ความถี่ของการแปรงฟันระหว่างถือศีลอดเพื่อให้ปราศจากกลิ่นปาก •

เดือนถือศีลอดมาถึงแล้ว เมื่ออดอาหาร ปากอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ โดยปกติ บางคนพยายามหลายวิธีเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นปากขณะอดอาหาร ซึ่งวิธีหนึ่งคือการแปรงฟันบ่อยขึ้น อย่างไรก็ตาม การเพิ่มความถี่ในการแปรงฟันขณะอดอาหารไม่จำเป็นต้องเป็นคำตอบที่ถูกต้องในการทำให้ปากของคุณสดชื่น

สาเหตุของกลิ่นปากขณะถือศีลอด

กลิ่นปากสามารถทำให้คนรู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อพูด สภาพของกลิ่นปากเมื่ออดอาหารนั้นเกิดขึ้นเพราะปากแห้ง

ปากแห้งระหว่างการอดอาหารเกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณน้ำลายที่ผลิตลดลง ปริมาณน้ำลายลดลงเมื่อถือศีลอดเนื่องจากไม่มีการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มหลังจากซาฮูร์และก่อนละศีลอด

ความถี่ของการแปรงฟันขณะถือศีลอด

คำแนะนำในการแปรงฟันทุกวันคือวันละ 2 ครั้ง อย่าลืมแปรงฟันด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง การแปรงฟันผิดวิธี เช่น การแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้ชั้นฟันสึกกร่อนได้

โดยทั่วไป วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องคือ:

  • ตำแหน่งหัวแปรงทำมุม 45 องศาจากเหงือก
  • แปรงฟันจากหน้าไปหลังเบาๆ
  • แปรงพื้นผิวใช้สำหรับเคี้ยว ด้านใน และ นอกฟัน
  • แปรงพื้นผิวด้านในของฟันแถวหน้าโดยเอียงหัวแปรงในแนวตั้ง ทำการแปรงฟันขึ้นและลง

การแปรงฟันขณะถือศีลอดสามารถทำได้ก่อนนอนตอนกลางคืนและหลังรับประทานอาหารเสร็จ เวลาที่เหมาะสมในการแปรงฟันหลังรับประทานอาหารคือ 30 นาที หากคุณกินอาหารที่เป็นกรดหรือเครื่องดื่ม

ให้ปากของคุณสดชื่นขณะถือศีลอด

เพื่อป้องกันไม่ให้ปากแห้งและทำให้มีกลิ่นปากขณะอดอาหาร ให้ปฏิบัติดังนี้:

  • กลั้วคอด้วยน้ำเพื่อให้ความเป็นกรดในปากเป็นกลางมากขึ้น
  • ลดอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเมื่อเลิกถือศีลอด
  • รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเพื่อละศีลอด

ไม่เพียงแต่สิ่งที่กล่าวข้างต้นเท่านั้น การแปรงฟันยังต้องทำเป็นประจำอีกด้วย แปรงสีฟันช่วยรักษาสุขภาพฟันและปากให้แข็งแรงไม่ว่าจะอดอาหารหรือไม่ก็ตาม

นอกจากการแปรงฟันด้วยเทคนิคที่ถูกต้องและการปฏิบัติตามความถี่แปรงสีฟันที่แนะนำแล้ว ผลิตภัณฑ์ยาสีฟันยังช่วยให้ปากของคุณแข็งแรงและสดชื่นอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะถือศีลอดหรือไม่ก็ตาม

ในการทำความสะอาดฟันจากคราบพลัคและหลีกเลี่ยงกลิ่นปากขณะอดอาหาร คุณสามารถใช้ยาสีฟันที่เหมาะสมได้ เช่น เลือกยาสีฟันที่มีสารสกัดจากสมุนไพร เช่น ยูคาลิปตัส

เคล็ดลับการเลือกยาสีฟันให้ปากสดชื่นขณะอดอาหาร

อ้างอิงวารสาร ส่วนผสมสำหรับยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปาก , สารสกัดจากพืชสมุนไพรที่สามารถใช้ในผลิตภัณฑ์ยาสีฟันมีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

  • ทำให้ปากสดชื่น
  • ปกป้องฟันจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดคราบพลัค

สารสกัดจากพืชสมุนไพรในยาสีฟันทำให้ปากสดชื่นขึ้นด้วยการกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ เมื่อเทียบกับการเพิ่มความถี่ในการแปรงฟันระหว่างการอดอาหารซึ่งเกินคำแนะนำของทันตแพทย์ ควรใช้ยาสีฟันร่วมกับสารสกัดจากสมุนไพร

จากบันทึกเดียวกัน ยาสีฟันที่สกัดจากสมุนไพร เช่น ยูคาลิปตัส ช่วยให้ปากรู้สึกสดชื่น สารสกัดจากพืชสมุนไพรที่ใช้ในผลิตภัณฑ์สุขภาพช่องปากและฟันยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย มีรายงานการใช้งานเพื่อปกป้องฟันจากคราบพลัคและรักษาสุขภาพเหงือกให้แข็งแรง

แม้ว่าจะมีส่วนผสมที่ทำจากพืช แต่ประสิทธิภาพของยาสีฟันสมุนไพรก็มีประสิทธิภาพเทียบเท่ายาสีฟันทั่วไป

แปรงฟันกี่ครั้งสำหรับฟันที่บอบบาง?

ความถี่ของการแปรงฟันระหว่างการอดอาหารสำหรับฟันที่บอบบางยังคงเหมือนเดิม คือ วันละ 2 ครั้ง ใช้ยาสีฟันสำหรับฟันที่บอบบางโดยเฉพาะ ยาสีฟันที่มีความละเอียดอ่อน เช่น ยาสีฟันที่มีโพแทสเซียมไนเตรท ได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากฟันที่บอบบาง

คุณสามารถลดความเสี่ยงของกลิ่นปากเมื่ออดอาหารและลดความไวของฟันได้ด้วยการแปรงฟันโดยใช้ยาสีฟันชนิดพิเศษสำหรับฟันที่บอบบางซึ่งมีสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found