ประโยชน์ของเบต้ากลูแคนสำหรับสุขภาพเด็ก •
มีสารอาหารต่างๆ ที่ลูกน้อยต้องบริโภค แต่อย่าลืมเบต้ากลูแคนซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของเด็ก เบต้ากลูแคนนั้นหาได้ง่ายมากในอาหารที่คุณและลูกๆ ของคุณมักบริโภค
ทีนี้เรามาดูกันว่าเบต้ากลูแคนมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเด็กอย่างไร
รู้ประโยชน์ของเบต้ากลูแคนสำหรับเด็ก
เบต้ากลูแคนเรียกว่าเส้นใยที่ละลายน้ำได้หรือเส้นใยที่ละลายน้ำได้ เส้นใยนี้ทำงานโดยการดูดซับน้ำและทำอาหารสูตรให้อยู่ในรูปเจล ไฟเบอร์มีหน้าที่เปิดระบบย่อยอาหาร
เบต้ากลูแคนสามารถหาได้จากอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ได้แก่
- เห็ดหอม
- นมที่อุดมด้วยไฟเบอร์
- ข้าวโอ้ต
เบต้ากลูแคนมีประโยชน์มากมายสำหรับลูกน้อยของคุณ อาจไม่ใช่คุณแม่หลายคนที่รู้ว่าเบต้ากลูแคนมีบทบาทอย่างไรในร่างกายและประโยชน์ของเบตากลูแคนต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย นี่คือคำอธิบาย
1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์แรกของเบต้ากลูแคนสำหรับเด็กคือการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ตามที่เพจบอก สายสุขภาพ,เบต้ากลูแคนช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยคงไว้ซึ่งบทบาทของระบบการป้องกันของร่างกาย
เบต้ากลูแคนมีผลกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับโรค ในการศึกษาหนึ่งกล่าวว่าเบต้ากลูแคนสามารถปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความอ่อนแอของร่างกายต่อโรคติดเชื้อตลอดจนป้องกันมะเร็ง
เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็กแข็งแรงและตื่นตัว ร่างกายจะแข็งแรงและสามารถต่อสู้กับโรคติดเชื้อต่างๆ เช่น ไข้หวัด ไอ และหวัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่ไม่แน่นอน ด้วยวิธีนี้เขาจะมีสมาธิมากขึ้นในขณะที่เรียนและสนุกกับการเล่นกิจกรรม
2. ระบบย่อยอาหารราบรื่น
กล่าวก่อนหน้านี้ว่าเบต้ากลูแคนเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้หรือเส้นใยที่ละลายน้ำได้ เด็กสามารถสัมผัสถึงประโยชน์ของเบต้ากลูแคนเนื่องจากมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร
สูตรเจลนี้ในระบบย่อยอาหารสามารถชะลอการขนส่งอาหาร นอกจากจะให้ความรู้สึกอิ่มนานขึ้นแล้ว เบต้ากลูแคนยังสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อให้มันราบรื่น ดังนั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้จึงราบรื่น
ผลในเชิงบวกนี้ยังก่อให้เกิดประโยชน์อื่นๆ เช่น การป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอล ตอนนี้ คุณแม่ต้องให้ความสนใจว่าเบต้ากลูแคนนี้รวมอยู่ในอาหารประจำวันของเด็กหรือไม่
ถ้าไม่ ให้รวมการบริโภคข้างต้น เช่น เห็ด สาหร่าย ธัญพืชไม่ขัดสี และนมที่อุดมด้วยไฟเบอร์ที่มี PDX GOS และเบต้ากลูแคนในเมนูประจำวันสำหรับเด็ก
3. ควบคุมคอเลสเตอรอล
ในยุคสร้างสรรค์นี้มีอาหารไขมันสูงที่น่ารับประทานมากมายหลายชนิด บางทีเด็กอาจถูกล่อลวงด้วยอาหารหวานหรือของทอดหลายประเภท
คุณแม่จำเป็นต้องจำกัดการบริโภคอาหารเหล่านี้ให้ลูกน้อยจริงๆ วิธีหนึ่งคือการจัดหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีเบต้ากลูแคน เนื้อหาของเบต้ากลูแคนมีประโยชน์ในการควบคุมคอเลสเตอรอลในเด็ก
การศึกษากล่าวว่าการบริโภคซีเรียลโฮลเกรนที่มีเบต้ากลูแคนสามารถควบคุมการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ 5% และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ลดลง 7% การให้ซีเรียลธัญพืชเต็มเมล็ดเป็นอาหารเช้าของครอบครัวไม่ผิด
4.ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เด็กบางคนมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานเนื่องจากกรรมพันธุ์หรือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง ที่นี่เบต้ากลูแคนมีบทบาทในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
จากผลการวิจัยพบว่าปริมาณเส้นใยนี้เป็นวิธีรักษาที่เหมาะสมสำหรับการจัดการโรคเบาหวาน วารสาร Nutricion Hospitalaria กล่าวว่าการบริโภคเบต้ากลูแคนสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานได้
การทานเบตากลูแคนมีประโยชน์มากมายสำหรับลูกน้อยของคุณ มารดาสามารถเริ่มต้นด้วยการให้สารอาหารที่มีเบตากลูแคน หนึ่งในสารอาหารเหล่านี้อยู่ในนมสูตรที่มีพรีไบโอติก (PDX:GOS) เบต้ากลูแคน และโอเมก้า 3 และ 6 ในระดับสูง
ส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยได้ การดื่มนมนี้จะทำให้ลูกน้อยของคุณมีโอกาสหลีกเลี่ยงโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ เจ็บคอ และโรคอื่นๆ ที่รออยู่ที่โรงเรียนหรือขณะอยู่ที่บ้านได้ดีขึ้น
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
