chooseyourself.me

แน่นอนว่าคุณต้องแปลกใจถ้าเห็นหน้าบวมหลังตื่นนอน อันที่จริง อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงสัญญาณของภาวะสุขภาพบางอย่าง อันที่จริงแล้ว สาเหตุบางประการของใบหน้าบวมหลังจากนั้นนั้นไม่ร้ายแรง เช่น ตำแหน่งการนอนที่ไม่ดีจนใบหน้าแนบกับหมอน

อย่างไรก็ตาม หากใบหน้าบวมอย่างต่อเนื่องและมีอาการปวดมากขึ้นเรื่อยๆ คุณควรระวังเพราะอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้

สาเหตุของหน้าบวมหลังตื่นนอน

1. ภูมิแพ้

หนึ่งในภาวะที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ใบหน้าบวมหลังจากตื่นนอนคือเยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้

เยื่อบุตาอักเสบเป็นโรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดการอักเสบของดวงตา สารก่อภูมิแพ้ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น ฝุ่น สะเก็ดผิวหนังของสัตว์ ละอองเกสร (ละอองเกสร) และเชื้อราสามารถเกาะติดกับพื้นผิวของผ้าปูที่นอนเพื่อให้โดนใบหน้าของคุณเมื่อคุณนอนหลับ

นอกจากอาการบวมที่เกิดขึ้นรอบดวงตาแล้ว อาการอื่นๆ ที่มักเกิดขึ้น ได้แก่ ตาแดง น้ำตาไหล และคันที่ต่อย เยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้อาจมาพร้อมกับการจามคัดจมูกและน้ำมูก

ในการแก้ไขปัญหานี้ คุณสามารถประคบบริเวณรอบดวงตาที่บวมด้วยน้ำแข็ง ใช้ยาหยอดตาสเตียรอยด์ หรือทานยาแก้แพ้และยาแก้อักเสบ

หากวันรุ่งขึ้นคุณพบว่าใบหน้าของคุณบวมอีกหลังจากตื่นนอน คุณควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนหรือปลอกหมอนเพราะอาจมีสารก่อภูมิแพ้ติดอยู่ที่ผ้าปูที่นอน

2. ดื่มแอลกอฮอล์

การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งทำให้บริเวณใบหน้ารอบดวงตาบวมในวันรุ่งขึ้น

แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัวเพื่อให้มีของเหลวเพียงพอ ของเหลวที่เพิ่มขึ้นนี้ทำให้ใบหน้าบวมหลังจากตื่นนอน

ไม่ต้องกังวล สิ่งนี้มักจะหายไปเอง ให้คุณดื่มน้ำปริมาณมากหลังจากตื่นนอนได้ไม่นาน ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไปและฟื้นฟูขนาดหลอดเลือดให้มีขนาดเท่าเดิม

ใบหน้าบวมจากแอลกอฮอล์อาจเกิดร่วมกับผื่นแดงหรือผื่นขึ้นได้ rosacea. คุณสามารถใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรือครีมกันแดดเพื่อบรรเทาอาการได้

3. ฟันผุ

หากคุณเคยไม่แปรงฟันก่อนนอน ก็ไม่ต้องแปลกใจหากวันรุ่งขึ้นหน้าคุณจะบวม สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการติดเชื้อในโพรงฟัน

การติดเชื้อแบคทีเรียทำให้เหงือกอักเสบและบวม ซึ่งจะทำให้แก้มของคุณดูใหญ่ขึ้น โดยทั่วไปแล้วคุณจะรู้สึกเจ็บเหงือก

หากเป็นกรณีนี้จริงๆ ให้รีบไปพบแพทย์ แพทย์จะให้ยาแก้ปวด ยาปฏิชีวนะเพื่อกำจัดแบคทีเรีย หรือแม้แต่ถอนฟันหากการติดเชื้อไปถึงเส้นประสาท

4. กินอาหารรสเค็มมากเกินไป

การกินขนมคาวเป็นสิ่งที่ดี แต่น่าเสียดายที่ถ้าคุณกินมากเกินไปจะทำให้หน้าบวมในวันรุ่งขึ้นหลังจากตื่นนอน ไม่เพียงแค่ของว่างเท่านั้น อาหารที่มีรสเค็มและเผ็ดทั้งหมดที่มีโซเดียมเมื่อรับประทานมากเกินไปจะทำให้เกิดผลเช่นเดียวกัน

เนื่องจากปริมาณโซเดียมที่จับกับน้ำ ดังนั้น เมื่อคุณกินอาหารที่มีโซเดียมมากเกินไป ของเหลวก็จะยิ่งสะสมและสะสมอยู่ในบริเวณหลอดเลือด ซึ่งหนึ่งในนั้นสามารถอยู่ในหลอดเลือดบนใบหน้าได้

วิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะสิ่งนี้คือการดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อให้ระดับเกลือในร่างกายเป็นกลาง อย่าลืมควบคุมสมดุลของระดับโซเดียมโดยลดการบริโภคอาหารรสเค็ม

5. ไฮโปไทรอยด์

หากคุณยังคงพบว่าใบหน้าของคุณบวมขึ้นหลังจากตื่นนอน ภาวะนี้อาจเกิดจากโรคบางชนิด ซึ่งหนึ่งในนั้นคือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยเกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยหรือผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ ไทรอยด์ฮอร์โมนทำหน้าที่ควบคุมการใช้พลังงานในร่างกาย

นอกจากหน้าบวมแล้ว มักมีอาการหลายอย่าง เช่น

• ผิวแห้ง
• ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• อัตราการเต้นของหัวใจช้า
• ท้องผูก
• ความเหนื่อยล้า
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

หากคุณพบอาการเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพราะ 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะไม่รับรู้ในทันที จนถึงปัจจุบัน การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานยาเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาอาการได้