงพอๆ กับนักกีฬา โรนัลด์ สมิธ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอชิงตัน และผู้เขียนนำการศึกษาในวารสาร Anxiety, Stress, and Coping กล่าวว่า อัตราการบาดเจ็บของนักเต้นบัลเลต์ในช่วงแปดเดือนอยู่ที่ 61% ซึ่งเทียบได้กับอัตราการบาดเจ็บของนักกีฬาในกีฬาที่มีการชนกัน เช่น ฟุตบอลและมวยปล้ำ
การวิจัยการบาดเจ็บของนักเต้นบัลเล่ต์
จากการศึกษาในปี 1988 ที่ตีพิมพ์ใน Sports Med พบว่าอาการบาดเจ็บที่สะโพกในนักเต้นบัลเลต์คิดเป็น 7-14.2% ของการบาดเจ็บทั้งหมด และกลุ่มอาการสะโพกหักอยู่ใน 43.8% ของอาการบาดเจ็บที่สะโพกทั้งหมด อาการบาดเจ็บที่เข่าคิดเป็น 14-20% และมากกว่า 50% เป็นปัญหาที่กระดูกเชิงกรานและกระดูกเชิงกราน ซึ่งรวมถึง synovial plica, chondromalacia อยู่ตรงกลาง, กลุ่มอาการสะบ้าด้านข้าง, กระดูกสะบ้า subluxing , และ กลุ่มอาการแผ่นไขมัน .
CBI Health Center แบ่งระดับการบาดเจ็บของนักเต้นบัลเลต์ออกเป็น 3 ส่วนของร่างกาย คือ มือ กระดูกสันหลัง และเท้า การบาดเจ็บที่มือเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้น้อยที่สุด โดยร้อยละ 5-15% อาการบาดเจ็บที่ไขสันหลังมีร้อยละ 10-17% และการบาดเจ็บที่ใหญ่ที่สุดคือการบาดเจ็บที่เท้า โดยมีร้อยละ 65-80%
อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยของนักเต้นบัลเล่ต์
ต่อไปนี้เป็นข้อมูลที่หลากหลายจาก American Academy of Pediatrics เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บของบัลเล่ต์ทั่วไปและอาการ:
1. อาการประสาทหลอน ประสาทหลอน ลองกัส เอ็นอักเสบ
นี่คือการอักเสบของเอ็นที่งอนิ้วหัวแม่เท้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเส้นเอ็นถูกบีบอัดเนื่องจาก ที่เกี่ยวข้อง (เขย่งเขย่ง) กระโดด และ ปวงต์ . อาการต่างๆ ได้แก่ ปวด ตึง และอ่อนแรงตามเส้นเอ็นที่อุ้งเท้าหรือที่ด้านหลังของข้อเท้าด้านใน
2. อาการ os trigonum
เงื่อนไขนี้บ่งชี้ว่าชิ้นส่วนของกระดูกที่อยู่ด้านหลังข้อต่อข้อเท้าถูกหนีบเมื่อมีการรองรับหัวแม่ตีนและข้อเท้างอลง อาการที่พบ ได้แก่ ปวด ตึง ฟกช้ำหลังข้อเท้าที่เกี่ยวข้องกับ Relevé, ปวงต์ และยืนบนนิ้วหัวแม่เท้า
3. การปะทะของฟันหน้า
นี่เป็นเงื่อนไขเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนที่ด้านหน้าของข้อเท้าถูกกดทับโดยให้ข้อเท้างอขึ้น อาการที่เกิดขึ้น ได้แก่ ปวด ตึง ตึง หนีบหน้าข้อเท้าเนื่องจาก plié (ท่าเต้นพื้นฐาน) กระโดดแล้วร่อนอีกครั้ง
4. ข้อแพลง
ภาวะนี้เกิดขึ้นจากข้อต่อที่หมุนได้ (งอเข้าด้านใน และโดยมากมักเกิดขึ้นเมื่อนักเต้นกระโดด ลงพื้น หรือหมุนตัว อาการต่างๆ ได้แก่ ปวด ข้อเท้าด้านนอกบวม ทำให้เคลื่อนไหวไม่มั่นคง และเคล็ดขัดยอกจะพบได้บ่อยกว่า ถ้า นักเต้นเคยแพลงมาก่อน
5. ความเครียดแตกหัก
ผลของความเครียดซ้ำๆ อาจทำให้กระดูกอ่อนแรงได้ ซึ่งมักไม่สามารถมองเห็นได้จากการเอ็กซเรย์ ภาวะนี้พบได้บ่อยใน metatarsals (forefoot), tarsals (midfoot), tibia และ fibula และในบางครั้งที่กระดูกโคนขา กระดูกเชิงกราน และกระดูกสันหลัง อาการที่จะเกิดขึ้น ได้แก่ อาการปวดกระดูกที่ลึกและยาวนาน ซึ่งสัมพันธ์กับกิจกรรมกระทบกระเทือนในระดับสูง ซึ่งพบได้บ่อยในนักเต้นที่ขาดแคลเซียมหรือวิตามินดี ปัญหาการรับประทานอาหาร และประจำเดือนมาไม่ปกติ
6. ปวดเข่า
นี่เป็นภาวะที่กระดูกสะบ้าหัวเข่าเจ็บจากการกดทับที่หัวเข่าซึ่งเป็นผลมาจากการงอเข่า การพลิกตัว และการกระโดด ซึ่งจะทำให้กระดูกอ่อนหลังเข่าอ่อนตัวหรือแข็งขึ้นได้ อาการที่เกิดขึ้นคือ ปวดเข่าหน้า ซึ่งรุนแรงขึ้นจากการงอเข่า งอเข่า และกระโดด
7. อาการบาดเจ็บที่อุ้งเชิงกราน
สาเหตุบางประการของภาวะนี้รวมถึงการหักของเส้นเอ็นที่ด้านหน้าหรือด้านข้างของสะโพก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความกระฉับกระเฉงของสะโพก และบางครั้งอาจเกิดจากกระดูกอ่อนฉีกเยื่อบุของเบ้าสะโพก ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้สูงที่อาการบาดเจ็บจะเป็นผลมาจากความคลาดเคลื่อนของสะโพก คุณจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสะโพกงอ
อ่านเพิ่มเติม:
- 7 ท่าเต้นที่เผาผลาญแคลอรี่ได้มากที่สุด
- 7 ประโยชน์ของการเต้นรำเพื่อสุขภาพ
- ดนตรีบำบัดเพื่อสุขภาพ
