3 ขั้นตอนบังคับในการดูแลผิว •
การดูแลผิวโดยเฉพาะใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาสุขภาพผิว คุณเคยทำตามขั้นตอนการดูแลผิวที่ถูกต้องมาตลอดหรือไม่? หรือคุณยังไม่ได้เริ่มการรักษาใด ๆ เพราะคุณขี้เกียจเมื่อได้ยินเกี่ยวกับความยุ่งยากในการดูแลผิวของคุณ?
ที่จริงการรักษาผิวให้แข็งแรงนั้นไม่จำเป็น ที่ซับซ้อน. เมื่อทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ แค่ 3 ขั้นตอนก็เพียงพอแล้วที่จะดูแลผิวให้แข็งแรง
สามขั้นตอนบังคับในการดูแลผิว
โดยพื้นฐานแล้ว หลักการดูแลผิวที่เหมาะสม ได้แก่ การทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น และการปกป้อง ดังนั้น คุณสามารถทำตามขั้นตอนการดูแลผิวสามขั้นตอนต่อไปนี้:
1. ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน ปราศจากสบู่
การทำความสะอาดใบหน้าสามารถทำได้ในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่เกาะติดกับใบหน้าขณะนอนหลับ ทำอีกครั้งในตอนกลางคืนก่อนเข้านอนเพื่อทำความสะอาดเครื่องสำอางที่คุณใช้ตลอดวัน รวมทั้งสิ่งสกปรกบนใบหน้า เช่น ฝุ่นละออง มลภาวะ และสิ่งสกปรกอื่นๆ อันเนื่องมาจากการทำกิจกรรมกลางแจ้ง
ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าเริ่มต้นด้วยการล้างหน้าโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยน และไม่มีส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น สบู่ส่วนเกินหรือน้ำหอมที่เติมแต่ง น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยนและอ่อนโยนสามารถช่วยรักษาโครงสร้างของชั้นผิวให้ทำงานได้ดีที่สุดและรักษาผิวหน้าของคุณให้แข็งแรง นอกจากนี้ น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนโดยทั่วไปเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว
เปียกใบหน้าของคุณด้วยน้ำ จากนั้นเกลี่ยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าให้ทั่วใบหน้าโดยใช้ปลายนิ้วเป็นวงกลม หลังจากนั้น ให้ล้างหน้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนูตบเบาๆ บนใบหน้าจนแห้ง
2. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์
ขั้นตอนต่อไปในการดูแลผิวคือการให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ขั้นตอนนี้มีความสำคัญสำหรับทุกคนที่มีทุกสภาพผิว นั่นคือคุณต้องเลือกชนิดของมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณด้วย
เช่น สำหรับใครที่มีผิวมันควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่บางเบา ติดทนนาน และที่สำคัญไม่อุดตันรูขุมขน ส่วนใครที่อยากให้ผิวแห้งชุ่มชื้นก็ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว
มอยส์เจอไรเซอร์มีประโยชน์มากในการป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ด้วยวิธีนี้ผิวจะรู้สึกนุ่มเนียน มอยส์เจอไรเซอร์ของผิวนี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อผิวยังเปียกอยู่เล็กน้อย ปกติแล้วหลังจากอาบน้ำ ดังนั้นควรทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังจากอาบน้ำเสร็จ
3.ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด
ตามคลีฟแลนด์คลินิกการปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะแสงแดดปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) หากผิวของคุณต้องสัมผัสกับรังสียูวีเป็นเวลานานโดยไม่มีการป้องกัน ผิวของคุณก็อาจเกิดปัญหาต่างๆ ขึ้นได้ เริ่มตั้งแต่ริ้วรอย ความหมองคล้ำ รอยดำ ปรากฏ เพื่อเพิ่มความเสี่ยงในการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
น่าเสียดายที่แสงแดดไม่อาจหลีกเลี่ยงได้เสมอไป ดังนั้น หนึ่งในขั้นตอนการดูแลผิวที่สำคัญที่ต้องทำก็คือการใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณ
เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกสามารถปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB ได้
ใช้ครีมกันแดดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกไปทุกวัน แม้ว่าคุณจะสวมเสื้อผ้าที่ปิดสนิทหรือมองไม่เห็นแสงแดด ยังคงใช้ครีมกันแดดบนผิวหน้าและทุกส่วนของร่างกาย หากในวันที่คุณโดนแสงแดดอย่างต่อเนื่อง ให้ใช้ครีมกันแดดทุกๆ สองชั่วโมง
สามขั้นตอนบังคับในการดูแลผิวนั้นค่อนข้างง่ายใช่มั้ย มาเลย ได้เวลาเริ่มดูแลผิวสุขภาพดีด้วยการทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนเหล่านี้ทุกวัน หากคุณมีข้อร้องเรียนเป็นพิเศษหรือมีคำถามเกี่ยวกับสภาพผิว คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง (แพทย์ผิวหนัง) ทันที
