ข้อแนะนำในการทำให้ทารกแห้ง •
การตากแดดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของลูกน้อย แสงแดดทำให้ร่างกายผลิตวิตามินดี จึงสามารถดูดซึมแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูกได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเติบโต ในการทำให้ทารกและเด็กนอกบ้านแห้ง มีเคล็ดลับที่สามารถนำมาใช้และบางสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง
ประโยชน์ของการตากลูกน้อยให้แห้งกลางแดด
การตากแดดตอนเช้าให้ลูกน้อยของคุณนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแน่นอน หนึ่งในนั้นสนับสนุนการเจริญเติบโตของกระดูกให้แข็งแรงขึ้น การอาบแดดยังส่งผลดีต่อการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยจากโรคต่างๆ
การพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของทารกได้รับการสนับสนุนจากแสงแดด เพื่อให้ร่างกายสามารถผลิตวิตามินดีได้ ตามวารสาร เด็ก , วิตามินดีให้ประโยชน์โดยรวมรวมถึงผลต่อสุขภาพจิตและอายุขัย
วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการพัฒนากระดูกและฟัน รวมทั้งส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของลูกให้ต่อต้านโรคบางชนิด ข้อได้เปรียบนี้สามารถหาได้อย่างเหมาะสมที่สุดหากมารดาทราบข้อห้ามและคำแนะนำที่ถูกต้องในการทำให้ทารกแห้ง
ข้อห้ามที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อลูกน้อยตากแห้ง
แม้ว่าแสงแดดจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเขา แต่ก็มีบางสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อลูกน้อยของคุณแห้ง ก่อนที่จะรู้เคล็ดลับในการทำให้ทารกแห้ง ต่อไปนี้คือข้อห้ามที่คุณแม่ควรรู้เมื่อทำให้ลูกน้อยแห้ง
1. ห้ามใช้อุปกรณ์ป้องกันในการทำให้ทารกแห้ง
คุณรู้หรือไม่ว่ารังสีของดวงอาทิตย์ประกอบด้วยรังสี UVA และ UVB ที่ทำให้ผิวลูกน้อยของคุณไหม้ คล้ำดำ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของผิวหนัง
คำอธิบายเล็กๆ น้อยๆ รังสี UVA สามารถทำให้เกิดริ้วรอยและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้ ในขณะเดียวกัน รังสี UVB สามารถเผาผลาญผิวหนังและส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้
หากลูกน้อยของคุณไม่ใช้อุปกรณ์ป้องกันเมื่ออาบแดด พวกเขาสามารถสัมผัสกับผลกระทบของรังสี UVA และ UVB การป้องกันที่เป็นปัญหา เช่น การทาครีมกันแดด ผ้าปิดตา หรือการสวมเสื้อผ้าที่สามารถปกป้องร่างกายจากแสงแดดโดยตรง ครีมกันแดดที่ใช้มีค่า SPF 15 ขั้นต่ำ และใช้ก่อนออกแดด 15-20 นาที
2. อาบแดดระหว่างวัน
นี่เป็นข้อห้ามที่คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยง นั่นคือ คุณไม่ควรทำให้ลูกน้อยของคุณแห้งในระหว่างวัน ความร้อนที่แผดเผาของดวงอาทิตย์อาจส่งผลต่อสุขภาพผิว เวลา 10.00 - 16.00 น. พระอาทิตย์จะส่องแสงที่แรงที่สุด ที่นี่การสัมผัสกับรังสียูวีอาจทำให้ผิวลูกน้อยของคุณไหม้ได้
ตอนนี้แม่รู้แล้วว่าอะไรควรหลีกเลี่ยงเมื่อทำให้ลูกน้อยแห้ง เพื่อให้เขาได้รับประโยชน์สูงสุดจากแสงแดด มีคำแนะนำที่ปลอดภัยซึ่งแนะนำในการทำให้ทารกแห้งในตอนเช้า
