7 วิธีง่ายๆ ในการดูแลเครา •
การดูแลเคราไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณทำถูกวิธี เมื่อหนวดเคราของคุณยาวขึ้นหรือหนาขึ้น วิธีการดูแลก็ยังคงเหมือนเดิม
การปลูกหนวดเคราอาจเป็นเสรีภาพในการแสดงออกสำหรับคุณ แต่การดูแลมันต้องใช้ความมุ่งมั่น เคราสามารถดูแลได้ก็ต่อเมื่อคุณรักษาให้แข็งแรงและเป็นระเบียบเรียบร้อยตามคำกล่าวที่ว่า สไตลิสต์ คนดัง Sandy Poirier to WebMD .
“ถ้าคุณไม่ใส่ใจเคราของคุณ ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะดูเหมือนคนพเนจรจากป่า” เจ้าของร้าน Shag Salon ในเมืองบอสตัน สหรัฐอเมริกากล่าว
ในการดูแลเคราของคุณให้ดี มีวิธีง่ายๆ หลายวิธีที่คุณสามารถทำได้
1. ต่อสู้กับอาการคัน
อ้างถึง ฟิตเนสชาย Kevin Kellet ช่างตัดผมจาก Frank's Cop Shop ร้านตัดผมชื่อดังในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าผิวของคุณอาจ "ดื้อรั้น" อยู่กลางเคราหนาของคุณ คุณจะรู้สึกคัน แต่คุณต้องทน การล้างเคราและให้ความชุ่มชื้นจะทำให้ผิวของคุณรู้สึกสบายขึ้น
2. ปล่อยให้มันเติบโตอย่ารบกวน
หากคุณต้องการให้หนวดเครายาว ก็ปล่อยให้มันงอกต่อไปในเดือนแรก ต่อต้านการกระตุ้นให้จัดรูปร่างหรือตัดแต่งให้เรียบร้อยอย่างรวดเร็ว Poirier แนะนำให้รอสองสามเดือนก่อนที่คุณจะจัดทรงเคราของคุณ ผู้เริ่มต้นมักทำผิดพลาดในการเร่งสร้างมัน หากผิดพลาด จะใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในการแก้ไข
“ปล่อยให้เคราของคุณวิ่งหนีก่อน เมื่อเคราของคุณยาวขึ้น 1 ซม. หรือ 1.5 ซม. คุณสามารถเริ่มสร้างรูปร่างได้เท่านั้น " Poirier แนะนำ
3. ใช้แชมพูและครีมนวดและเล็มผมเป็นประจำ
Poirier กล่าวว่าผู้ชายทุกคนที่มีเคราล้างเคราด้วยแชมพู อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง นอกจากนี้ คอนดิชั่นเนอร์ยังมีความสำคัญเพื่อไม่ให้เคราของคุณหยาบกร้าน สิ่งสำคัญคือต้องเล็มอย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้กระจุย
“แม้ว่าคุณจะไว้เครายาว อย่างน้อยก็เล็มทุกสองเดือน หากคุณต้องการไว้เคราให้สั้น ให้เล็มทุกสองสามสัปดาห์” Poirier ให้คำแนะนำ
Poirier เสริมว่า หากคุณโกนหนวด คุณควรใช้ที่กันจอนไฟฟ้า สำหรับชิ้นส่วนที่หนาขึ้น คุณควรใช้ที่หนีบผมเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุในทุกรูปแบบ
4. ทำให้เคราของคุณชุ่มชื้น
เคลเลนยืนกรานว่าผู้ชายต้องไว้หนวดให้ชุ่มชื้น ในขณะที่มีผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นมากมายในท้องตลาด ตามข้อมูลของ Kellet หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันมะพร้าว
“ในความคิดของฉัน ไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำมันมะพร้าว น้ำมันนี้มาจากธรรมชาติ มีกลิ่นหอม ทำความสะอาดง่าย และได้เพิ่มสารอาหารที่จำเป็นในการดูแลเคราของคุณแล้ว” เคลเล็ตกล่าว
5. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
Seemal R. Desai, M.D. แพทย์ผิวหนังจากศูนย์การแพทย์ตะวันตกเฉียงใต้ของมหาวิทยาลัยเท็กซัสกล่าวว่าไม่มีอาหารเฉพาะที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเครา ความสมดุลในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญ ตามข้อมูลของ Desai เนื่องจากอาหารเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปจะดีต่อเส้นผมและผิวหนัง
บางคนบอกว่าอาหารเสริม เช่น ไบโอติน วิตามิน B-complex สามารถเสริมสร้างเส้นผมได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาหารเสริมเหล่านี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อาหารเสริมทุกวัน
6. นอนหลับให้เพียงพอ
ฟังดูแปลกไปหน่อย อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่เปิดเผยว่าการอดนอนหรือนอนไม่เพียงพอสามารถชะลอการเจริญเติบโตของหนวดเคราได้ ดังนั้นหากคุณต้องการให้เคราของคุณแข็งแรงและหนา คุณต้องจำเวลานอนไว้เสมอ
7. กินอย่างระมัดระวัง
Poirier แนะนำให้คุณกินอย่างระมัดระวังเพื่อที่อาหารของคุณจะไม่กระเซ็นและเปื้อนเคราของคุณ “ขอผ้าเช็ดปากเพิ่มเสมอเมื่อทานอาหารที่ร้านอาหาร” เขากล่าว
