Ablutophobia เป็นโรคกลัวอะไรที่ไม่ซ้ำแบบใคร มันคืออะไร?

บางทีคุณมักจะได้ยินคนกลัวความมืดหรือกลัวความสูง เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ อาจเป็นเพราะสภาพความมืดและระดับความสูงอาจคุกคามชีวิตของพวกเขาได้ แต่คุณรู้ไหมว่ามีคนที่กลัวการอาบน้ำและทำความสะอาดตัวเอง?

ทำไมคนถึงเป็นโรคกลัวน้ำ?

Ablutophobia เป็นความหวาดกลัวที่ทำให้คนกลัวการอาบน้ำ ซักผ้า หรือทำความสะอาดตัวเอง ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กหรือผู้ใหญ่ และพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

คนที่เป็นโรคกลัวนี้รู้ดีว่าความกลัวของพวกเขาไม่มีเหตุผล แต่ก็ยากที่จะเอาชนะได้เช่นกัน แต่พวกเขาพยายามอย่างหนักเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้พวกเขากลัว ตัวอย่างการหลีกเลี่ยงน้ำ สบู่ หรือแม้แต่ห้องน้ำ

อาการของ ablutophobia คืออะไร?

Ablutophobia เป็นโรคกลัวที่มีอาการเหมือนกับโรคกลัวอื่นๆ ส่วนใหญ่ และสามารถปรากฏขึ้นได้เมื่อต้องเผชิญกับน้ำ สบู่ และห้องน้ำ แม้แต่การจินตนาการถึงการอาบน้ำหรือล้างหน้า คนที่เป็นโรคกลัวน้ำอาจสัมผัสได้:

  • ความกลัวและความวิตกกังวล
  • การโจมตีเสียขวัญ
  • ให้หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือซักผ้าเพื่อหลีกเลี่ยงความกลัวและความวิตกกังวล
  • เหงื่อออก
  • หัวใจเต้นเร็ว
  • มันยากที่จะหายใจ
  • เด็กอาจไม่ต้องการอยู่ห่างจากพ่อแม่ ร้องไห้ หรือแม้แต่อารมณ์ฉุนเฉียว

อะไรทำให้เกิดมัน?

Ablutophobia เป็นความหวาดกลัวที่ยังไม่ทราบสาเหตุ อย่างไรก็ตาม สาเหตุทั่วไปของโรคกลัวเหล่านี้มักจัดอยู่ในหนึ่งในสามประเภทต่อไปนี้:

  • ประสบการณ์เชิงลบ เคยมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่างเกี่ยวกับการอาบน้ำหรือซักผ้า
  • พันธุศาสตร์ . คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการกลัวน้ำมูกไหลมากขึ้นถ้าพ่อแม่คนใดคนหนึ่งของคุณเป็นโรคนี้
  • การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมอง . การเปลี่ยนแปลงในสมองเหล่านี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บ อายุที่เพิ่มขึ้น และอื่นๆ

ภาวะแทรกซ้อนของ ablutophobia

คนที่หลีกเลี่ยงการอาบน้ำเพราะกลัวอ้วนอาจมีปัญหาในที่ทำงานหรือโรงเรียน เป็นไปได้ด้วยซ้ำว่าคนที่เป็นโรคกลัวน้ำอาจกลายเป็นคนโดดเดี่ยวในสังคมและในที่สุดก็กลายเป็นโรคซึมเศร้า

ผู้ที่เป็นโรคกลัวแอ๊บลูโตโฟเบียที่ยังเป็นเด็กก็มีความเสี่ยงได้เช่นกัน กลั่นแกล้ง ที่ใหญ่กว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเข้าใกล้ช่วงวัยรุ่น นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่ผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำจะพยายามที่จะเอาชนะความกลัวโดยใช้ยาหรือแอลกอฮอล์

จะจัดการกับโรคกลัวน้ำได้อย่างไร?

บ่อยครั้ง โรคแอ๊บลูโตโฟเบียไม่ได้รับการรักษาเพราะผู้ที่เป็นโรคนี้เชื่อว่าไม่มีทางรักษา แต่จริงๆ แล้ว มีวิธีการรักษาที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการเอาชนะความกลัวการอาบน้ำ พวกเขาคืออะไร?

การรักษาประเภทแรกคือจิตบำบัด จิตบำบัดเป็นการรักษาที่ใช้การบำบัดด้วยการสัมผัสและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ในการบำบัดด้วยการสัมผัสนี้ ภายหลังคุณจะเผชิญกับความกลัวในการอาบน้ำหรือซักผ้า ในช่วงเวลานี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกและความวิตกกังวลครั้งแล้วครั้งเล่า

ในขณะที่การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือ CBT สามารถใช้ร่วมกับการบำบัดด้วยการสัมผัส ในขณะที่คุณเผชิญกับการอาบน้ำ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่สามารถช่วยเปลี่ยนมุมมองในการอาบน้ำในขณะที่ลดความวิตกกังวลและความกลัวของคุณ

จิตบำบัดมักจะประสบความสำเร็จมากที่สุดในการรักษาโรคกลัวน้ำ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อช่วยลดความกลัวและความวิตกกังวลของคุณ

ยามักจะใช้เป็นการรักษาระยะสั้นควบคู่ไปกับจิตบำบัด ยาที่สามารถใช้รักษาโรคกลัวน้ำได้คือตัวบล็อกเบต้าและยาระงับประสาท

นอกเหนือจากการใช้การรักษา แพทย์ของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการรักษาที่บ้าน การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึง:

  • การฝึกสติสัมปชัญญะก็เหมือนการทำสมาธิ
  • ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะและการหายใจลึกๆ
  • เพิ่มกิจกรรมทางกายที่สามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล เช่น การออกกำลังกาย

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found