อาบแดดในร่มหรือกลางแจ้ง นี่คือความแตกต่างและการเตรียมตัว

การฟอกหรือมักเรียกกันว่าการอาบแดดเป็นกระบวนการที่ทำให้ผิวคล้ำจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) มี 2 ​​แบบ ฟอกหนัง ซึ่งท่านสามารถเลือกได้คือ ฟอกหนังในร่ม หรือ ฟอกหนังกลางแจ้ง อาบแดดกลางแจ้งหรือในร่มดีกว่ากัน? มาเถอะ รับรู้ถึงความแตกต่าง

อาบแดดกลางแจ้ง

ฟอกหนัง มักจะทำเพื่อความงามเท่านั้น บางคนที่อยากมีผิวสีน้ำตาลก็เช่นกัน ฟอกหนัง เป็นวิธีแก้ปัญหา

ฟอกหนัง กลางแจ้งเองก็ใช้ประโยชน์จากแสงแดดเพื่อให้ผิวคล้ำขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ การอาบแดดภายนอกเป็นวิธีที่มักใช้กันบ่อยๆ เนื่องจากเป็นวิธีที่ใช้ได้จริงมากกว่าและไม่จำเป็นต้องใช้

ขออภัย มีข้อกังวลเมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำผิวสีแทนภายนอก เนื่องจากแสงแดดที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้

แสงแดดอาจทำให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และริ้วรอยก่อนวัยของผิวได้ สาเหตุนี้เกิดจากรังสียูวีเนื่องจากแสงแดดซึ่งทำลายเนื้อเยื่อผิวหนังประเภทอีลาสติน

เมื่อเนื้อเยื่อเหล่านี้ได้รับความเสียหาย ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นและเริ่มหย่อนคล้อยและยืดออก ผลกระทบนี้อาจมองไม่เห็นเมื่อคนอายุน้อย แต่จะเห็นได้ชัดเมื่อเขาโตขึ้น

แสงแดดยังสามารถทำให้เกิดสภาวะดังต่อไปนี้

  • รอยโรคที่ผิวหนังก่อนเป็นมะเร็ง (actinic keratosis) เกิดจากการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ลดลงของผิวหนัง
  • รอยโรคที่ผิวหนังจากมะเร็ง (มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด มะเร็งเซลล์สความัส และมะเร็งผิวหนัง) ที่เกิดจากการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ลดลงของผิวหนัง
  • เนื้องอกผิวหนังที่อ่อนโยน
  • ผิวเปลี่ยนสี (เช่น ผิวคล้ำ) โดยเฉพาะผิวเหลือง
  • การขยายหลอดเลือดผิวหนัง (telangiectasias)
  • การสูญเสียอีลาสตินและคอลลาเจนของผิวหนัง (อีลาสโตซิส)

อาบแดดในร่ม

การฟอกหนังในร่มใช้อุปกรณ์ที่ทำในร่มบางอย่างเช่น เตียงอาบแดด หรือ โคมไฟดวงอาทิตย์ เพื่อให้ผิวเป็นสีแทนซึ่งมักเกิดจากแสงแดด

การฟอกหนังในร่มใช้เครื่องมือต่างๆ เช่น โคมไฟสำหรับทำผิวแทน หรือเตียงสำหรับทำผิวแทนแบบพิเศษที่สามารถทำให้ผิวคล้ำขึ้นได้

หลายคนชอบการฟอกหนังในร่มด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนต้องการได้รับวิตามินดีบางคนคิดว่า ฟอกหนังในร่ม จะลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาบางคนเชื่อว่า ฟอกหนังในร่ม ปลอดภัยยิ่งขึ้น

น่าเสียดายที่สมมติฐานนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงเสมอไป เพราะหากทำบ่อยเกินไปและมากเกินไป ฟอกหนังในร่ม ยังสามารถเผาผลาญผิวหนังได้

การฟอกหนังในร่มนั้นอันตรายพอๆ กับการอาบแดดกลางแจ้ง ตัวอย่างหลักของผลเสียที่เกิดจากการฟอกหนังในร่มมีดังนี้

  • มะเร็งผิวหนัง: เช่นเดียวกับการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป การฟอกหนังในร่มสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ 3 ประเภท ได้แก่ มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด มะเร็งเซลล์สความัส และมะเร็งผิวหนัง
  • หากคุณอายุน้อยกว่า 35 ปี อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ในภายหลัง
  • ความเสียหายต่อผิวหนัง
  • แก่ก่อนวัย
  • ทำร้ายดวงตา
  • ทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนัง

สิ่งที่ต้องระวังเมื่ออาบแดด

ทั้งการอาบแดดกลางแจ้งหรือในร่มมีข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นคุณต้องเตรียมตัวก่อนเริ่มอาบแดด

หากคุณต้องการอาบแดดกลางแจ้ง อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีค่าดัชนี SPF อย่างน้อย 30 และซิงค์ออกไซด์เพื่อปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVB และ UVA

ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 20 นาที นอกจากนี้ ครีมกันแดดจะเสื่อมสภาพหลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง หรือสัมผัสกับน้ำหรือเหงื่อที่มากเกินไป ขอแนะนำให้คุณทาครีมกันแดดซ้ำหลังจากเหตุการณ์ข้างต้น

สวมหมวกปีกกว้างและสวมแว่นกันแดดที่มีการป้องกันรังสียูวี ตรวจสอบสภาพผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอ

ในขณะเดียวกันถ้าคุณต้องการ ฟอกหนัง ในบ้านอย่าลืมสวมแว่นกันแดดเลือกอุปกรณ์ที่แนะนำและอย่าเกินเวลาที่กำหนด

เริ่มต้นด้วยความเข้มต่ำหากคุณกำลังฟอกหนังเป็นครั้งแรก รอหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่คุณจะเป็นสีแทนอีกครั้ง อย่าทำผิวสีแทนในร่มหากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found