เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่เด็กๆ จะเผลอหลับไปในชั้นเรียนบ่อย ๆ ? •
การศึกษาของเด็กถือเป็นหนึ่งในลำดับความสำคัญที่ไม่สามารถประนีประนอมได้ ในฐานะผู้ปกครอง คุณต้องการให้บุตรหลานได้รับการศึกษาที่ดีที่สุดในโรงเรียนที่มีชื่อเสียง อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถเฝ้าติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในขณะที่ลูกของคุณอยู่ที่โรงเรียน ในหลายกรณี เด็กวัยเรียนจะผลอยหลับระหว่างเรียน ครูหรืออาจารย์ใหญ่ของบุตรของท่านอาจรายงานเรื่องนี้ให้ท่านทราบ อย่างไรก็ตาม บางครั้งเด็กๆ มักจะนอนในชั้นเรียนโดยที่ครูไม่รู้ตัว เพื่อที่พวกเขาจะได้พลาดข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับวิชาของตน สิ่งนี้จะเป็นอันตรายต่อลูกของคุณอย่างแน่นอนในระยะยาว ดังนั้นให้ใส่ใจกับเด็กจิปาถะที่มักจะง่วงนอนในชั้นเรียนต่อไปนี้
สัญญาณว่าลูกของคุณมักจะง่วงนอนในห้องเรียน
โดยปกติถ้าลูกของคุณง่วงนอนหรือผล็อยหลับไปในห้องเรียน เขาจะเล่าเรื่องของตัวเองให้คุณฟัง ครูอาจเคยบอกคุณเกี่ยวกับนิสัยของลูกคุณที่โรงเรียนด้วย อย่างไรก็ตาม บางครั้งเด็กหรือครูก็ไม่บ่นเกี่ยวกับคุณแม้ว่าลูกของคุณมักจะง่วงนอนในชั้นเรียน นอกจากนี้ เด็กส่วนใหญ่ที่มักจะง่วงนอนในชั้นเรียนจะดูสดใสและมีพลังหลังจากกลับจากโรงเรียน ดังนั้นจึงไม่มีอะไรผิดปกติหากคุณใส่ใจกับอาการดังต่อไปนี้
ตื่นเช้ายาก
ลูกของคุณเป็นคนประเภทที่ตื่นยากมากหรือไม่? อาจเป็นได้ว่าลูกของคุณยังคงรู้สึกตื่นตัวได้ยากแม้ว่าเขาจะอยู่ที่โรงเรียนในตอนกลางวันก็ตาม หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการลุกขึ้นและมักบ่นว่าพวกเขานอนไม่เพียงพอ โอกาสที่ลูกของคุณจะขโมยการนอนหลับในห้องเรียนระหว่างเรียน อีกสัญญาณหนึ่งคือ เด็กๆ มักจะไปโรงเรียนสายเพราะขั้นตอนการเตรียมตัวในตอนเช้าไม่ราบรื่น เด็กๆ จะใช้เวลานานมากในการอาบน้ำ รับประทานอาหารเช้า และแต่งตัว เพราะจิตใจของพวกเขาไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดได้เลย
รู้สึกเหนื่อยทั้งวัน
แม้จะนอนหลับเพียงพอ ลูกของคุณแทบไม่เคยรู้สึกฟิตตลอดทั้งวัน ลูกของคุณอาจดูเซื่องซึม ไม่มีอำนาจ และไม่เคลื่อนไหว จะทำให้ระดับสติลดลงโดยเฉพาะเมื่ออยู่ในห้องเรียนและเด็กต้องฟังบทเรียนที่เหมือนนิทานก่อนนอนสำหรับเขา
ยากที่จะปฏิบัติตามบทเรียน
ให้ความสนใจถ้าลูกของคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจบทเรียนที่เขาหรือเธอได้รับที่โรงเรียน เด็กอาจลืมสิ่งที่ครูอธิบายในชั้นเรียนได้อย่างง่ายดาย นี่ไม่ได้แปลว่าลูกของคุณขี้เกียจเสมอไป อาจเป็นได้ว่าลูกของคุณมักจะง่วงนอนในชั้นเรียน ดังนั้นการทำตามบทเรียนจะกลายเป็นเรื่องท้าทายที่ยากมาก เป็นการดีกว่าที่จะไม่ตำหนิทันที นับประสาดุเด็กโดยไม่ถามก่อนว่าอะไรเป็นเหตุให้เด็กมีปัญหาในการเรียนที่โรงเรียน
