ผลกระทบของแนวดนตรีที่หลากหลายต่ออารมณ์ของเรา •
ตั้งแต่วัยเด็ก ตอนที่เรายังเป็นเด็ก เรารู้จักดนตรีประเภทต่างๆ หรือแนวเพลงต่างๆ อาจจะไม่มากเท่าตอนนี้ แต่อย่างน้อยเราก็คุ้นเคยกับดนตรีมาตั้งแต่เด็ก
คุณเห็นด้วยอย่างยิ่งว่าการฟังเพลงสามารถส่งผลได้ อารมณ์ และทำให้วันของคุณมีสีสันมากขึ้นในขณะเดินทาง ไม่ว่าจะที่บ้าน โรงเรียน วิทยาเขต สำนักงาน หรือที่อื่นๆ แฮงเอาท์, เป็นไปได้. โดยเฉพาะตอนนี้ที่ฟังเพลงหรือดูเทศกาลดนตรีได้ง่ายขึ้นเพราะพัฒนาการทางเทคโนโลยีทำให้เราฟังเพลงได้หลากหลายช่องทาง แกดเจ็ต ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมิสซูรีพบว่า ดนตรีมีผลจริง อารมณ์ คนที่ฟังมัน
“ผลงานของคุณสนับสนุนสิ่งที่หลายคนทำ: ฟังเพลงเพื่อพัฒนา อารมณ์ พวกเขา” นักวิทยาศาสตร์นำและผู้เขียน Yuna Ferguson กล่าวในการแถลงข่าว HealthLine.com .
จากการวิจัยที่จัดทำโดยเฟอร์กูสันซึ่งตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาเชิงบวก , ผู้คนสามารถปรับปรุงได้สำเร็จมากขึ้น อารมณ์ และเพิ่มความสุขโดยรวมในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ด้วยการฟังเพลง
ในการศึกษาของเขา ขอให้ผู้เข้าร่วมการวิจัยฟังเพลงเพื่อพัฒนา อารมณ์ แต่ใช้งานได้เฉพาะเมื่อพวกเขาฟังเพลงด้วย ชนะ เร็วกว่า Copeland และประสบความสำเร็จน้อยกว่าด้วยดนตรีน้อยลง กลมกล่อม จากสตราวินสกี้ ผู้เข้าร่วมอีกคนที่ถูกขอให้ฟังเพลงโดยไม่ได้ตั้งใจ อารมณ์ , ไม่ได้รายงานความสุขที่เพิ่มขึ้น
เฟอร์กูสันกล่าวว่า "ผู้คนสามารถมุ่งความสนใจไปที่การเพลิดเพลินกับประสบการณ์ของตนบนหนทางสู่ความสุข และไม่ยึดติดกับเป้าหมาย"
15 แนวเพลงที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ตีพิมพ์ใน Mamiverse.com นักวิจัยจาก McGill University ในเมืองมอนทรีออล ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า การฟังเพลงทำให้ อารมณ์ เราได้รับผลกระทบเพราะดนตรีทำให้ร่างกายผลิตโดปามีน โดปามีนที่เพิ่มขึ้นในสมองที่ตอบสนองต่อดนตรีพิสูจน์ให้เห็นว่ามนุษย์มีความสุขหลังจากฟังเพลง
มี 15 ประเภทหรือประเภทของเพลงที่คุณสามารถฟังและทั้งหมดจะมีผล อารมณ์ คุณ. แล้วแต่สภาพหรือ อารมณ์ สิ่งที่คุณรู้สึกอยู่ตอนนี้ แต่เมื่อคุณฟังแนวเพลงเหล่านั้นทั้งหมดหรือแค่บางส่วน อารมณ์ คุณจะฟิตมากขึ้นในแบบที่คุณต้องการ สนุก!
- บลูส์
หากคุณรู้สึกประหม่าหรือกระสับกระส่าย คุณอาจต้องการฟังเพลงบลูส์ จังหวะของเพลงอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงเล็กน้อยและทำให้คุณสงบลง
- ร็อกแอนด์พังค์
เพลงนี้มีพลังและสามารถดันระดับได้จริงๆ อารมณ์ คุณ. หากคุณชอบดนตรีร็อคและพังค์ อะดรีนาลีนและพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก รสชาติทำให้อยากพยักหน้าหงึกหงัก!
- เร็กเก้
แนวเพลงหรือแนวดนตรีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง เร็กเก้เป็นหนึ่งในแนวดนตรีที่ทำให้คุณสงบลงได้ บางคนบอกว่าแนวเร้กเก้มีจังหวะดนตรีที่ดีต่อใจมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฟังขณะพักผ่อน
- ป๊อป/ร็อคกระแสหลัก
ฟังเพลง กระแสหลัก ในตลาด เช่น ในทีวี วิทยุ อินเทอร์เน็ต ไม่ว่าจะเป็นป๊อปหรือร็อค ช่วยคุณได้ เมื่อคุณต้องการออกกำลังกายหลังเลิกงาน แต่คุณรู้สึกขี้เกียจที่จะทำ จังหวะที่ผ่อนคลายและจังหวะที่ย่อยง่าย (รวมถึงเนื้อเพลง) ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเป็นปกติและการหายใจสม่ำเสมอ
- เพลงรักสุดคลาสสิค
การฟังเพลงนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังสนุกไปกับการหาคู่ แต่ถ้าคุณเพิ่งเลิกกันล่ะ? เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ฟังเพลงโรแมนติก ถ้าคุณดู ไดอารี่ของบริดเจ็ท โจนส์ และจำท่อนเพลง ทุกอย่างด้วยตัวเอง , อย่าทำแบบเดียวกัน!
- เต้นรำ
แนวเพลง เต้นรำ จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว จังหวะที่รวดเร็วและระดับพลังงานสูงจะทำให้คุณร็อค
- เพลงคลาสสิค
แนวดนตรีนี้สามารถปรับปรุงได้ อารมณ์ ใครบางคนที่สงบในเวลาเดียวกัน ดนตรีประเภทนี้ยังกล่าวกันว่าส่งผลต่อระดับความสามารถของสมองด้วย ด้วยเหตุนี้ดนตรีคลาสสิกจึงมักถูกใช้ในโรงเรียนและในโรงพยาบาล นอกจากนี้ เพลงคลาสสิกยังสามารถทำให้คุณ (และลูกๆ ของคุณ) นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน
- แร็พ&ฮิปฮอป
เพลงประเภทนี้เปลี่ยนได้ อารมณ์ คุณขึ้นอยู่กับเนื้อร้องของเพลง จังหวะของเพลง และข้อความโดยรวมของเพลงเอง เพลงแร็พมักมีข้อความแสดงความโกรธ ความเย่อหยิ่ง และความรุนแรง แต่บางคนก็บอกว่าการแร็ปทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อาจหลีกเลี่ยง 'gangsta rap' และลองหาเนื้อเพลงที่มีความหมายและเข้าใจง่ายกว่าและดีกว่าด้วย
- โลหะหนัก
เนื้อเพลงและท่วงทำนองที่ก้าวร้าวสามารถส่งผลกระทบต่อคุณโดยมีผลกระทบด้านลบต่อ อารมณ์ คุณ. เช่นเดียวกับแร็พและฮิปฮอป ทุกคนมีความแตกต่างกัน และบางคนอาจโต้แย้งว่าคนที่ฟังเฮฟวีเมทัลมีความนับถือตนเองสูงกว่า
- ประเทศ
ดนตรี ประเทศ เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและแม้กระทั่งการฆ่าตัวตาย หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือ ลง อย่าฟังเพลงนี้!
- ยุคใหม่
ยุคใหม่เต็มไปด้วยเครื่องดนตรีและเสียงที่หลากหลาย การใช้ดนตรีประเภทนี้จะทำให้คุณมีความสงบและเหมาะสำหรับการทำสมาธิและการผ่อนคลาย
- บรอดเวย์
ฟังเพลงจาก ซาวด์แทร็ก ละครเวทีและละครเพลงสามารถสร้างแรงบันดาลใจได้มาก เพลงนี้ให้แรงบันดาลใจและความอ่อนไหวเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์
- ละติน
เพลงลาตินมีพลัง ไม่ว่าจะเป็นวันที่ลำบากในที่ทำงานหรือคุณเหนื่อยจริงๆ เพลงลาตินสามารถทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นด้วยการบรรเทาอาการเมื่อยล้า!
- ดิสโก้
ไม่ว่าจะเล่นเพลงแนวนี้ช้าแค่ไหน เพลงดิสโก้จากปีแล้วปีเล่าจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีกว่า อย่าลืมไปเต้นให้สนุกไปพร้อม ๆ กับฟังกัน!
- การทำสมาธิ
บางทีสิ่งที่รวมอยู่ในแนวเพลงนี้อาจเป็นเพลงที่มีความแตกต่างที่ผ่อนคลาย เช่น เพลงอะคูสติกหรือเพลงพื้นบ้าน การฟังเพลงนี้ที่ดูเหมือนจะทำให้คุณ "มีสมาธิ" คุณสามารถลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลไปพร้อมกับสร้างความรู้สึกสงบและผ่อนคลายได้
