โรควิตกกังวลที่ต้องแยกจากกัน รู้จักอาการและวิธีเอาชนะมัน
คุณเคยทิ้งลูกไว้เพียงครู่เดียวเพื่อไปห้องครัวหรือห้องน้ำ แต่เด็กร้องไห้เสียงดังแล้วหรือไม่? นี่เป็นเรื่องธรรมชาติที่จะเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทารกหรือเด็กวัยหัดเดิน อย่างไรก็ตามในระดับสูงเงื่อนไขนี้เรียกว่า โรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน. ดูคำอธิบายของเงื่อนไขนี้ด้านล่าง
มันหมายความว่าอะไรโดย โรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน?
โรควิตกกังวลที่ต้องแยกจากกัน (SAD) เป็นหนึ่งในโรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดในเด็ก อันที่จริง เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะรู้สึกเศร้าเมื่อต้องจากพ่อแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยังเป็นทารกหรือเด็กเล็ก
อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เด็กส่วนใหญ่เริ่มชินกับการต้องพลัดพรากจากพ่อแม่และปรับตัวตามเงื่อนไขได้ โดยปกติ ภาวะนี้จะไม่เกิดขึ้นเมื่อเด็กเข้าสู่วัยสามขวบอีกต่อไป
ดังนั้น หากคุณอายุ 3 ขวบขึ้นไปและลูกยังรู้สึกเศร้าและร้องไห้หนักมากทุกครั้งที่ต้องพลัดพรากจากพ่อแม่ เขาอาจประสบ โรควิตกกังวลจากการแยกทาง
โรควิตกกังวลประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะโดยเด็กที่วิตกกังวล กระสับกระส่าย รู้สึกเศร้าและร้องไห้หากต้องแยกจากพ่อแม่ อันที่จริง ภาวะนี้อาจรบกวนกิจกรรมที่โรงเรียนและกิจกรรมประจำวันอื่นๆ ได้ เด็กยังมีศักยภาพที่จะมีการโจมตีเสียขวัญเนื่องจาก SAD
แม้ว่ามักเกิดขึ้นในเด็ก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าวัยรุ่นและผู้ใหญ่จะไม่สามารถสัมผัสได้ ดังนั้น ให้ตรวจสอบสภาพสุขภาพของคุณกับแพทย์ทันที หากคุณพบอาการบางอย่างของ: โรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน.
อาการ โรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน ที่ปรากฎอยู่บ่อยๆ
เมื่อประสบกับ SAD เด็ก ๆ มักจะรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไปหากต้องแยกจากพ่อแม่หรือผู้ดูแลที่ใกล้ชิดกับพวกเขามาก แม้ว่าภาวะนี้อาจถือเป็นเรื่องปกติในทารกและเด็กเล็ก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าควรปล่อยให้สภาพนี้อยู่ตามลำพัง
ดังนั้นจึงมีหลายอาการของ SAD ในเด็กที่คุณอาจต้องให้ความสนใจเพื่อให้ตื่นตัวมากขึ้น เช่น:
- ไม่สามารถแยกจากพ่อแม่และมักจะร้องไห้เมื่อถูกทิ้งให้ไป
- กลัวและกังวลว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นกับสมาชิกในครอบครัวหากพวกเขาแยกจากกัน
- นอกจากการร้องไห้แล้ว เด็ก ๆ อาจโกรธและโมโหทุกครั้งที่แยกจากพ่อแม่
- อยากรู้เสมอว่าพ่อแม่ของเขาจะไปไหน และโทรและส่งข้อความทุกครั้งที่แยกทาง
- ไปทุกที่ที่พ่อแม่ไปแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในบ้านทั้งคู่
- มักฝันร้ายเกี่ยวกับเรื่องเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับครอบครัว
- อาการทางกายภาพเช่นปวดท้องปวดศีรษะและเวียนศีรษะปรากฏขึ้น
- มักโดดเรียน ไม่อยากชวนเพื่อนมาเล่น
อะไรคือสาเหตุของ โรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน?
มีหลายสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของสิ่งนี้ โรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน ในเด็ก ดังนี้
1. การเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมโดยรอบ
เมื่อคุณพาลูกไปบ้านใหม่หรือย้ายเขาไปโรงเรียนใหม่ ลูกของคุณอาจรู้สึกไม่คุ้นเคยกับบรรยากาศและสิ่งแวดล้อม สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการโจมตีของ SAD
2. ความเครียดเนื่องจากเงื่อนไขบางประการ
ภายใต้เงื่อนไขบางประการ เด็ก ๆ อาจรู้สึกเครียดและหดหู่ได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อลูกของคุณต้องตามคุณ ครอบครัวจะย้ายออกไปนอกเมืองเพื่อที่เขาจะได้เปลี่ยนโรงเรียน
นอกจากนี้ การหย่าร้างของพ่อแม่หรือญาติสนิทที่เสียชีวิตยังก่อให้เกิดความเครียดกับลูกได้ ทำให้เกิด โรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน.
3. ผู้ปกครองที่ปกป้องมากเกินไป
ในฐานะผู้ปกครอง คุณต้องการปกป้องและดูแลบุตรหลานของคุณตลอด 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ทัศนคติที่ปกป้องตัวเองมากเกินไปนี้อาจส่งผลต่อความวิตกกังวลและความกลัวที่มากเกินไปของเขา ใช่ เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับเขามากเกินไป ลูกของคุณจะรู้สึกแบบเดียวกันเมื่อพวกเขาต้องจากคุณไป
วิธีแก้ปัญหา โรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน?
ไม่ต้องกังวล เพราะปรากฎว่าสิ่งนี้ยังคงสามารถเอาชนะได้ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักบำบัดโรค หรือด้วยความช่วยเหลือของคุณในฐานะผู้ปกครอง นี่คือวิธีที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะ โรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน:
1. ฟังและพูดถึงความกลัวของเด็ก
ในฐานะผู้ปกครอง คุณต้องเป็นผู้ฟังที่ดีของลูก ทางที่ดีที่สุดคืออย่าประเมินความรู้สึกกลัวต่ำไป และควรชื่นชมความรู้สึกนั้นแทน ด้วยวิธีนี้เด็กจะรู้สึกมีคุณค่าและได้ยิน นี้สามารถช่วยให้การสนับสนุนทางอารมณ์สำหรับเด็ก
นอกจากนี้ พยายามเชิญเด็ก ๆ มาพูดคุยถึงความรู้สึกกลัวที่พวกเขามี จงเป็นพ่อแม่ที่มีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจลูกเพื่อที่ลูกจะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในสภาพที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเขา
2. คาดคะเนปัญหาที่จะเกิดขึ้นเมื่อต้องพลัดพรากกับลูก
หลังจากที่เผชิญหน้ากับเด็กหลายครั้งในขณะที่ประสบ โรควิตกกังวลแยก, พยายามคาดการณ์ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
เช่น เมื่อคุณต้องการพาลูกไปโรงเรียนใหม่ ระหว่างคุณกับคู่ของคุณ ลูกของคุณจะเลิกกับใครง่ายกว่ากัน ถ้าลูกของคุณมีเวลาแยกจากคุณยากขึ้น ขอให้คู่ของคุณพาพวกเขาไปโรงเรียน
นอกจากนี้ ตาม HelpGuide เด็ก ๆ จะสงบลงหากผู้ปกครองที่ต้องการแยกจากพวกเขาสงบ ดังนั้นอย่าร้องไห้หรือดูเศร้าและกังวลเมื่อต้องแยกทางกับลูก
3. การทำจิตบำบัด (จิตบำบัด)
ภาวะนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการบำบัดทางจิต บางครั้งการบำบัดนี้ยังมาพร้อมกับการใช้ยากล่อมประสาทเช่น: ตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor (SSRI) เป้าหมายของการบำบัดนี้คือการลดอาการที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กมี SAD
จิตบำบัดประเภทหนึ่งที่สามารถเลือกได้คือการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา). ขณะรับการบำบัดนี้ เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้วิธีจัดการและจัดการกับความกลัวเกี่ยวกับการพลัดพรากหรือความไม่แน่นอน
ไม่เพียงแค่นั้น ผู้ปกครองที่มากับกระบวนการบำบัดยังสามารถเรียนรู้วิธีให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่เด็กอย่างมีประสิทธิภาพ ขณะเดียวกันก็สนับสนุนให้เด็กมีอิสระมากขึ้นตามอายุของพวกเขา
