สาเหตุของเนื้องอกในมดลูก: ตั้งแต่กินไก่ไปจนถึงดื่มนม

การศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าการกินไก่มากเกินไปอาจทำให้เกิดเนื้องอกในมดลูกได้ เนื้องอกในมดลูกเกิดขึ้นเนื่องจากเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงซึ่งสามารถโจมตีระบบสืบพันธุ์เพศหญิงได้ เนื้องอกมักจะไม่แสดงอาการใดๆ แต่บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรงได้

ผลกระทบที่ร้ายแรงที่สุดของเนื้องอกคือสามารถยับยั้งภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีจำนวนมากได้ การผ่าตัดเพื่อขจัดเนื้องอกหรือมดลูกที่รุนแรงสามารถทำได้ แต่ผู้หญิงจำนวนมากเลือกที่จะรักษาสภาพด้วยวิธีธรรมชาติ รวมถึงการดูอาหารที่รับประทานเข้าไป

ทำไมกินไก่ถึงทำให้เกิดเนื้องอกในมดลูก?

ไก่หรือสัตว์เลี้ยงในฟาร์มทั้งหมดที่ได้รับฮอร์โมนสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ ดังนั้นฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปไม่บ่อยนักอาจเป็นสาเหตุของเนื้องอกในมดลูกที่จะโตขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งไปกว่านั้น เซลล์ไขมันในไก่ยังมีเอสโตรเจนในระดับสูงอีกด้วย เนื้อไก่สามารถทำให้ร่างกายสลายและกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินได้ยากขึ้น ไม่มีข้อยกเว้น เช่น เบคอน ไส้กรอก ไข่แดง อะโวคาโด และอาหารแปรรูปที่มีไขมันสูงอื่นๆ ที่เต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัว

ให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารแปรรูปออร์แกนิก สำหรับไก่แปรรูป หลีกเลี่ยงการซื้อไก่แช่แข็งที่เก็บรักษาไว้นานหลายวัน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากสัตว์ปีกทั้งหมด เช่น ไข่ ไข่จากไก่อินทรีย์ดีกว่าไก่ที่เลี้ยงด้วยสารเคมี

อาหารอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เกิดเนื้องอกในมดลูกมีอะไรบ้าง?

1. ผลิตภัณฑ์นม

ผู้หญิงที่เคยตรวจพบว่ามีเนื้องอกในเนื้องอก แนะนำให้จำกัดอาหารหรือเครื่องดื่มจากผลิตภัณฑ์นม เช่น ครีมและเนย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีฮอร์โมนเพิ่มเติมที่สามารถกระตุ้นการเติบโตของเนื้องอกได้ ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกสำหรับการบริโภคนมของคุณด้วย

2. อาหารรสเค็ม

จำกัดปริมาณอาหารที่มีรสเค็มสูงในอาหารของคุณ เนื่องจากอาหารย่อยยากที่ตับจะย่อย ตับเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กำจัดสารพิษและปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย หลีกเลี่ยงซุปกระป๋อง ถั่วอบ มันฝรั่งทอดรสเค็ม ผักดอง และอาหารแห้งรสเค็มอื่นๆ

3. อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสามารถเปลี่ยนการเผาผลาญของฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งทำให้เนื้องอกมีขนาดใหญ่ขึ้น ตัวอย่างอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ พาสต้า ขนมปังขาว ข้าวขาว และขนมอบ

ความเสี่ยงของเนื้องอกในมดลูกเพิ่มขึ้นในสตรีที่มีน้ำหนักเกิน

ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ ในทางกลับกัน การวิจัยทางการแพทย์ยังแสดงให้เห็นว่าเอสโตรเจนในระดับสูงสามารถลดลงได้หากผู้หญิงลดน้ำหนักได้ ดังนั้นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนักยังสามารถปกป้องร่างกายจากเนื้องอกได้

จากนั้นในการศึกษาหนึ่ง ผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นเวลาเจ็ดชั่วโมงต่อสัปดาห์ลดความเสี่ยงของการเกิดเนื้องอกในมดลูก ซึ่งอาจเป็นเพราะการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำจะส่งผลให้น้ำหนักลดลงและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ซึ่งสามารถสร้างผลลดความเสี่ยงของเนื้องอกได้เช่นเดียวกัน