chooseyourself.me

อ่านบทความข่าวทั้งหมดเกี่ยวกับ coronavirus (COVID-19) ที่นี่

เทดรอส อัดฮานอม เกเบรเยซุส อธิบดีองค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศเมื่อวันพุธ (11/3) ว่าโควิด-19 เป็นโรคระบาดทั่วโลก นอกจากนี้ เขายังสนับสนุนให้แต่ละประเทศดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อจัดการกับการระบาดใหญ่ของ COVID-19 และหยุดการแพร่กระจาย

อ้างอิงจากข้อมูลที่รวบรวมบนหน้า Worldometers โควิด-19 ได้แพร่กระจายไปยัง 124 ประเทศจากเกือบทุกทวีป ยกเว้นแอนตาร์กติกา แม้ว่า COVID-19 สามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มีการเตรียมการหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือกับการแพร่ระบาดนี้และป้องกันตัวเองจากความเสี่ยงของการแพร่เชื้อ

โควิด-19 ประกาศเป็น Pandemic อย่างเป็นทางการ

ผู้อำนวยการใหญ่ของ WHO ประกาศสถานะของ COVID-19 เป็นการระบาดใหญ่ในที่ประชุมที่กรุงเจนีวา ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ในวันเดียวกัน การประกาศดังกล่าวมีขึ้นหลังจากองค์การอนามัยโลก (WHO) พบยอดผู้เสียชีวิตจากโควิด-19 ในอิตาลีในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา

นี่เป็นครั้งที่สองที่ WHO ได้ประกาศให้การระบาดเป็นโรคระบาดใหญ่นับตั้งแต่มีการระบาดของไข้หวัดหมูในปี 2552 การแพร่กระจายของไข้หวัดหมูในเวลานั้นครอบคลุมกว่า 206 ประเทศและส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตหลายแสนคน

ขณะนี้มีผู้ป่วย COVID-19 มากกว่า 125,000 รายและทำให้เสียชีวิต 4,634 รายทั่วโลก เมื่อเห็นจำนวนผู้ป่วยและการแพร่กระจายที่สูง WHO ยังประกาศให้การระบาดครั้งนี้เป็นภาวะฉุกเฉินด้วยความระมัดระวังในระดับสูงสุด

สถานะได้รับการอัปเดตหลังจาก WHO ดำเนินการประเมิน COVID-19 ตามเกณฑ์บางอย่าง ผลการประเมินพบว่าลักษณะที่ไวรัสโควิด-19 ครอบครองนั้นเพียงพอที่จะทำให้เรียกว่าการระบาดใหญ่ได้

อย่างไรก็ตาม Tedros กล่าวว่าทุกประเทศยังคงสามารถเผชิญกับการระบาดใหญ่ของ COVID-19 และเปลี่ยนเส้นทางได้ วิธีที่สามารถทำได้ ได้แก่ การเตรียมโรงพยาบาล การฝึกอบรมและการปกป้องเจ้าหน้าที่สาธารณสุข และการดูแลสุขภาพของกันและกัน

WHO ยังได้สังเกตรูปแบบการแพร่กระจายของ COVID-19 และพบว่ามีศักยภาพที่จะควบคุมได้ จากข้อมูลของ Tedros นี่เป็นการระบาดใหญ่ครั้งแรกที่เกิดจาก coronavirus แต่ยังเป็นโรคระบาดครั้งแรกที่มีแนวโน้มว่าจะควบคุมได้

รับมืออย่างไรกับวิกฤตโควิด-19

โควิด-19 แพร่กระจายอย่างรวดเร็วและมีผลกระทบในหลายด้าน ด้วยเหตุนี้ ทุกคนจึงต้องระมัดระวังในการป้องกันตนเองและผู้ที่ใกล้ชิดที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงสถานะของ COVID-19 ซึ่งขณะนี้ได้กลายเป็นโรคระบาดระดับโลกไปแล้ว

เมื่อการระบาดของโรคกลายเป็นโรคระบาดใหญ่ ผลกระทบไม่เพียงแต่จะสัมผัสได้ในแง่ของสุขภาพกายเท่านั้น ด้านอื่นๆ เช่น สภาพจิตใจ สังคม และแม้กระทั่งเศรษฐกิจอาจได้รับผลกระทบ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่คาดคิด ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้ในช่วงการระบาดของ COVID-19:

1.อย่าตื่นตระหนก

การระบาดใหญ่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและตื่นตระหนก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร อย่างไรก็ตาม ความตื่นตระหนกอาจทำให้คุณคิดไม่ชัด หรือกระทั่งทำผิดและเสี่ยงภัย

