chooseyourself.me

หากเปรียบเสมือน พลังงานที่ต้องใช้และออกแรงระหว่างมีเซ็กส์ก็เหมือนกับกีฬาคาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง ดังนั้นเซ็กส์ยังทำให้คุณหายใจไม่ออกเหมือนวิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะกีฬานี้บนเตียงมีตำแหน่งและการซ้อมรบที่หลากหลายซึ่งต้องการความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวของร่างกาย แล้วมีวิธีป้องกันการหายใจไม่อิ่มระหว่างมีเซ็กส์ให้อยู่ได้นานและมีความสุขไม่หนักหน้ามั้ย?

วิธีป้องกันอาการหายใจสั้นขณะมีเซ็กส์

เพื่อไม่ให้หายใจไม่ออกและหอบ นี่คือวิธีป้องกันอาการหายใจสั้นขณะมีเพศสัมพันธ์:

1.ปรับเทคนิคการหายใจ

อย่ากลั้นหายใจเป็นนิสัยในขณะที่กำลังเจาะ เตือนตัวเองให้หายใจให้ผ่อนคลายที่สุด อย่าเร็วและสั้นเกินไป

การหายใจสั้น ๆ ทางจมูกอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนสำลักเพราะคุณได้รับอากาศไม่เพียงพอ

ระหว่างมีเซ็กส์ ให้พยายามหายใจทางท้อง ไม่ใช่ที่หน้าอก การหายใจผ่านท้องจะทำให้คุณสูดอากาศเข้าไปลึกขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับความเพลิดเพลิน

กล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายต้องการออกซิเจนที่เพียงพอเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นการหายใจทางจมูกจึงไม่เพียงพอ

หายใจทางปากและจมูกพร้อมกันเพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น

ทุกครั้งที่เจาะเข้าไป ให้หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกแล้วหายใจออกให้มากที่สุด อย่ากลั้นเพื่อให้ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณหายใจได้ลึกขึ้น

อย่ากลั้นหายใจเพราะจะช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้น

2. เลือกเวลาที่เหมาะสม

สำหรับหลาย ๆ คน กลางคืนเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการบอกรัก แต่ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะหายใจไม่ออกกะทันหันระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ให้หาเวลาที่ดีกว่า ทำไม?

เป็นไปได้ว่าคุณยังคงมีความเครียดหลงเหลืออยู่หลังจากทำกิจกรรมในแต่ละวัน ไม่ต้องพูดถึงความรู้สึกเมื่อยล้าทางร่างกายที่เพิ่มขึ้นหลังจากเผชิญหน้ากับถนนในเมืองที่โหดร้าย

ความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจทำให้การหายใจไม่ได้ผล นั่นเป็นเหตุผลที่เรามักจะหายใจสั้น ๆ เมื่อเราเหนื่อย

ดังนั้นเมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีเซ็กส์ในขณะที่ยังเหนื่อย ความเสี่ยงก็อาจมาจากอาการหายใจลำบาก กำหนดเวลาการมีเพศสัมพันธ์ในเวลาว่างและผ่อนคลายบ้าง

ตัวอย่างเช่นในช่วงเช้าหรือเย็นในวันหยุดสุดสัปดาห์ เวลานี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำกิจกรรมกลางแจ้ง เนื่องจากพลังงานส่วนใหญ่ที่ระบายออกไปเมื่อวานนี้ได้ฟื้นตัวขึ้นแล้ว

คุณไม่ได้เร่งรีบกับงานสำคัญมากมายในช่วงสุดสัปดาห์

แต่สำหรับคนที่เป็นโรคปอดผิดปกติหรือเป็นโรคต่างๆ ให้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้า

เนื่องจากในตอนเช้า ปอดของคุณผลิตเสมหะมากขึ้น ซึ่งทำให้หายใจไม่ออก

3. เลือกท่าที่สบายตัว

การเลือกตำแหน่งที่เหมาะสมอย่างชาญฉลาดไม่เพียงแต่ทำให้เกมมีความทนทานมากขึ้น แต่ยังปราศจากปัญหาอีกด้วย

สำหรับคู่รักที่อ้วนทั้งคู่ ให้หลีกเลี่ยงท่ามิชชันนารีที่กดหน้าอกและหน้าท้อง ลองใช้ตำแหน่งแทน ท่าหมา, ยืนหรือนั่งบนตักของคุณ

อีกทางหนึ่งคือ ตำแหน่ง ช้อน (นอนตะแคง) ยังหายใจได้ค่อนข้างปลอดภัยเพราะไม่บีบหน้าอกหรือท้อง

4. เอาชนะปัญหาการหายใจของคุณ

หายใจถี่สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคระบบทางเดินหายใจของคุณเกิดขึ้นซ้ำในท่ามกลางความสุขของการมีเพศสัมพันธ์

ดังนั้นให้มองหาวิธีคาดการณ์ปัญหานี้ก่อนที่จะเกิดขึ้นจริง ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคหอบหืด ควรใช้เครื่องช่วยหายใจหรือเครื่องพ่นยาขยายหลอดลมก่อนเริ่มมีเพศสัมพันธ์

เครื่องช่วยหายใจสามารถช่วยคลายทางเดินหายใจซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้หายใจถี่และหายใจดังเสียงฮืด ๆ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์

เก็บไว้ข้างเตียงเพื่อรอว่าจะมีโรคหอบหืดในครั้งต่อไป

5. กีฬา

โดยพื้นฐานแล้วเพศก็เหมือนกีฬา เพื่อให้ร่างกายชินกับการถูกกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก คุณจำเป็นต้องขยันมากขึ้นในการฝึกฝน

พยายามเพิ่มความแข็งแกร่งและการทำงานของปอดด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่งหรือขึ้นลงบันได

ในตอนแรกอาจทำให้คุณหายใจไม่ออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ยิ่งคุณออกกำลังกายบ่อยเท่าไหร่ เทคนิคการหายใจของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นทั้งภายนอกและในห้องนอน

สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องใส่ใจ

เพื่อไม่ให้หายใจสั้นเร็วระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณควรทราบสิ่งต่อไปนี้ที่ควรหลีกเลี่ยง:

• หลีกเลี่ยงการร่วมรักในที่ที่หนาวหรือร้อนเกินไป
• รอสองชั่วโมงหลังอาหารมื้อหนักแล้วมีเพศสัมพันธ์ หายใจจะสั้นลงเมื่อท้องอิ่ม
• กระตุ้นให้เกิดปัญหาการหายใจขึ้นอีก เช่น ฝุ่น สะเก็ดผิวหนังของสัตว์ หรือกลิ่นในห้องเมื่อมีเพศสัมพันธ์

ไม่ยากใช่มั้ย? ขอให้โชคดีในการลองใช้เคล็ดลับด้านบนกับคู่ของคุณคืนนี้!