สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ •
โรคหลอดเลือดหัวใจ (CHD) เป็นหนึ่งในโรคหัวใจที่ร้ายแรงและมีประสบการณ์อย่างกว้างขวาง ในความเป็นจริง CHD อาจเป็นสาเหตุของอาการหัวใจวายได้ อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่แท้จริงของโรคหลอดเลือดหัวใจคืออะไร? อะไรคือปัจจัยเสี่ยง? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง
สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ตามสถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ โรคหลอดเลือดหัวใจแบ่งออกเป็นสามประเภท: โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน, โรคหลอดเลือดหัวใจไม่อุดตัน, และ โรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจ มักจะส่งผลต่อหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่บนพื้นผิวของหัวใจ คนที่ประสบภาวะนี้มักจะมีประสบการณ์ที่ดี สิ่งกีดขวาง ก็ไม่เช่นกัน ไม่มีสิ่งกีดขวาง . ในขณะเดียวกัน, โรคหลอดเลือดหัวใจ ส่งผลต่อหลอดเลือดแดงขนาดเล็กของกล้ามเนื้อหัวใจ
สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจขึ้นอยู่กับชนิด อันที่จริง โรคนี้อาจมีมากกว่าหนึ่งสาเหตุที่คุณควรใส่ใจ มีรายละเอียดดังนี้.
การสะสมของคราบจุลินทรีย์
สาเหตุหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจคือการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดแดง การสะสมของคราบจุลินทรีย์นี้เรียกว่าหลอดเลือด หากการสะสมนี้เกิดขึ้นในช่วงหลายปี หลอดเลือดแดงจะแคบลงและแข็งตัว
ซึ่งอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังหัวใจถูกปิดกั้น ภาวะนี้เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ หากหลอดเลือดแดงในหัวใจอุดตันมากกว่า 50% แสดงว่าคุณมี oโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน.
ในระหว่างนี้คุณอาจสัมผัสได้ว่า โรคหลอดเลือดหัวใจไม่อุดตัน ถ้าหลอดเลือดแดงตีบแต่ยังไม่ถึงขั้นรุนแรง คราบจุลินทรีย์ขนาดเล็กยังสามารถก่อตัวขึ้นในหลอดเลือดขนาดเล็กในหัวใจ สิ่งนี้ทำให้เกิด โรคหลอดเลือดหัวใจ.
ปัญหาสุขภาพที่ส่งผลต่อหลอดเลือด
นอกจากการสะสมของคราบพลัคแล้ว ยังมีสาเหตุอื่นๆ ของโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น ปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลต่อหลอดเลือด ตัวอย่างเช่น หลอดเลือดอาจไม่ตอบสนองต่อสัญญาณที่บ่งบอกว่าหัวใจต้องการเลือดที่มีออกซิเจนมากขึ้น
หากหลอดเลือดทำงานได้ตามปกติ หลอดเลือดก็จะขยายกว้างขึ้นเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังหัวใจได้ เมื่อบุคคลมีกิจกรรมทางร่างกายหรืออยู่ภายใต้ความเครียด (ความเครียด) อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดอาจไม่ขยายหรือแคบลง ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจถูกปิดกั้น
สาเหตุของภาวะนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม มีความเป็นไปได้หลายอย่างที่อาจเป็นต้นเหตุของปัญหาหลอดเลือด เช่น:
- ความเสียหายต่อผนังหลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือดอื่น ๆ จากการอักเสบเรื้อรัง ความดันโลหิตสูง หรือโรคเบาหวาน
- การเปลี่ยนแปลงระดับโมเลกุลที่มักเกิดขึ้นตามอายุ การเปลี่ยนแปลงระดับโมเลกุลเหล่านี้ส่งผลต่อการควบคุมยีนและโปรตีนในเซลล์
ดังนั้นหากคุณเริ่มรู้สึกถึงอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจแล้ว การไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาโรคหัวใจอย่างมีประสิทธิภาพก็ไม่เสียหายอะไร
ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
นอกจากสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจแล้ว คุณยังอาจต้องใส่ใจกับปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจด้วย เมื่อทราบปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจเหล่านี้ คุณอาจสามารถกำหนดมาตรการป้องกันโรคหัวใจที่สอดคล้องกับสภาวะปัจจุบันของคุณได้
1. อายุที่เพิ่มขึ้น
แม้ว่าจะไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ แต่คุณยังต้องเข้าใจว่าอายุเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณอายุมากขึ้น ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจประเภทนี้ก็จะยิ่งสูงขึ้น
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่อายุมากขึ้นจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้น เพื่อที่อายุของคุณจะไม่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ ให้เริ่มดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีตั้งแต่อายุยังน้อย ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถควบคุมความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างดี
2. เพศชาย
ปัจจัยเสี่ยงอีกอย่างที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คือเพศ ในกรณีนี้ ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของสตรีที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจจะเพิ่มขึ้นหลังจากหมดประจำเดือน
3. ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
คุณต้องใส่ใจกับประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวด้วย เนื่องจากประวัติทางการแพทย์ในครอบครัวเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสมาชิกในครอบครัวของคุณมีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตั้งแต่อายุยังน้อย
ความเสี่ยงของคุณจะสูงขึ้นหากพ่อหรือพี่ชายของคุณเป็นโรคหัวใจก่อนอายุ 55 ปี ในขณะเดียวกันความเสี่ยงของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกันหากแม่หรือพี่สาวของคุณเป็นโรคก่อนอายุ 65 ปี
ดังนั้นเพื่อไม่ให้อาการนี้กลายเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ จึงไม่ใช่เรื่องผิดที่จะเชิญชวนสมาชิกทุกคนในครอบครัวให้รักษาสุขภาพของหัวใจด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
4. นิสัยการสูบบุหรี่
นิสัยการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ใช่ การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ รวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ อันที่จริง นิสัยนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมาก
นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจแล้ว การสูบบุหรี่ก็ไม่เป็นผลดีต่อคนรอบข้างด้วย เหตุผลก็คือ นิสัยนี้ทำให้คนรอบข้างคุณสูดดมควันบุหรี่ ควันบุหรี่ที่สูดเข้าไปยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่สูบบุหรี่ก็ตาม
5. ความดันโลหิตสูง
นอกจากนี้ยังมีภาวะสุขภาพอื่นๆ ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ใช่ ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ทำไม? เพราะความดันโลหิตที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและข้นขึ้นได้
ทำให้ "เส้นทาง" ของเลือดไปสู่หัวใจแคบลง ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ราบรื่น ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ
6. ระดับคอเลสเตอรอลสูง
เห็นได้ชัดว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ เหตุผลก็คือ ระดับคอเลสเตอรอลสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดคราบพลัคในหลอดเลือดได้ คราบพลัคที่สะสมเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในเลือดเพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกัน ระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ก็ลดลงจริง ดังนั้นพยายามลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
7. เบาหวาน
โรคเบาหวานมักเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจ อาจเป็นเพราะปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบไม่แตกต่างกันมากนัก ซึ่งรวมถึงความดันโลหิตสูงและโรคอ้วน ดังนั้นเพื่อไม่ให้อาการนี้ทำให้คุณเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ให้พยายามระงับปัจจัยเสี่ยงที่คุณอาจมี
8. น้ำหนักเกิน
การมีน้ำหนักเกินก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน นอกจากนี้ ภาวะนี้ยังสามารถทำให้ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ แย่ลงไปอีก เช่น ระดับคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ดังนั้น คุณควรพยายามควบคุมน้ำหนักของคุณ
คุณสามารถทำได้โดยออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งดีต่อสุขภาพของหัวใจ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจด้วย
9. กระฉับกระเฉงน้อยลง
ความเกียจคร้านและการไม่ใช้งานสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนได้ อันที่จริง ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงอื่นๆ ต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายหรือไม่ได้ออกกำลังกายจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น
10. ความเครียดอยู่เหนือการควบคุม
นอกจากสภาพร่างกายแล้ว สภาพจิตใจของคุณยังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมักอยู่ภายใต้ความกดดันหรือความเครียด สาเหตุคือความเครียดที่ไม่สามารถแก้ไขได้อาจทำลายหลอดเลือดแดงได้ แสดงให้เห็นว่าความเครียดอาจเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ รวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจอื่นๆ
ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่สามารถทำให้เกิดความเครียดได้ ตัวกระตุ้นความเครียดจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งนั้นแตกต่างกันอย่างชัดเจน มีเพียงคุณเท่านั้นที่เข้าใจสิ่งที่อาจทำให้เกิดความเครียดได้ ดังนั้น มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถจัดการกับความเครียดที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
11. รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
นิสัยการกินของคุณอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ใช่ การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ เกลือ และน้ำตาลมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้
หากคุณไม่จัดการกับภาวะนี้ในทันที เกรงว่าอาหารนี้จะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นให้เริ่มแก้ไขนิสัยการกินของคุณและนำอาหารเพื่อสุขภาพมาใช้ ตัวอย่างเช่น กินอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผักและผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ธัญพืชไม่ขัดสีและพืชตระกูลถั่ว
ไม่เพียงแค่นั้น พยายามใช้วิธีทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ ท้ายที่สุด นิสัยการทำอาหารนี้ไม่เพียงดีสำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อทั้งครอบครัวที่บ้านด้วย
ลองไปพบแพทย์และหาความเสี่ยงที่คุณมีต่อโรคหัวใจนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ต้องการ
