ขั้นตอนการป้องกันโรคปอดบวมที่คุณต้องรู้

style="font-weight: 400;">ปอดบวมเป็นรูปแบบหนึ่งของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันที่โจมตีปอด คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคที่ทำให้ปอดอักเสบได้โดยการป้องกันตั้งแต่การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพไปจนถึงการฉีดวัคซีน อ่านบทวิจารณ์แบบเต็มของการป้องกันโรคปอดบวมด้านล่าง

ความพยายามในการป้องกันโรคปอดบวมคืออะไร?

โรคปอดบวมเป็นภาวะที่สามารถป้องกันได้ การรักษาโรคปอดบวมทั้งการรักษาปอดบวมตามธรรมชาติไปจนถึงการรักษาพยาบาลก็มีอัตราความสำเร็จสูงเช่นกัน

ถึงกระนั้น คุณก็ยังต้องระวังตัวอยู่ เพราะโรคปอดบวมอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงอันตราย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบสิ่งต่อไปนี้ที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคปอดบวม:

1. การฉีดวัคซีน

การป้องกันโรคปอดบวมที่สำคัญที่สุดคือการฉีดวัคซีน อ้างจากเพจกระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐอินโดนีเซีย รัฐบาลกำลังพยายามจัดหาวัคซีนหลายประเภทที่สามารถป้องกันโรคปอดบวมได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ กล่าวคือ

วัคซีนป้องกันโรคหัด

โรคหัดอาจมีภาวะแทรกซ้อนในรูปของปอดบวม นั่นเป็นเหตุผลที่การได้รับวัคซีนป้องกันโรคหัดเป็นหนึ่งในความพยายามในการป้องกันโรคปอดบวมที่คุณสามารถทำได้

โรคหัดสามารถป้องกันได้โดยการฉีดวัคซีน MMR หัด, คางทูม, และ หัดเยอรมัน ).

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา หรือ CDC แนะนำให้เด็กได้รับวัคซีน MMR สองโด๊ส เริ่มด้วยเข็มแรกเมื่ออายุ 12 ถึง 15 เดือน และเข็มที่สองเมื่ออายุ 4-6 ปี วัยรุ่นและผู้ใหญ่ควรอัปเดตการฉีดวัคซีนด้วย

วัคซีน ฮีโมฟีลัสไข้หวัดใหญ่ แบบ ข (ฮิบ)

วัคซีนนี้สามารถช่วยป้องกันได้ ฮีโมฟีลัสไข้หวัดใหญ่ชนิดบี หรือโรคฮิบ วัคซีนนี้ไม่ได้ให้การป้องกันโรคประเภทนี้ ฮีโมฟีลัส อินฟลูเอนเซ อื่น ๆ.

วัคซีนฮิบแนะนำสำหรับ:

  • เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีทุกคน
  • เด็กและผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับวัคซีนและมีอาการป่วยบางอย่าง
  • ผู้ที่ได้รับการปลูกถ่ายไขกระดูก

วัคซีน วัคซีนป้องกันโรคปอดบวม (PCV)

วัคซีนป้องกันโรคปอดบวม (PCV) โรคปอดบวมเป็นมาตรการป้องกันโรคปอดบวมซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากแบคทีเรียปอดบวมรวมทั้งโรคปอดบวม แบคทีเรียนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคปอดบวม

วัคซีน PCV แนะนำสำหรับ:

  • เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
  • เด็กอายุมากกว่าสองปีขึ้นไปที่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง

นอกจากนี้ ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปสามารถปรึกษาหารือและตัดสินใจกับแพทย์เพื่อรับวัคซีนนี้ได้

วัคซีนไข้หวัดใหญ่

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคปอดบวมคือการสร้างภูมิคุ้มกันโรคไข้หวัดใหญ่ วัคซีนนี้มีไว้สำหรับทุกคนที่มีอายุเกินหกเดือน วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ยังแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรัง

