ทำไมคุณแม่ถึงมีเหงื่อออกเมื่อตั้งครรภ์? วิธีแก้ปัญหา?
เหงื่อออกระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาการทั่วไปหรือข้อร้องเรียนที่สตรีมีครรภ์รู้สึกได้ เหงื่อเป็นของเหลวที่มาจากต่อมเหงื่อใต้ผิวหนัง หน้าที่ของเหงื่อคือช่วยและควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเมื่อคุณรู้สึกร้อน แล้วทำไมสตรีมีครรภ์มักมีเหงื่อออกมากเกินไป?
อะไรทำให้ผู้หญิงมีเหงื่อออกระหว่างตั้งครรภ์?
เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น การตั้งครรภ์อาจทำให้สตรีมีครรภ์เป็นโรคริดสีดวงทวาร เหงือกอักเสบ หรือแม้แต่สิวบนใบหน้า การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นและผลกระทบของมันสามารถทำให้ไฮโปทาลามัส (พื้นที่ของสมองที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย) ทำปฏิกิริยาได้
ไฮโปทาลามัสกระตุ้นการสะท้อนของเหงื่อของร่างกาย ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงเมื่อร่างกายร้อนขึ้นจริงๆ ร่างกายมีเหงื่อออกระหว่างตั้งครรภ์ มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก ไตรมาสที่สาม และหลังคลอด ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ทั้งหมดเหล่านี้จะมีผลกระทบมากขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์และสามารถค่อยๆ หายไปได้
ต่อมเหงื่อบางส่วนที่รับผิดชอบมีดังนี้
- นอกรีต เป็นต่อมที่มักทำให้เหงื่อออกระหว่างตั้งครรภ์ ต่อม Apocrine ส่วนใหญ่อยู่ในรักแร้และบริเวณอวัยวะเพศของคุณ Aprokine เป็นผู้รับผิดชอบหากร่างกายของคุณปล่อยกลิ่นตัว (เกิดจากการรวมกันของเหงื่อและแบคทีเรียในร่างกาย)
- Eccrine เป็นต่อมที่มีหน้าที่ในการผลิตเหงื่อที่ออกมาระหว่างตั้งครรภ์ ต่อมเหล่านี้มักพบได้ทั่วร่างกาย แต่ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ใบหน้า หน้าอก หลัง และรักแร้ ต่อม Eccrine จะไม่ทำให้เกิดกลิ่นตัวระหว่างตั้งครรภ์ แต่น่าเสียดายที่ต่อมเหล่านี้มักมีเหงื่อออกมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
วิธีจัดการกับร่างกายที่ขับเหงื่อในระหว่างตั้งครรภ์?
โดยทั่วไปไม่มียาที่มีประสิทธิภาพในการหยุดเหงื่อออกมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถชิงไหวชิงพริบได้หลายวิธีเพื่อทำให้ร่างกายขับเหงื่อน้อยลง
1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณไม่ขาดน้ำ
เมื่อคุณเหงื่อออก แสดงว่าร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำมากขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ ความเสี่ยงอย่างหนึ่งของการขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมได้ ดังนั้นจึงแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้ดื่มน้ำมากกว่า 2 ลิตรต่อวัน เพราะของเหลวจะช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิให้คงที่มากขึ้น
สตรีมีครรภ์ควรนำหรือเก็บขวดน้ำไว้ใกล้มือ นอกจากการดื่มแล้ว สตรีมีครรภ์ยังสามารถได้รับของเหลวจากผักและผลไม้อีกด้วย
2.อย่าร้อนกลางแดด
เมื่อร่างกายอยู่ในสภาพปกติ การโดนแสงแดดโดยตรงจะทำให้ร่างกายมีเหงื่อออกมาก โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ หลีกเลี่ยงการอยู่ในอากาศร้อนโดยตรงจะดีกว่า ถ้าคุณต้องการเดินเล่น ให้เลือกในช่วงบ่ายหรือเย็น
คุณสามารถเปลี่ยนการเดินระหว่างวันด้วยการลงเล่นน้ำหรือว่ายน้ำในสระ ซึ่งสามารถช่วยลดอาการบวมที่ข้อเท้าและมือได้
3. ใส่ใจเสื้อผ้าและเครื่องนอน
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ความร้อนหรือเหงื่อออกขณะนอนหลับ ขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาและวัสดุดูดซับ อย่าลืมคลุมผ้าปูที่นอนด้วยผ้าขนหนู การนอนบนผ้าขนหนูจะช่วยซับเหงื่อในตอนกลางคืน ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกร้อนหรือร้อนเกินไป
