การดูแลผิวหน้าและผิวกายต้องทำก่อนกำหนด •
การดูแลผิวหน้าตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุดแล้วใบหน้าเป็นทรัพย์สินที่สำคัญมาก ด้วยผิวหน้าที่แข็งแรงสามารถหลีกเลี่ยงมลภาวะที่ก่อให้เกิดโรคได้
เราควรเริ่มดูแลผิวหน้าตั้งแต่เมื่อไหร่? แน่นอนว่าคำตอบตั้งแต่เนิ่นๆ คือ เริ่มจากวัยรุ่น การดูแลผิวที่ทำแต่เนิ่นๆ จะกลายเป็นการลงทุนของคุณในวัยชรา
เสี่ยงเมื่อเราไม่ดูแลผิวหน้าตั้งแต่เนิ่นๆ
เป็นความปรารถนาของทุกคนที่จะดูอ่อนเยาว์ในทุกวัย น่าเสียดายที่ความปรารถนานั้นไม่สามารถรับรู้ได้เสมอไปเพราะขณะนี้มีปัญหาเรื่องริ้วรอยก่อนวัยที่อาจรบกวนรูปลักษณ์ของเรา
การเปิดตัว Doctor's Ask 90% ของสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยคือปัจจัยต่างๆ เช่น รังสีดวงอาทิตย์และควันบุหรี่ เราจึงต้องป้องกัน 2 ปัจจัยนี้ด้วยการรักษาตั้งแต่วัยรุ่น
บางทีในช่วงอายุ 20 ต้นๆ เราไม่ได้กังวลเกี่ยวกับสภาพผิวของเรามากนัก ราวกับว่าทุกอย่างรู้สึกดีโดยไม่ต้องทำระบบการดูแลผิวเฉพาะใด ๆ แต่อย่าลืมว่าการรักษาผิวของคุณให้เปล่งปลั่งในวัย 20 ปีขึ้นไปเป็นการลงทุนระยะยาวในชีวิต
Debra Jaliman แพทย์ผิวหนังและผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่ Mount Sinai School of Medicine ในนิวยอร์กกล่าวว่าการปล่อยให้ผิวหนังไม่ได้รับการรักษาอาจสะสมปัญหาผิวหนังได้ เช่น การไม่ผลัดเซลล์ผิวอาจสะสมเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จึงไม่รักษาสุขภาพผิว
ผลกระทบที่เกิดขึ้นเมื่อเราขี้เกียจขัดผิวคือผิวจะหมองคล้ำ อันที่จริง ผิวจำเป็นต้องสร้างใหม่
นอกจากนี้ หากบุคคลไม่ดูแลผิวหน้าตั้งแต่เนิ่นๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะแก่ก่อนวัยได้ นอกจากนี้ ผิวหนังยังมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังเนื่องจากรังสียูวี
ปัญหาผิวนี้อาจไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณในตอนนี้ แต่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต ดังนั้นการดูแลผิวให้เร็วที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ประโยชน์ของการดูแลผิวตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อสุขภาพร่างกาย
ไม่มีอะไรเสียเปล่าเมื่อคุณเริ่มดูแลผิวของคุณต่อจากนี้ไป ข้อดีอย่างหนึ่งของการดูแลผิวตั้งแต่อายุยังน้อยคือคุณสามารถหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัยได้
อย่างไรก็ตาม ผิวหนังเป็นอวัยวะนอกสุดของร่างกายมนุษย์ ผิวหนังช่วยปกป้องอวัยวะภายในของร่างกายด้วยการต่อสู้กับมลภาวะ รังสียูวี และจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค
ดังนั้นการดูแลผิวของคุณในขณะที่ยังมีเวลาจึงเป็นสิ่งสำคัญ การทาครีมกันแดดที่ป้องกันรังสี UVA และ UVB ที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย เป็นวิธีที่ง่ายในการรักษาผิวหน้าและผิวกาย
เมื่อรักษาสุขภาพผิวจะลดจุลินทรีย์ที่เข้าสู่ผิวหนัง ดังนั้นผิวจึงมีสุขภาพดีและปราศจากสิวและการระคายเคือง
ตาม สถาบันโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและผิวหนังแห่งชาติการรักษาสุขภาพผิวยังหมายถึงการปกป้องร่างกายของเราจากแบคทีเรียต่างๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อกล้ามเนื้อ อวัยวะภายใน และแม้แต่กระดูกของเรา
จึงกล่าวได้ว่าการรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมเสมอ
เริ่มดูแลผิวหน้าตั้งแต่เมื่อไหร่?
เป็นการดีสำหรับคนที่เริ่มดูแลผิวหน้าและร่างกายในวัยก่อนวัยรุ่น ผิวสุขภาพดียังทำให้ใบหน้าดูเปล่งปลั่งขึ้นอีกด้วย การบำรุงรักษาตามปกติสามารถป้องกันและรักษาการเติบโตของสิวได้เช่นเดียวกับสิวหัวดำ
สำหรับคนหนุ่มสาว มีการรักษาใบหน้าขั้นพื้นฐาน 3 ประการที่ต้องทำ ได้แก่:
1. ล้างหน้า
การดูแลผิวหน้าสามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการรักษาความสะอาด สิวขึ้นเพราะเหงื่อ สิ่งสกปรก ความมัน ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าทุกเช้าและก่อนนอนดีกว่า
2. แต้มสิวเสี้ยน
หลังจากล้างหน้าอย่าลืมเช็ดหน้าด้วยผ้าขนหนู แล้วใช้ครีมรักษาสิว คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังทั่วไป อย่าลืมอ่านคำแนะนำก่อนใช้งาน หากไม่มีสิว โปรดข้ามขั้นตอนนี้และไปยังขั้นตอนถัดไป
3. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
การล้างหน้าและการรักษาสิวมักทำให้ผิวตึงและแห้ง สิ่งสำคัญคือต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวันเพื่อให้ผิวนุ่มและป้องกันความหมองคล้ำ
เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหรือปราศจากน้ำมัน เพื่อให้มอยเจอร์ไรเซอร์สามารถบำรุงผิวและไม่อุดตันรูขุมขน
เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณต้องมีรายละเอียดมากขึ้นในการดูแลผิวหน้าและผิวกาย โดยเฉพาะตอนอายุ 20 ปี มี 4 ชุดบำรุงผิวที่ต้องใช้ในการรักษาสุขภาพผิว ได้แก่ โฟมล้างหน้า สครับผิว มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และครีมกันแดด
เมื่อต้องเดินทาง แน่นอนว่าผู้หญิงต้องขัดเกลา แต่งหน้า ไปที่ใบหน้าของเขา ทั้งที่ผิวได้รับการปกป้องจากมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตลอดวัน แต่งหน้า,อย่าลืมเช็ดทำความสะอาดก่อนเข้านอน
สี่ขั้นตอนเหล่านี้เหมือนกับเป็นข้อบังคับสำหรับคุณ เพื่อให้สามารถรักษาผิวและทำหน้าที่ของมันได้อย่างเหมาะสมที่สุด