วัคซีนอื่นๆ

มีวัคซีนอื่นๆ อีกหลายชนิดที่สามารถป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่อาจทำให้เกิดโรคปอดบวมได้ วัคซีนที่สามารถใช้ป้องกันโรคปอดบวมได้ ได้แก่ วัคซีน DPT (วัคซีนรวมเพื่อป้องกันโรคคอตีบ ไอกรน (ไอกรน) และบาดทะยัก) และวัคซีนอีสุกอีใส (วาริเซลลา)

ในขณะเดียวกัน วัคซีน DPT เหมาะสำหรับทารก เด็ก วัยรุ่น และสตรีมีครรภ์ทุกคน ผู้ใหญ่ที่ไม่เคยฉีดวัคซีนก็ควรฉีดเช่นกัน

2. ล้างมือ

ล้างมือเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากเป่าเมือก (น้ำมูก) เข้าจมูก เข้าห้องน้ำ เปลี่ยนผ้าอ้อม และก่อนและขณะเตรียมอาหาร หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีน้ำ คุณสามารถใช้ เจลล้างมือ แอลกอฮอล์ที่ใช้ทำความสะอาดมือของคุณ

3. มารยาทในการไอจาม

แม้ว่ากรณีส่วนใหญ่ของโรคปอดบวมจะเกิดจากแบคทีเรียและไม่ติดต่อ แต่คุณยังจำเป็นต้องรับรองมาตรฐานด้านสุขอนามัยที่ดีเพื่อป้องกันโรคปอดบวมในคนที่มีสุขภาพดี

ความพยายามเหล่านี้รวมถึงการฝึกฝนมารยาทในการไอและจามดังต่อไปนี้:

  • ปิดปากและจมูกด้วยผ้าเช็ดหน้าหรือกระดาษทิชชู่เมื่อไอและจาม
  • ทิ้งเนื้อเยื่อโดยเร็วที่สุด เพราะเชื้อโรคจากปากและจมูกสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมง
  • ล้างมือทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อโรคจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่งด้วยมือของคุณ

4.ไม่สูบบุหรี่และดื่มสุรา

ยาสูบสามารถทำลายความสามารถของปอดในการต่อสู้กับการติดเชื้อ อ้างจาก American Lung Association ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคปอดบวม

4 ปัญหาปอดที่เสี่ยงต่อผู้สูบบุหรี่มากที่สุด

ผู้สูบบุหรี่เป็นหนึ่งในบุคคลที่แนะนำสำหรับวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม ดังนั้นให้พยายามเลิกสูบบุหรี่หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่

การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดมากเกินไปและเป็นเวลานานอาจทำให้การป้องกันตามธรรมชาติของปอดของคุณอ่อนแอต่อการติดเชื้อ นี้สามารถทำให้คุณอ่อนแอมากขึ้นต่อโรคปอดบวม

5. ใส่ใจในสุขภาพโดยทั่วไป

โรคปอดบวมมักเกิดขึ้นหลังจากบุคคลติดเชื้อทางเดินหายใจ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องใส่ใจกับอาการของโรคปอดบวมที่คงอยู่นานกว่าสองสามวัน

นิสัยที่ดี เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การพักผ่อน และการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณติดไวรัสและโรคทางเดินหายใจได้ นิสัยเหล่านี้ยังสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวเมื่อคุณมีอาการป่วย เช่น ไข้หวัด หวัด หรือโรคทางเดินหายใจอื่นๆ

หากคุณมีลูก ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ:

  • วัคซีนฮิบซึ่งเป็นมาตรการป้องกันโรคปอดบวมในเด็กเนื่องจาก ฮีโมฟีลัสไข้หวัดใหญ่ พิมพ์ข
  • ยาที่ชื่อ Synagis (palivizumab) ซึ่งมอบให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 24 เดือน สามารถป้องกันโรคปอดบวมที่เกิดจาก ไวรัสระบบทางเดินหายใจ (RSV) หรือไวรัสระบบทางเดินหายใจ Syncytial

หากคุณมีอาการป่วยอื่น เช่น มะเร็งหรือเอชไอวี ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับมาตรการป้องกันเพิ่มเติมเพื่อป้องกันโรคปอดบวม