chooseyourself.me

ในวัยเด็ก การเติบโตอย่างแข็งแรงไม่ได้มีลักษณะเฉพาะจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการทางจิตใจด้วย เด็กต้องการทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตในการใช้ชีวิตวัยรุ่นจนโต อย่างไรก็ตาม ความต้องการด้านสุขภาพจิตของเด็กมักจะเข้าใจยากและมักถูกมองข้ามโดยผู้ปกครองในการเลี้ยงดูบุตร

ทำไมการดูแลสุขภาพจิตของเด็กจึงสำคัญ?

สุขภาพจิตของเด็กไม่ได้หมายความถึงสภาพจิตใจของเด็กที่ไม่เคยมีอาการป่วยทางจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน ควบคุมอารมณ์ และเข้าสังคมกับเด็กในวัยเดียวกันด้วย เด็กที่มีสุขภาพจิตดีจะมีบุคลิกที่ดี เช่น สามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ รับมือกับความเครียด รักษาความสัมพันธ์ที่ดี และลุกขึ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ในทางกลับกัน สุขภาพจิตที่ย่ำแย่ในวัยเด็กอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางพฤติกรรมที่ร้ายแรงกว่าอันเนื่องมาจากความไม่สมดุลทางจิตใจและอารมณ์ ตลอดจนชีวิตทางสังคมที่ย่ำแย่ของเด็ก

สิ่งที่ต้องทำเพื่อรักษาสุขภาพจิตของเด็ก

พัฒนาการทางจิตที่ดีของเด็กต้องเริ่มต้นจากสภาพสุขภาพจิตที่ดี นี่คือสิ่งที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อดูแลสุขภาพจิตของบุตรหลาน:

1. สร้างความมั่นใจในตนเองของเด็ก

ความพยายามนี้มีความสำคัญมากในการกระตุ้นให้เด็กเรียนรู้และพยายามทำสิ่งใหม่ ๆ สามารถทำได้หลายวิธี เช่น

• สรรเสริญพวกเขาเมื่อพวกเขาเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่
• ช่วยเหลือเด็กในการกำหนดเป้าหมายที่สอดคล้องกับความสามารถของพวกเขา
• หลีกเลี่ยงคำพูด ทัศนคติ และพฤติกรรมที่หยุดลูกของคุณจากการพยายามเมื่อล้มเหลว
• สอนลูกให้ทำงานเป็นกลุ่ม
• ซื่อสัตย์เมื่อทำผิดพลาดสอนเด็กให้ยอมรับความผิดพลาดและความล้มเหลว

2. ให้เด็กเล่น

สำหรับเด็ก เวลาเล่นเป็นเพียงช่วงเวลาแห่งความสนุกสนาน โดยที่จริงแล้วยังเป็นช่วงเวลาที่เด็กๆ เรียนรู้สิ่งต่างๆ อีกด้วย เมื่อเล่นแล้ว เด็กๆ ยังได้รับการช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์ เรียนรู้วิธีแก้ปัญหา และควบคุมตนเองอย่างไร ความกระตือรือร้นในขณะที่เล่นยังช่วยให้เด็กมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง

3.ส่งเสริมให้เด็กเข้าสังคม

นอกจากการเล่นกับพ่อแม่แล้ว เด็กยังต้องโต้ตอบกับลูกในวัยเดียวกันด้วย การเล่นกับเพื่อนจะช่วยให้เด็กรู้จักจุดอ่อนและจุดแข็งของตนเอง และเรียนรู้ที่จะอยู่เคียงข้างผู้อื่น การหาเพื่อนเล่นของเด็กสามารถทำได้โดยเชิญให้เด็กไปเยี่ยมเยียนพื้นที่ใกล้เคียง พื้นที่นันทนาการ หรือลงทะเบียนเด็กในโรงเรียน

