6 ประโยชน์ของผลโคล่าเพื่อสุขภาพ ที่พลาดไม่ได้
อาจจะไม่ค่อยมีคนรู้ว่า Coca-Cola ทำมาจากส่วนผสมพื้นฐานของผลไม้ในชื่อเดียวกัน ใช่ รสชาติอันโดดเด่นของเครื่องดื่มโซดาสุดโปรดของผู้คนนับล้านได้มาจากสารสกัดจากผลโคล่า ผลไม้เองก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อะไรก็ตาม?
คุณค่าทางโภชนาการของผลโคล่า
ผลโคล่าโดยทั่วไปมีคาเฟอีนประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์และธีโอโบรมีน 2 เปอร์เซ็นต์ สารออกฤทธิ์ทั้งสองนี้ทำหน้าที่เป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติในการกระตุ้นสมองและหัวใจ คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่มักพบในชาและกาแฟ ขณะที่สารธีโอโบรมีนพบในชาเขียวและผลไม้ช็อกโกแลต
ผลไม้ Kola ยังมีสารอาหารรองเช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียม
ประโยชน์ของผลโคล่าเพื่อสุขภาพ
1. เพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย
การศึกษาที่ตีพิมพ์แล้ว แอฟริกัน วารสารเทคโนโลยีชีวภาพ ต้องขอบคุณผลกระตุ้นที่กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ สารสกัดจากเมล็ดผลไม้โคล่าสามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย อัตราการเผาผลาญของคุณทำงานเร็วแค่ไหนจะส่งผลต่อระดับสุขภาพโดยรวมของคุณ
ตัวอย่างเช่น ความเครียดสามารถชะลออัตราการเผาผลาญของร่างกายโดยการปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล ส่งผลให้ความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้น หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณอาจพบว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น การเพิ่มของน้ำหนักนี้อาจทำให้การเผาผลาญของร่างกายลดลงในที่สุด ความเสี่ยงต่อความผิดปกติของการเผาผลาญหลายอย่าง เช่น โรคอ้วนและโรคเบาหวาน ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
2. ลดน้ำหนัก
ผลของการเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายจากเมล็ดโคล่ายังสามารถลดน้ำหนักได้เป็นประจำ ประโยชน์นี้สามารถทำได้เนื่องจากสารสกัดจากโคล่าช่วยยืดระยะเวลาการเผาผลาญของ anabolic
พูดง่ายๆ กระบวนการของแอแนบอลิซึมคือกระบวนการของการก่อตัว อาหารจะถูกรวบรวมโดยร่างกายแล้วก่อตัวเป็นสารใหม่ที่ร่างกายสามารถใช้เพื่อทำหน้าที่ของมันได้ กระบวนการนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย และสร้างและผลิตฮอร์โมนต่างๆ กระบวนการนี้จะใช้พลังงานจากไขมันสะสม คุณจึงสามารถลดน้ำหนักได้
3. รักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
ทุกส่วนของโคล่า รวมทั้งผลไม้และเมล็ดพืช สามารถช่วยเร่งการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารได้เร็วขึ้น
4. เพิ่มพลังงาน
ปริมาณคาเฟอีนในโคล่าช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถเพิ่มพลังงานในขณะเดียวกันก็ลดความเหนื่อยล้าในระยะยาว
5. เป็นสารต้านแบคทีเรีย
การศึกษารายงานในวารสาร Biosciences and Medicines รายงานว่าการใช้สารสกัดจากโคล่าสามารถหยุดการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ เชื่อกันว่าแบคทีเรียหลายชนิดที่ทำให้เกิดเยื่อหุ้มสมองอักเสบและวัณโรคสามารถรักษาได้ด้วยสารสกัดจากเมล็ดโคล่า 4-10 ไมโครกรัมต่อมิลลิลิตร
6. การเอาชนะอาการของโรคบางชนิด
มีภาวะสุขภาพหลายอย่างที่สามารถปรับปรุงได้โดยการบริโภคผลโคล่า งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Toxiology อธิบายว่าสารสกัดจากเมล็ดโคล่าสามารถเอาชนะอาการของโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ สารประกอบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์จากเมล็ดโคล่าที่เรียกว่าไฟโตแอนโดรเจนหรือไฟโตเอสโตรเจนเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากตาย
สารสกัดจากโคล่ายังช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้อีกด้วย ไมเกรนมักส่งผลต่อหลอดเลือดในศีรษะ ธีโอโบรมีนและคาเฟอีนที่มีอยู่ในผลของผลไม้สามารถขยายหลอดเลือดในสมอง ซึ่งสามารถลดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้
นอกจากนี้ โคล่ายังแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการหอบหืดและหลอดลมอักเสบ คาเฟอีนในโคล่าช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ขยายหลอดลม (ทางเดินหายใจของปอด) เพื่อให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น
อย่ากินแต่ผลไม้โคล่า
คุณควรปรึกษาแพทย์หากต้องการลองรับประทานผลโคล่าเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียง ผลไม้นี้มีคาเฟอีนในปริมาณสูง ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ในบางกรณี คาเฟอีนในปริมาณมากอาจทำให้หัวใจวายได้
ผลโคล่าสดค่อนข้างหายาก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถทดแทนได้ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมสีดำทั่วไป เพราะคุณถูกล่อลวงโดยประโยชน์ของผลไม้
เนื้อหาของผลโคล่าในน้ำอัดลมมีเนื้อหาน้อยมาก น้ำอัดลมอุดมไปด้วยน้ำตาลซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ
