การอุ้มเด็กขณะตั้งครรภ์ เป็นไปได้หรือไม่?
อุ้มเด็กขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? คำถามนี้มักถูกถามสำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ แม่จะอุ้มลูกขึ้นมาเองโดยสะท้อนกลับจนลืมไปว่ากำลังตั้งครรภ์ ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง
การอุ้มเด็กขณะตั้งครรภ์ ได้หรือปล่าว?
หากมารดามีการตั้งครรภ์ ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะประสบปัญหาหรือข้อร้องเรียนระหว่างตั้งครรภ์
หนึ่งในนั้นคืออาการวิงเวียนศีรษะให้รู้สึกเหนื่อยเพราะเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์อาจทำให้คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อลุกขึ้นยืนได้ง่ายขึ้น
ที่จริงแล้ว เป็นเรื่องปกติที่คุณแม่จะอุ้มลูกในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง
อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ว่าคุณจะมีอาการอ่อนแรง เวียนศีรษะ และเป็นตะคริวบริเวณกล้ามเนื้อหลังจากอุ้มเด็ก
การอ้างอิงจาก American Pregnancy Association การพัฒนาของทารกในครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเพื่อให้มีที่ว่าง
มดลูกที่ขยายใหญ่นี้เป็นสาเหตุของตะคริวหรือรู้สึกว่ากล้ามเนื้อดึงบริเวณช่องท้อง
ดังนั้นคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการอุ้มลูกในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะหกล้มเนื่องจากแรงกดที่หลัง
เพราะท้องโตจะทำให้แรงโน้มถ่วงของร่างกายอ่อนแอลง
แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่การปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการอุ้มเด็กในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องผิด เหมือนกับการหาว่างานบ้านที่ปลอดภัยคืออะไร
เคล็ดลับการอุ้มลูกอย่างปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์ทุกคนมีสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะรู้สึกแข็งแรง แต่ก็ไม่เจ็บที่ต้องระมัดระวังในการอุ้มลูกน้อยของคุณ
แน่นอนว่าสิ่งนี้จำเป็นต้องทำเช่นเดียวกับเมื่อคุณทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การยกของ
ต่อไปนี้เป็นวิธีหรือเคล็ดลับที่ปลอดภัยที่คุณแม่สามารถทำได้เพื่ออุ้มลูกระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:
1. งอเข่า
ขั้นแรกให้พยายามใส่ใจกับการอุ้มลูกระหว่างตั้งครรภ์อย่างถูกต้อง ยืดขาของคุณก่อนเพื่อให้สามารถรองรับร่างกายของคุณได้อย่างเหมาะสมที่สุด
จากนั้นงอเข่าอย่าเอวหรือหลังเพื่อไม่ให้งอตัว
งอเข่าของคุณจะสร้างกำลังมากขึ้นโดยอัตโนมัติในกล้ามเนื้อและสะโพกที่แข็งเพื่อให้คุณแม่รู้สึกสบายขึ้นเมื่ออุ้มลูกน้อยของคุณ
2. ยืดส่วนหลังให้ตรง
หลังจากอุ้มลูกแล้ว ให้หลังตรงที่สุด อย่าโค้งงอมากเกินไปและอย่าไปไกลเกินไป
คุณแม่จำเป็นต้องจัดตำแหน่งหลังและกระดูกสันหลังให้ตรงเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บ เปล. จากนั้นยกเด็กช้าๆโดยใช้กล้ามเนื้อสะโพกและเข่า
หลีกเลี่ยงการอุ้มลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์กะทันหัน เพราะเมื่อมีการเคลื่อนไหวกะทันหัน ร่างกายจะไม่พร้อมเต็มที่
การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้มารดารู้สึกวิงเวียน คลื่นไส้ และอาจจะเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์
3. ใช้รถเข็นเด็ก
การอุ้มเด็กในระหว่างตั้งครรภ์เป็นวิธีหนึ่งในการแสดงความห่วงใยและความรักต่อลูกของมารดา
อย่างไรก็ตาม หากเงื่อนไขไม่เอื้ออำนวย คุณยังสามารถให้ความสนใจได้โดยพาลูกน้อยของคุณไปรอบๆ สวนโดยใช้ a รถเข็นเด็ก ที่เธอชื่นชอบ
ความเสี่ยงในการอุ้มเด็กในระหว่างตั้งครรภ์
แท้จริงแล้วไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม คุณแม่จำเป็นต้องรู้วิธีอุ้มลูกให้อยู่ในท่าที่ถูกต้อง
ต่อไปนี้คือความเสี่ยงบางประการในการอุ้มเด็กที่อาจเกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์ เช่น:
1. การบาดเจ็บ
สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บเมื่อยกหรืออุ้มลูกน้อย
สาเหตุคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อเอ็นและข้อต่อของกระดูกสันหลัง
ไม่เพียงเท่านั้น การบาดเจ็บยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความแตกต่างของท่าทางของร่างกาย การทรงตัวที่ลดลง การไม่สามารถอุ้มเด็กไว้ใกล้ตัวได้มากกว่าปกติ
2. ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์
ในผู้หญิงบางคน ภาวะนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ เช่น การคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ ต่อการแท้งบุตร
ภาวะแทรกซ้อนรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้หากไม่เหมาะที่จะอุ้มลูกระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ไส้เลื่อน
ทำกิจกรรมประจำวันตามปกติเพราะการตั้งครรภ์ไม่ใช่อุปสรรค อย่างไรก็ตาม รู้สภาพร่างกายของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ต้องการ
ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นหากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถยกหรือถือสิ่งของได้ในระหว่างตั้งครรภ์
อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณรู้สึกระหว่างตั้งครรภ์