4. สอนเด็กให้สนุกกับกระบวนการ

สอนเด็ก ๆ ให้เข้าใจว่าการชนะหรือบรรลุเป้าหมายไม่ใช่ทุกอย่าง และการเพลิดเพลินกับกระบวนการเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการทำบางสิ่งบางอย่าง เมื่อลูกของคุณมีส่วนร่วมในเกมหรือเล่นเกมกีฬา ลองถามลูกของคุณว่าเขาหรือเธอรู้สึกอย่างไรเมื่อเล่นเกม แทนที่จะถามว่าเขาชนะเกมหรือไม่ การเรียกร้องอย่างต่อเนื่องให้ลูกของคุณชนะอาจทำให้เกิดความกลัวที่จะสูญเสียหรือกลัวที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ และสิ่งนี้อาจทำให้เด็กหงุดหงิด

5. สอนวินัยอย่างเป็นธรรมและสม่ำเสมอ

นอกจากต้องการโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และใช้ชีวิตอย่างอิสระแล้ว เด็ก ๆ ยังจำเป็นต้องรู้พฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ควรทำ และพวกเขาจะต้องเผชิญกับผลที่ตามมาจากการทำเช่นนั้น การให้คำแนะนำและการวางตัวอย่างเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการดำเนินการตามระเบียบวินัยที่มีพื้นฐานแห่งความดี ค่านิยมทางศาสนา และบรรทัดฐานทางสังคม

6.วิจารณ์พฤติกรรม ไม่ใช่ตัวบุคคล

เมื่อลงโทษหรือวิพากษ์วิจารณ์ความผิดพลาดของเด็ก ให้จดจ่อกับการกระทำของเด็ก บอกว่าพฤติกรรมไม่ดีหรือไม่ดีโดยไม่ตีตราเด็กเหมือนเรียกเขาว่า "เด็กเลว"

7. การสร้างสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ปลอดภัย

บ้านเป็นที่แรกสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆ สภาพแวดล้อมในบ้านที่ปลอดภัยและครอบครัวที่กลมกลืนจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางจิตใจของเด็ก ในทางกลับกัน บรรยากาศที่บ้านที่ไม่ปลอดภัยอาจทำให้เด็กวิตกกังวลได้ง่ายหรือรู้สึกกลัว และอาจเป็นอุปสรรคต่อพัฒนาการของเด็ก นอกจากนี้ สภาพบ้านที่ดียังช่วยให้เด็กๆ มีความมั่นใจในตนเองเมื่อประสบปัญหาและปัญหาต่างๆ

พฤติกรรมลูกเปลี่ยนไปที่พ่อแม่ควรทราบ

สภาพจิตใจของเด็กจะส่งผลต่อพฤติกรรมของเด็กได้ง่ายมาก การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนี้อาจเกิดจากสิ่งที่รบกวนจิตใจหรือสภาวะทางอารมณ์ของเด็ก และอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและพัฒนาการของเด็ก ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่อาจเกิดขึ้นในเด็ก:

• ดูไม่กระตือรือร้นและโกรธง่าย
• โกรธจะระเบิด
• แสดงทัศนคติก้าวร้าวและไม่ปฏิบัติตามคำพูดของพ่อแม่
• สมาธิสั้นหรืออยู่นิ่งไม่ได้โดยไม่ทราบสาเหตุ
• หลีกเลี่ยงการไปโรงเรียนหรือไม่อยากเล่นกับลูกวัยเท่าเขา
• มักจะดูวิตกกังวล
• กลัวง่าย
• ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่โรงเรียนลดลง

หากเด็กประสบกับสิ่งเหล่านี้บางอย่าง ให้จัดการกับมันทันทีโดยเชิญเด็กให้พูดถึงปัญหาที่เขาประสบอยู่ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างมักจะระบุได้ยาก ดังนั้นการรักษาและการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเด็กจึงอาจมีความจำเป็น

อ่านเพิ่มเติม:

• สุขภาพจิตของเด็กจะดีกว่าถ้าเลี้ยงเด็กในชนบท
• 6 สัญญาณของความผิดปกติทางจิตในเด็กที่คุณไม่ควรละเลย
• ทำไมเด็กหลายคนถึงมีเพื่อนในจินตนาการ?

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!