เคล็ดลับทำให้ลูกน้อยตากแดดตอนเช้า
เมื่อทำแห้งอย่างถูกต้อง ร่างกายของลูกน้อยสามารถสัมผัสถึงคุณประโยชน์ได้ และไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงจากแสงแดด เรามาทำตามคำแนะนำในการทำให้ทารกแห้งด้านล่าง
1. เวลาที่เหมาะสมในการอาบแดดในตอนเช้า
เคล็ดลับแรกในการทำให้ทารกแห้งคือทำในเวลาที่เหมาะสม เวลาที่ดีที่สุดในการทำให้ทารกแห้งในตอนเช้าคือต่ำกว่า 10:00 และ 16:00 น. อย่าให้ลูกน้อยของคุณตากแดดโดยตรงจะดีกว่า
ในหน้าของสมาคมกุมารแพทย์อินโดนีเซีย ระบุว่าอย่างน้อยลูกน้อยของคุณสามารถตากแดดได้ 10 นาทีวันละสองครั้ง ในช่วงเช้าและเย็นตามเวลาที่แนะนำ
2.ทาครีมกันแดด
ดังนั้นเมื่อการอบแห้งเกิดขึ้นอย่างเหมาะสม คุณแม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดกับทารก ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ให้ทั่วร่างกายแล้วทาใหม่หลังจากที่เหงื่อออกแล้ว
ใช้ไม่เพียงเฉพาะกับส่วนที่สัมผัสกับแสงแดด แต่ยังใช้กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ได้รับการคุ้มครองด้วยเสื้อผ้า
คุณแม่ต้องทาครีมกันแดดบนร่างกายของลูกน้อยก่อนอาบแดด 15-20 นาที ถ้าคุณอยู่นอกบ้านนานขึ้น คุณต้องทาครีมกันแดดทุกสองชั่วโมง ทำเช่นนี้เพื่อปกป้องผิวลูกน้อยของคุณจากรังสียูวี
3. สวมเสื้อแขนยาวและหมวกเมื่อเช็ดตัวให้แห้ง
เมื่อออกไปเช็ดตัวให้ลูกน้อย เคล็ดลับต่อไปคือการสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อปกปิดขา สวมเสื้อผ้าที่สบายพอสำหรับลูกน้อยของคุณ เช่น เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายและน้ำหนักเบา
หากลูกน้อยของคุณอายุมากกว่า 6 เดือนหรือ 1 ปี คุณสามารถสวมหมวกปีกกว้างได้ วิธีนี้สามารถป้องกันความเสี่ยงจากแสงแดดในลูกน้อยของคุณได้
4. อย่าให้ถูกแสงแดดโดยตรง
เป็นการดีที่จะไม่ทำให้ลูกน้อยของคุณแห้งในแสงแดดโดยตรง เคล็ดลับเหล่านี้มีความสำคัญในการทำให้ทารกหรือลูกน้อยของคุณแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าตัวน้อยที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน
หากอากาศร้อนมาก ให้พยายามทำให้แห้งภายใต้ร่มเงาของต้นไม้หรือเปิดหลังคารถเข็นเด็กเมื่อตากกลางแจ้ง
5.ใส่มู่ลี่หรือแว่น
หนึ่งในผลกระทบของรังสียูวีคือต้อกระจกในอนาคต รังสียูวีไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้เคล็ดลับในการทำให้ทารกหรือเด็กแห้งด้วยการสวมผ้าปิดตาหรือแว่นกันแดด
ผ้าปิดตาหรือแว่นกันแดดสามารถป้องกันรังสียูวีและป้องกันต้อกระจกในอนาคตได้
อย่าลืมใช้คำแนะนำข้างต้นเมื่อคุณต้องการทำให้ลูกน้อยของคุณแห้ง พยายามอื่นๆ เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อย เช่น ให้นมแม่อย่างต่อเนื่อง สนับสนุนการนอนหลับอย่างมีคุณภาพสำหรับเขา การบริโภคผักและผลไม้ ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันของบุตรของท่านจึงได้รับการดูแลอย่างดีและป้องกันจากโรคต่างๆ
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
