5 ผลกระทบของโรคอ้วนต่อสุขภาพกระดูกของคุณ |
ไม่เป็นความลับที่โรคอ้วนที่ไม่สามารถควบคุมได้จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ หนึ่งในนั้นคือผลกระทบของโรคอ้วนต่อสุขภาพกระดูก สิ่งที่ต้องระวังคืออะไร?
ผลกระทบของโรคอ้วนต่อกระดูก
คนอ้วนมีโอกาสกระดูกหักมากกว่า โรคนี้มีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าโรคอ้วน osteosarcopenic
โรคนี้เป็นผลมาจากโรคอ้วนที่มีผลกระทบต่อสุขภาพกระดูกและมวลกล้ามเนื้อของคุณ ต่อไปนี้คือภาวะแทรกซ้อนบางอย่างของโรคอ้วนในกระดูกที่ปล่อยให้ลากไปได้
1. ลดความหนาแน่นของกระดูก
อันตรายอย่างหนึ่งของโรคอ้วนต่อสุขภาพของกระดูกคือการลดความหนาแน่นของกระดูก
โดยพื้นฐานแล้วกระดูกมีความสามารถในการสร้างใหม่ได้เอง ทำได้โดยการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกที่ได้รับความเสียหายจากเซลล์สร้างกระดูก
หลังจากนั้นร่างกายจะสร้างเนื้อเยื่อใหม่ด้วยเซลล์สร้างกระดูก หากความเร็วของทั้งสองวิ่งอย่างสมดุล กระดูกก็จะแข็งและแข็งแรงอยู่เสมอ
น่าเสียดายที่ความเร็วไม่สมดุลกับคนอ้วน ในขณะเดียวกันกระบวนการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกก็เพิ่มขึ้นเร็วขึ้น 3 เท่า
ยิ่งเนื้อเยื่อกระดูกถูกทำลายมากกว่าที่ก่อตัวขึ้น ความหนาแน่นของกระดูกก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
2. เพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหัก
ผลกระทบของโรคอ้วนต่อความหนาแน่นของกระดูกส่งผลให้กระดูกหักได้ง่ายขึ้นโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
เมื่ออายุมากขึ้น ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงและจะรุนแรงขึ้นจากการสะสมของไขมันอันเนื่องมาจากโรคอ้วน
อย่างไร ความหนาแน่นของกระดูกต่ำและเนื้อเยื่ออ่อนที่ไม่สามารถป้องกันผลกระทบจากการบาดเจ็บทำให้คุณมีความเสี่ยงมากขึ้น
การรักษากระดูกหักมักจะทำได้ยากโดยเฉพาะในคนอ้วน เนื่องจากอุปกรณ์ที่ใช้ซ่อมแซมกระดูกอาจไม่แข็งแรงพอที่จะรองรับน้ำหนักของผู้ป่วยได้
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กที่เป็นโรคอ้วน การใช้ไม้ค้ำยันและการเฝือกจะยิ่งทำได้ยากขึ้น
3.ยับยั้งการเจริญเติบโตของเด็ก
โรคอ้วนไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อเด็กด้วย เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ พวกเขามีความเสี่ยงที่จะกระดูกหักเช่นกัน
ผลกระทบของโรคอ้วนต่อกระดูกจะส่งผลต่อภูมิภาค แผ่นเจริญเติบโต เด็ก. แผ่นเจริญเติบโต ซึ่งเป็นบริเวณที่มีเนื้อเยื่อเจริญอยู่ที่ปลายกระดูกยาว
บริเวณนี้จะสร้างเนื้อเยื่อกระดูกใหม่เพื่อให้เด็กโตได้ ตัวอย่างของกระดูกยาวอยู่ที่ขาและแขน
ในขณะเดียวกันการแตกหักใน แผ่นเจริญเติบโต ทำให้ฟังก์ชันเครือข่ายนี้ทำงานไม่ถูกต้อง สิ่งนี้ขัดขวางกระบวนการเจริญเติบโตของกระดูกที่ยาวนานอย่างแน่นอน
ส่งผลให้เด็กอ้วนอาจสูญเสียความสูง กระดูกคด และข้ออักเสบอย่างถาวร
4. ขัดขวางการพัฒนาการประสานงานของเด็ก
เด็กที่เป็นโรคอ้วนมักมีปัญหาในการเคลื่อนย้าย ภาวะนี้มักมีลักษณะเฉพาะหลายประการ
- มีปัญหาในการเคลื่อนไหวหรือยืนบนขาข้างเดียว
- ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมัดเล็ก เช่น การเขียนและการผูกเชือกรองเท้า
- มักจะรู้สึกเงอะงะเมื่อเคลื่อนไหว
ปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาการประสานงานนี้อาจรบกวนและจำกัดความสามารถของเด็กในการออกกำลังกาย
ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ความพยายามของเด็กในการลดน้ำหนักเมื่ออ้วนจะเป็นเรื่องยาก
5. ทำให้เท้าแบนในเด็ก
ผลกระทบของโรคอ้วนยังส่งผลต่อกระดูกของขาโดยเฉพาะในเด็ก คนอ้วนมักจะเท้าแบน
ข่าวร้าย เท้าแบน ทำให้คุณเหนื่อยง่ายเมื่อเดินเป็นระยะทางไกล
สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะยิ่งคุณแบกรับน้ำหนักมากเท่าไร ส่วนโค้งของเท้าก็จะยิ่งรักษารูปร่างไว้ได้ยากขึ้น
นอกจากนี้ เอ็นและกล้ามเนื้อที่รองรับส่วนโค้งต้องแข็งแรงพอที่จะรับแรงที่เคลื่อนลงมาที่ขาได้
นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้เจ้าของเท้าแบนออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อโดยเน้นที่เส้นเอ็นที่ส้นเท้า
คุณควรสวมรองเท้าพิเศษเพื่อปรับปรุงรูปร่างของเท้า
อาหารส่งผลต่อสุขภาพกระดูกอย่างไร?
หลังจากรู้ว่าโรคอ้วนมีผลกระทบต่อสุขภาพของกระดูกอย่างไร ให้ระบุว่าการรับประทานอาหารมีอิทธิพลมากเพียงใด
คุณเห็นไหม ร่างกายได้รับแคลเซียมจากอาหารที่บริโภคเข้าไป เมื่อร่างกายขาดแคลเซียมจากอาหาร แร่ธาตุนี้จะถูกลบออกจากการสะสมในกระดูก
เมื่อเวลาผ่านไป ภาวะนี้อาจทำให้การเติบโตของกระดูกใหม่ลดลง ในขณะที่การสูญเสียความแข็งแรงของกระดูกสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้
ไม่เพียงเท่านั้น ร่างกายต้องการวิตามินดีเพื่อดูดซับแคลเซียมจากอาหาร เนื่องจากแหล่งที่มาของวิตามินดีจากอาหารมีน้อย หลายคนจึงแนะนำให้ทานอาหารเสริมวิตามินดี
ในทางกลับกัน คนอ้วนมีอาหารที่ไม่ดีและอาจไม่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของพวกเขา ส่งผลให้ปัญหากระดูกอาจเกิดขึ้นได้
นั่นคือเหตุผลที่คนอ้วนต้องปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อวางแผนควบคุมอาหารเพื่อป้องกันสิ่งนี้