พยายามจัดการความวิตกกังวลให้มากที่สุดในขณะที่รอข่าวล่าสุดเกี่ยวกับการระบาดครั้งนี้ มุ่งเน้นไปที่สิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการติดเชื้อ COVID-19 เช่น ล้างมือและดูแลสุขภาพของคุณ

2. หาข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้

ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ ข้อมูลที่น่าสับสนจะปรากฏขึ้น งานของคุณคือการกรองข้อมูลที่เข้ามาเพื่อให้คุณได้รับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้และเชื่อถือได้เท่านั้น

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการรับมือกับการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ให้ค้นหาจากเว็บไซต์หรือโซเชียลมีเดียของรัฐบาลและหน่วยงานด้านสุขภาพ คุณสามารถสอบถามบุคลากรทางการแพทย์หรืออ่านรายงานในวารสารได้ หลีกเลี่ยงข้อมูลจากกลุ่ม แชท ซึ่งไม่ชัดเจน

3. ป้องกันการแพร่กระจายของโรค

สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณต้องทำเพื่อรับมือกับการระบาดใหญ่ของ COVID-19 คือการป้องกันการแพร่เชื้อ ต่อไปนี้เป็นมาตรการป้องกันที่คุณสามารถใช้ได้:

• ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 40-60 วินาที
• ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หากไม่มีสบู่และน้ำ
• ปิดปากและจมูกเมื่อไอจาม
• ห้ามจับตา จมูก ปาก ก่อนล้างมือ
• ไปโรงพยาบาลหากคุณรู้สึกมีไข้ ไอ หรือหายใจลำบาก
• อยู่บ้านเมื่อคุณไม่สบาย

4. เตรียมความพร้อมสำหรับความต้องการที่สำคัญ

เมื่อเผชิญกับการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการแพร่เชื้ออาจต้องกักตัวเองเป็นระยะเวลาหนึ่ง ระหว่างการกักกัน คุณจะต้องมีอุปกรณ์ที่จำเป็นซึ่งประกอบด้วย:

• ถนอมอาหารและน้ำเป็นเวลาสองสัปดาห์
• ยา รวมทั้งยาแก้ปวดและยาสำหรับอาการเล็กน้อย
• ชุดปฐมพยาบาล, หน้ากากสำหรับผู้ป่วย, วิตามิน, อาหารเสริม และอื่นๆ
• ผลิตภัณฑ์สุขอนามัย เช่น สบู่และแชมพู ยาระงับกลิ่นกาย ผ้าอนามัย และอื่นๆ
• อุปกรณ์ทำความสะอาด ได้แก่ ถุงขยะ น้ำยาฆ่าเชื้อ น้ำยาฟอกขาว และอื่นๆ
• วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ การเพิ่มความทนทานไม่ได้เป็นเพียงการบริโภควิตามินซีเท่านั้น แต่ยังต้องใช้วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดร่วมกัน

วิตามินประเภทอื่นๆ ที่คุณต้องการ ได้แก่ วิตามิน A, E และ B complex หน้าที่ของวิตามินคือทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันทำงานตามปกติ

สำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง คุณยังต้องการแร่ธาตุ เช่น ซีลีเนียม สังกะสี และธาตุเหล็ก ซีลีเนียมรักษาความแข็งแรงของเซลล์และป้องกันความเสียหายของดีเอ็นเอ จากนั้นสังกะสีจะกระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ธาตุเหล็กยังช่วยดูดซึมวิตามินซี

จัดเตรียมตามความต้องการของคุณและครอบครัว ระยะเวลากักกันมักใช้เวลาสองสัปดาห์ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องตุนส่วนเกิน

สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกถึงอาการของ COVID-19

5.กักกันตัวเอง

นอกจากสี่สิ่งข้างต้นแล้ว ประเด็นสุดท้ายนี้ยังต้องน่าเป็นห่วงอีกด้วย หากคุณได้เดินทางไปยังประเทศที่มีการระบุถึงไวรัส COVID-19 คุณต้องกักกันหรือแยกตัวเองเป็นเวลา 14 วันที่บ้าน

ขณะนี้ COVID-19 ได้ประกาศเป็น Pandemic ที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม ผู้คนไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกเพราะการระบาดนี้ค่อนข้างอยู่ภายใต้การควบคุมและสามารถป้องกันได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน

หากการระบาดของ COVID-19 มาถึงย่านของคุณแล้ว ให้ดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อรับมือกับการแพร่ระบาดตามคำแนะนำที่ให้ไว้ ดูแลสุขภาพของคุณและไปโรงพยาบาลส่งต่อทันทีหากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวมีอาการ