Empty Nest Syndrome เสี่ยงต่อพ่อแม่ที่มีลูกโต
รู้หรือไม่ มนุษย์ทุกคน รวมทั้งคุณ มีโอกาสที่จะรู้สึก กลุ่มอาการรังเปล่า หรือสิ่งที่เรียกอีกอย่างว่ากลุ่มอาการรังเปล่า? โรคนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเด็กออกจากบ้าน ไม่ว่าจะไปเรียนที่วิทยาลัยหรือแต่งงาน กลุ่มอาการรังเปล่า มักจะรู้สึกได้เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน คุณพร้อมจะเข้าสู่เฟสนี้หรือยัง?
โรครังว่างเปล่าคืออะไร?
กลุ่มอาการรังเปล่าเป็นคำที่อธิบายถึงสภาวะทางจิตใจและอารมณ์ที่ผู้หญิงประสบในแต่ละครั้ง เนื่องจากลูกๆ ละทิ้งการศึกษาหรือแต่งงาน
กลุ่มอาการรังเปล่า หมายถึง ความรู้สึกกดดัน ความเศร้า และ/หรือความเศร้าโศกที่พ่อแม่ประสบเพราะลูกๆ ออกจากบ้านหลังจากโตหรือแต่งงาน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเด็กออกจากวิทยาลัยหรือแต่งงาน
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกคนจะต้องรู้สึกเศร้าอย่างแน่นอนเมื่อสูญเสียคนที่รักมากและสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นกับพ่อแม่ด้วยเช่นกัน ผู้หญิงมักมีประสบการณ์กับโรครังนกนี้มากกว่า เนื่องจากใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้านและมีปฏิสัมพันธ์กับลูกๆ อยู่เสมอ
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายจะไม่พบอาการรังแคว่างเปล่า ผู้ชายสามารถสัมผัสความรู้สึกเดียวกันได้ ภาวะนี้อาจเลวร้ายลงได้หากเกิดขึ้นพร้อมกับวัยหมดประจำเดือน การเกษียณอายุ หรือการเสียชีวิตของคู่ครอง
สถานการณ์นี้ทำให้รู้สึกว่าบทบาทของแม่ไม่จำเป็นอีกต่อไป กลุ่มอาการรังเปล่าแตกต่างจากความเศร้าโศกเกี่ยวกับการสูญเสียคนที่คุณรัก
ความเศร้าโศกในโรครังนกมักไม่เป็นที่รู้จัก เนื่องจากเด็กที่โตแล้วที่ย้ายออกจากบ้านสามารถมองได้ว่าเป็นเหตุการณ์ปกติ เงื่อนไขนี้ถือเป็นเรื่องปกติหากเป็นเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่เด็กจากไป สิ่งนี้ต้องการความสนใจหากสถานการณ์นี้กินเวลานานจนทำให้เกิดความเครียดและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า
สิ่งที่น่ากังวลที่สุดคือกลุ่มอาการรังนกที่ว่างเปล่านี้อาจไม่เพียงแต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้เกิดความขัดแย้งกับผู้อื่นได้ ไม่ว่าจะกับคู่สมรสหรือบุตรของตนเอง
อาการรังแคที่ควรรู้
ไม่มีการวัดว่ามีคนขนาดพอเหมาะเริ่มเข้า e . หรือไม่กลุ่มอาการ mpty nest นี้. สิ่งที่ควรทราบคือวิธีที่เขาจัดการกับสถานการณ์ที่อยู่ในมือ ตัวอย่างเช่น ในปีแรก ภายในระยะเวลา 6 ถึง 12 เดือน เป็นธรรมดาที่กระบวนการปรับตัวยังคงดำเนินอยู่
แต่ถ้าผ่านไป 2 ปีพ่อแม่ก็ปรับตัวไม่ได้ เป็นไปได้ว่าเขามีอาการรังแคว่างเปล่า ต่อไปนี้เป็นอาการของโรครังเปล่า
- รู้สึกว่าตัวเองไม่มีประโยชน์อีกต่อไปและชีวิตของเขาก็จบลง
- ร้องไห้หนักมาก
- รู้สึกเศร้าจนไม่อยากไปเที่ยวกับเพื่อนหรือกลับไปทำงาน
วิธีการจัดการกับกลุ่มอาการรังเปล่า?
- พยายามเริ่มพูดถึงความเศร้าของคุณ หากความเศร้าโศกของคุณอยู่ลึกๆ คุณอาจต้องใช้ยากล่อมประสาท
- การสนับสนุนจากคนรอบข้างและเพื่อนสนิทของเขายังช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้นอีกด้วย
- ทำกิจกรรมอดิเรกอีกครั้งที่สามารถทำให้บุคคลมีสมาธิกับลูกน้อยลง
- วางแผนวันหยุดของครอบครัวและเพลิดเพลินกับการสนทนาที่ยาวนาน และเริ่มให้ความเป็นส่วนตัวกับเด็กๆ มากขึ้น
