สาเหตุของสิวก่อนมีประจำเดือนอาจมาจากร่างกายของคุณ
ปวดท้องการเปลี่ยนแปลง อารมณ์ และอาการท้องอืดเป็นสัญญาณบางอย่างที่มักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน นอกจากอาการเหล่านี้แล้ว อาการที่มักถูกบ่นมากที่สุดก็คือ ลักษณะของสิว แล้วสาเหตุของการเกิดสิวก่อนมีประจำเดือนคืออะไร?
ขั้นตอนการเกิดสิว
การเกิดสิวก่อนมีประจำเดือนนั้นไม่ต่างจากสิวทั่วไป กระบวนการเริ่มต้นด้วยการผลิตซีบัมโดยต่อมน้ำมันในผิวหนังของคุณ ซีบัมเป็นสารน้ำมันที่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติสำหรับผิว
เมื่อต่อมไขมันผลิตขึ้นแล้ว sebum จะออกมาจากรูขุมขนผ่านทางรูขุมขนสู่ผิวของผิวหนัง รูขุมขนคือส่วนด้านในของรูขุมขนซึ่งเป็นบริเวณที่ขนขึ้น ต่อมไขมัน และต่อมเหงื่อ
บางครั้ง sebum ออกจากรูขุมขนไม่ได้เพราะรูขุมขนอุดตัน การอุดตันนี้เกิดจากส่วนผสมของซีบัม เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเส้นผม นี่คือสิ่งที่กลายเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว
สิวก่อตัวขึ้นเมื่อแบคทีเรียติดเชื้อที่ปลั๊ก และความมันก่อตัวขึ้นภายในรูขุมขน การติดเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบที่มีลักษณะบวม ปวด และแดง
ความรุนแรงของสิวขึ้นอยู่กับชนิดของแบคทีเรียที่ติดเชื้อแบคทีเรีย แบคทีเรียบางชนิดบนผิวหนังไม่สามารถทำให้เกิดสิวได้ โดยปกติ แบคทีเรียที่กระตุ้นให้เกิดสิวบ่อยที่สุดคือ: สิว Propionibacterium .
สาเหตุของการเกิดสิวก่อนมีประจำเดือน
รอบประจำเดือนเฉลี่ยอยู่ที่ 14 วัน ตลอดวัฏจักร ฮอร์โมนบางอย่างของร่างกายเปลี่ยนแปลงไป เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
การผลิตเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นในช่วง 14 วันแรก ในขณะที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นใน 14 วันข้างหน้าเท่านั้น จากนั้นปริมาณฮอร์โมนทั้งสองจะลดลงเมื่อใกล้มีประจำเดือน
ในขณะเดียวกัน การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็ไม่เปลี่ยนแปลง เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็มีในปริมาณเล็กน้อยเช่นกัน
แม้ว่าจะมีปริมาณน้อย แต่ปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในช่วงมีประจำเดือนมักจะสูงกว่าเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเนื่องจากการผลิตทั้งสองลดลง
ปรากฎว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับสูงเป็นสาเหตุของการเกิดสิวก่อนมีประจำเดือน เหตุผลก็คือ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงในช่วงมีประจำเดือนทำให้การผลิตซีบัมเพิ่มขึ้น
สำหรับผู้หญิงบางคน ความมันที่เพิ่มขึ้นทำให้ใบหน้าดูสดใสขึ้น อย่างไรก็ตาม การผลิตไขมันส่วนเกินยังสามารถอุดตันรูขุมขนและกระตุ้นให้เกิดสิวได้
สิวสามารถปรากฏมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อปริมาณของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นอีกครั้ง สาเหตุที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นทำให้ผิวหนังบวม รูขุมขนเล็กลงจนซีบัมติดอยู่ในรูขุมขน
วิธีป้องกันสิวก่อนมีประจำเดือน
สาเหตุของการเกิดสิวก่อนมีประจำเดือนนั้นมาจากฮอร์โมนทั้งหมด ไม่ใช่เพราะคุณไม่ได้รักษาใบหน้าให้สะอาด อย่างไรก็ตาม บรรดาผู้ที่มีแนวโน้มเป็นสิวก่อนมีประจำเดือนสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
- ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง
- อย่าเอามือไปจับหน้า
- ทำความสะอาดหน้าจอโทรศัพท์ที่สัมผัสกับใบหน้า
- หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีน้ำมัน
- อาบน้ำทันทีหลังจากเหงื่อออกหรือออกกำลังกาย
- ทำความสะอาดเครื่องสำอางทุกครั้งหลังทำกิจกรรม
- รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและจำกัดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
การหลีกเลี่ยงสิวก่อนมีประจำเดือนเป็นเรื่องยากเพราะสาเหตุของภาวะนี้มาจากร่างกายของคุณเอง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไม่สามารถป้องกันได้ ดังนั้นสิ่งที่คุณทำได้คือป้องกันไม่ให้สิวแย่ลง
สิวจะกลับมาหายไปเองหลังหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม หากสิวที่ปรากฏออกมานั้นน่ารำคาญมาก คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมได้
