เคล็ดลับ 4 ข้อในการเลือกรองเท้าที่ใช่เพื่อให้เท้าของคุณไม่มีปัญหา
ไปทำงาน ไปเรียน ออกไปเที่ยวหรือกีฬาต้องการรองเท้าที่เหมาะสมอย่างแน่นอน หากคุณซื้อรองเท้าผิด เท้าของคุณอาจพองและเจ็บได้ เพื่อไม่ให้คุณตัดสินใจผิด ให้พิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้ในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม
รองเท้าส่งผลต่อสุขภาพเท้าอย่างไร?
ก่อนจะรู้เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าจะช่วยให้เราทราบก่อนว่ารองเท้าส่งผลต่อสุขภาพเท้าของเราอย่างไร
การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณได้รับบาดเจ็บ รองเท้าที่ไม่พอดีกับรูปร่างและขนาดสามารถกดดันข้อต่อและการเสียดสีกับผิวหนังของเท้าได้ ส่งผลให้ผิวหนังเกิดตุ่มต่างๆ ขึ้นได้ ไม่เพียงเท่านั้น
อ้างจากรัฐบาลของรัฐวิกตอเรีย ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นที่เท้าเนื่องจากการสวมรองเท้าอย่างไม่ถูกต้อง ได้แก่:
- เท้าสามารถได้รับบาดเจ็บได้ตั้งแต่แผลพุพองที่ผิวหนังของเท้า ปวดที่นิ้วเท้าหรือข้อเท้า ไปจนถึงรูปร่างของกระดูกนิ้วเท้าที่เปลี่ยนแปลงได้
- การเลือกรองเท้าที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้อาการปวดหรือข้ออักเสบที่หัวเข่าและข้อเท้าแย่ลงได้
- รองเท้าที่ไม่พอดีอาจทำให้คุณเดินอย่างถูกต้องได้ยากและทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อยืนหรือเดิน
เคล็ดลับเลือกรองเท้าให้ถูก
เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเรื่องเท้า ให้ทำตามเคล็ดลับในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมด้านล่าง
1. ซื้อรองเท้าระหว่างวัน
เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าตัวนี้อาจฟังดูแปลกสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อคุณซื้อรองเท้าก็อาจส่งผลต่อรองเท้าที่คุณเลือกได้
เวลาที่ดีที่สุดในการซื้อรองเท้าคือช่วงกลางวัน ทำไม? ในระหว่างวันขนาดของเท้าของคุณจะเปลี่ยนไปให้ใหญ่ขึ้น
ยิ่งถ้าเคยเดินห้างมาก่อน เท้าจะใหญ่ขึ้นแน่นอน นั่นคือเหตุผลที่การซื้อรองเท้าในระหว่างวันสามารถป้องกันไม่ให้คุณซื้อรองเท้าที่เล็กเกินไป
2. ดูรองเท้าให้ดี
หากคุณพบรองเท้าที่ดึงดูดสายตา อย่าตัดสินใจซื้อทันที อย่าลืมเลือกรองเท้าที่ใช่ ไม่ใช่แค่พิจารณาจากดีไซน์หรือสีที่ดึงดูดใจเท่านั้น
มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณต้องพิจารณาเมื่อเลือกรองเท้า กล่าวคือ:
- เลือกประเภทรองเท้าตามกิจกรรม
- ตรวจสอบสภาพของรองเท้าว่ามีความเสียหายหรือข้อบกพร่องหรือไม่
- เลือกวัสดุรองเท้าที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นยาง หนัง ไนลอน หรือผ้าใบ
- ตรวจสอบความหนาของพื้นรองเท้าและเลือกแบบที่ไม่สึกง่าย (กัดเซาะ)
- ตรวจสอบน้ำหนักของรองเท้าและเลือกรองเท้าที่เหมาะกับกิจกรรมของคุณ
- ตรวจสอบความทนทานของรองเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับรองเท้าส้นสูงที่ส้นเท้าแตก
3. ค้นหาขนาดรองเท้าที่เหมาะสม
คุณอาจจำขนาดรองเท้าที่คุณมักจะใส่ได้ดี อย่างไรก็ตามขนาดของเท้าสามารถเปลี่ยนแปลงให้ใหญ่ขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
นอกจากนี้ ผู้ผลิตรองเท้าบางรายยังมีขนาดแตกต่างกันเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้ เคล็ดลับอย่างหนึ่งในการเลือกรองเท้าที่จะซื้อคือการวัดเท้าอีกครั้ง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดพอดีกับขนาดเท้าปัจจุบันของคุณ
4. ลองสวมรองเท้า
พอหาไซส์ที่พอดีแล้วต้องลองใส่รองเท้าดู ขอให้พนักงานร้านหารองเท้าตามขนาดที่คุณขอ
เวลาลองสวมรองเท้า ให้รู้สึกสบายเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีช่องว่างเล็กน้อยระหว่างนิ้วเท้ากับนิ้วเท้าของรองเท้า จากนั้นขยับนิ้วเท้าเพื่อตรวจสอบพื้นที่สำหรับนิ้วเท้า
พยายามยืนและเดินสักพักเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณสวมใส่สบาย
หากเท้าของคุณรู้สึกกดดันและนิ้วเท้าของคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ให้เปลี่ยนเป็นขนาดที่ใหญ่ขึ้น
เพื่อความแน่ใจ ให้ลองเดินบนพื้นกระเบื้องและปูพรม
เคล็ดลับอีกข้อเมื่อคุณต้องการเลือกรองเท้า ถ้าจำเป็น ให้นำถุงเท้ามาด้วยเมื่อคุณซื้อรองเท้า ใช้ถุงเท้าเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าที่คุณเลือกมีขนาดที่เหมาะสมและสวมใส่สบาย
