สัญญาณของโรคขาอยู่ไม่สุขรวมถึงการสั่นของขาบ่อยๆ
โรคขาอยู่ไม่สุข (โรคขาอยู่ไม่สุข) หรือที่เรียกว่าโรค Willis-Ekbom เป็นความผิดปกติของระบบประสาทที่ทำให้เกิดแรงกระตุ้นที่ไม่อาจต้านทานได้ในการขยับขา นอกจากนี้ยังสามารถทำให้รู้สึกเสียวซ่าที่เท้า น่อง และต้นขา ความรู้สึกมักจะแย่ลงในตอนบ่ายและตอนเย็น ความรู้สึกนี้ไม่เพียงรู้สึกได้ที่ขาเท่านั้น แต่ยังสัมผัสได้ที่แขนอีกด้วย โรคขาอยู่ไม่สุขนั้นสัมพันธ์กับการกระตุกของขาและแขนโดยไม่สมัครใจ หรือที่เรียกว่าการเคลื่อนไหวของขาเป็นระยะขณะนอนหลับ
สาเหตุของโรคขาอยู่ไม่สุขโรคขาอยู่ไม่สุข)
ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์ไม่ทราบสาเหตุของโรคนี้ แต่เชื่อว่ายีนมีบทบาท เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นโรคนี้มีสมาชิกในครอบครัวที่มีอาการดังกล่าว ปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการขาอยู่ไม่สุขที่แย่ลง ได้แก่:
- โรคเรื้อรัง . โรคเรื้อรังและภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น การขาดธาตุเหล็ก โรคพาร์กินสัน ไตวาย เบาหวาน และเส้นประสาทส่วนปลายมักรวมถึงขาอยู่ไม่สุข การรักษาสภาพนี้สามารถช่วยให้เอาชนะได้ โรคขาอยู่ไม่สุข.
- ยา . ยาบางชนิด เช่น ยาต้านอาการคลื่นไส้ ยารักษาโรคจิต ยากล่อมประสาทบางชนิด และยาแก้หวัดและภูมิแพ้ที่มีสารต้านฮิสตามีนที่ทำให้สงบสติอารมณ์ อาจทำให้อาการแย่ลงได้
- การตั้งครรภ์ ส่วนหนึ่งของw สตรีมีครรภ์มักประสบ โรคขาอยู่ไม่สุข ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย อาการมักจะหายไปภายในหนึ่งเดือนหลังคลอด
ปัจจัยอื่นๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์และการอดนอน อาจทำให้เกิดอาการหรือทำให้อาการแย่ลงได้ การปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับหรือการหยุดดื่มแอลกอฮอล์ ในกรณีนี้ สามารถบรรเทาอาการได้
อาการของโรคขาอยู่ไม่สุข (โรคขาอยู่ไม่สุข)
สัญญาณที่ได้รับการยอมรับ ได้แก่ :
1. แรงกระตุ้นให้ขยับขา
คนที่รู้สึกกระตุ้นนี้รู้สึกว่าต้องขยับขา และมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายตัว คำบางคำที่สามารถใช้อธิบายความรู้สึกนี้ได้ เช่น อาการคัน รู้สึกเสียวซ่า ขนลุก หรือการดึง
2. ความปรารถนาที่จะกระดิกเท้าทำให้คุณ
ผู้คนจำนวนมากที่มี โรคขาอยู่ไม่สุข มีการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะระหว่าง (PLMS) PLMS เป็นการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่เกิดขึ้นทุกๆ 20-30 วินาทีและต่อเนื่องตลอดทั้งคืน ทำให้นอนหลับยาก ไม่ได้รวมอยู่ในเกณฑ์การวินิจฉัย แต่แพทย์สามารถใช้เพื่อสนับสนุนการวินิจฉัยได้
3. คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณกระดิกเท้าของคุณ
หากความรู้สึกไม่สบายหายไปหลังจากที่คุณกระดิกเท้า แสดงว่าเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของ โรคขาอยู่ไม่สุข. อาการอาจหายไปทั้งหมดหรือเพียงบางส่วน แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันทีที่เริ่มกิจกรรม อาการจะหายไปตราบเท่าที่คุณยังคงขยับขา
4. อาการอยากกระดิกขาจะแย่ลงเมื่อคุณพักผ่อน
ถ้าคุณทุกข์ โรคขาอยู่ไม่สุขยิ่งคุณพักผ่อนนานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสเกิดอาการมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกว่าอาการแย่ลงในเวลากลางคืน หากอาการของคุณไม่แย่ลงในเวลากลางคืน แสดงว่าคุณอาจไม่มีอาการขาอยู่ไม่สุข ผู้ประสบภัยบางรายอาจมีอาการรุนแรงในระหว่างวัน
วิธีจัดการกับอาการขาอยู่ไม่สุข?
การรักษา โรคขาอยู่ไม่สุข มุ่งเป้าไปที่การลดอาการ ผู้ที่มีอาการขาอยู่ไม่สุขรุนแรงหรือรุนแรงควรเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น เริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำ กำหนดรูปแบบการนอนหลับเป็นประจำ และกำจัดหรือลดคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และยาสูบ เพื่อช่วยรักษา นอกจากนี้ การรักษาที่ไม่ใช่ยาบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ เช่น:
- นวดฝ่าเท้า.
- อาบน้ำอุ่น.
- ประคบร้อนหรือน้ำแข็งก้อน
- รูปแบบการนอนหลับที่ดี
ยาสามารถช่วยในการรักษา โรคขาอยู่ไม่สุขแต่ยาบางชนิดไม่สามารถช่วยทุกคนได้ อันที่จริง ยาที่สามารถลดอาการในคนหนึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก ในกรณีอื่นๆ ยาที่ใช้ได้ผลชั่วคราวอาจสูญเสียประสิทธิภาพเมื่อเวลาผ่านไป ยาที่อาจใช้รักษาโรคขาอยู่ไม่สุข ได้แก่
- ยาโดปามีน
- เบนโซไดอะซีพีน
- ยาแก้ปวด.
- ยากันชัก (ยากันชัก)
แม้ว่าโรคขาอยู่ไม่สุขจะรักษาไม่ได้ แต่ยาชั่วคราวสามารถช่วยควบคุมอาการ ลดอาการ และปรับปรุงการนอนหลับได้
