ข้าวโอ๊ตอาบน้ำช่วยรักษาโรคผิวหนังต่างๆ
ข้าวโอ๊ตที่คุณมักจะรู้จักสำหรับอาหารเช้า นี่เป็นเมนูอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าข้าวโอ๊ตสามารถใช้อาบน้ำได้ โดยเฉพาะสำหรับทารก อันที่จริงการอาบน้ำข้าวโอ๊ตนี้มีประโยชน์มากมายสำหรับผิว สามารถใช้รักษาปัญหาผิวต่างๆ ของทารกและผู้ใหญ่ได้ ทำอย่างไร?
ประโยชน์ของการอาบน้ำข้าวโอ๊ตสำหรับผิว
การอาบน้ำข้าวโอ๊ตสามารถเป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาปัญหาผิวต่างๆ เช่น ผิวแห้ง นอกจากนี้การอาบน้ำข้าวโอ๊ตยังเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว นอกจากนี้คุณยังสามารถทำอ่างข้าวโอ๊ตได้เองที่บ้านด้วยราคาที่ไม่แพง
ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากมายสำหรับผิวของคุณเนื่องจากมีไขมันและน้ำตาลอยู่ในนั้น ไขมันสามารถเป็นสารหล่อลื่นที่สามารถช่วยรักษาผิวแห้งได้ น้ำตาลในรูปของพอลิแซ็กคาไรด์ที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตสามารถทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้ นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังมีส่วนผสมอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวอีกด้วย
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Drugs in Dermatology ในปี 2010 พบว่า avenanthramides ในข้าวโอ๊ตสามารถยับยั้งสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบและยาแก้แพ้ได้ ดังนั้นข้าวโอ๊ตสามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้ ฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตยังช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและรักษาอาการคันที่ผิวหนังได้
ปัญหาผิวบางประการในทารกและผู้ใหญ่ที่สามารถรักษาด้วยการอาบน้ำข้าวโอ๊ตคือ:
- ผื่นผ้าอ้อม
- ผิวแห้ง
- กลาก
- คันทวารหนักหรือทวารหนัก
- สิว
- โรคอีสุกอีใส
- อาการคันเนื่องจากแมลงกัดต่อย
- ไม้เลื้อยพิษ
- ผิวไหม้
- ผิวหยาบ
- เริมงูสวัด
วิธีการเตรียมอาบน้ำข้าวโอ๊ต?
นอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ข้าวโอ๊ตยังสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ปกป้องผิว และเอาชนะผิวหนังจากการระคายเคืองและอาการคัน อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ ข้าวโอ๊ตจะไม่กินแต่ใช้เมื่ออาบน้ำ
นี่คือวิธีการเตรียมอ่างข้าวโอ๊ต
- เตรียมข้าวโอ๊ตบดทันทีแบบไม่ปรุงรสหรือข้าวโอ๊ตดิบ 1 ถ้วย สำหรับทารก คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตบด 1/3 ถ้วย
- บดข้าวโอ๊ตในเครื่องปั่นจนเป็นผงละเอียด อย่าใช้ข้าวโอ๊ตในรูปแบบที่ไม่บุบสลายสำหรับการแช่
- เทข้าวโอ๊ตบดเสร็จแล้วลงในอ่างที่เติมน้ำอุ่นแล้ว ผัดหลาย ๆ ครั้งด้วยมือจนเนียน
- คุณสามารถแช่ในน้ำอุ่นที่ผสมกับผงข้าวโอ๊ตเป็นเวลา 15-20 นาที คุณยังสามารถถูข้าวโอ๊ตโดยตรงบนผิวของคุณเบาๆ เพื่อให้สิ่งสกปรกที่เกาะอยู่บนผิวหลุดออกมา
- หลังจากนั้นเช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ
คุณสามารถอาบน้ำข้าวโอ๊ตวันละครั้งหรือสองครั้ง และคุณสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ด้วยตัวคุณเอง