มูลค่าลดลง
ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งหากลูกของคุณง่วงนอนในห้องเรียนบ่อยๆ ก็คือผลการเรียนเริ่มลดลง นั่นเป็นเพราะเขาจะไม่ใส่ใจกับบทเรียนให้ดีหรือมีปัญหาในการแยกแยะสิ่งที่ครูอธิบาย อาจเป็นได้ว่าลูกของคุณสนใจที่จะหลับตามากกว่าทำแบบทดสอบหรืองานที่ได้รับมอบหมายที่โรงเรียน ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเป็นเกรดของเด็กเพราะเขาไม่เข้าใจคำถามที่ให้ระหว่างการทดสอบ
อารมณ์เสีย
สัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าเด็กอดนอนและมักง่วงนอนในชั้นเรียนคืออารมณ์ไม่ดี หากลูกของคุณมักจะรู้สึกไม่พอใจโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน บางทีลูกของคุณอาจชอบนอนในห้องเรียน เวลานอนในห้องเรียน ปกติเด็กจะหลับไม่สนิท และจะตื่นขึ้นกะทันหันเพราะเสียงดังในห้องเรียน เพราะการนอนของพวกเขาถูกรบกวน เด็ก ๆ สามารถกลายเป็น เจ้าอารมณ์ และมีความละเอียดอ่อน
งีบบ่อย
สังเกตว่าหลังเลิกเรียนเด็กจะเข้านอนและนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง โอกาสที่ลูกของคุณกำลังพยายามชำระหนี้การนอนระหว่างเรียน
ปวดหัวหรือเวียนศีรษะ
ลูกของคุณบ่นว่ามีอาการวิงเวียนศีรษะหรือปวดหัวหรือไม่? เด็กที่มักจะนอนในชั้นเรียนมักจะบ่นเกี่ยวกับอาการนี้เนื่องจากตำแหน่งการนอนที่ไม่สบาย ตื่นขึ้นกระทันหัน หรือนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน
ทำไมเด็กมักจะผล็อยหลับไปในชั้นเรียน?
เป็นเรื่องปกติที่จะง่วงนอนในห้องเรียนเพราะบทเรียนที่น่าเบื่อ ในทำนองเดียวกัน หากเด็กเข้านอนดึกเพราะทำงานโรงเรียน อย่างไรก็ตาม หากลูกของคุณง่วงนอนเกือบทุกวันหรือแม้แต่ในห้องเรียนทุกวัน คุณต้องระวังตัว
มีเหตุผลหลายประการที่เด็กมักผล็อยหลับไปในชั้นเรียน โดยทั่วไป เด็กจะง่วงนอนหากนาฬิกาชีวภาพของพวกเขาถูกรบกวน เด็กและวัยรุ่นต้องการการนอนหลับ 8 ถึง 10 ชั่วโมง ถ้าลูกของคุณเข้านอนดึกและต้องตื่นเช้าเพื่อไปโรงเรียน ลูกของคุณจะนอนน้อยลง โดยปกติ เด็กที่มีนาฬิกาชีวภาพไม่เป็นระเบียบจะรู้สึกสดชื่นและตื่นขึ้นหลังเลิกเรียนและเด็กกลับมาถึงบ้าน แตกต่างจากเด็กคนอื่น ๆ ที่จะรู้สึกเหนื่อยหลังเลิกเรียน ลูกของคุณจะกระฉับกระเฉงมากขึ้นในช่วงบ่ายถึงเย็น ดังนั้น คุณควรเตือนลูกของคุณไม่ให้นอนดึกเกินไป คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยพาลูกเข้านอนเร็วกว่าปกติหนึ่งชั่วโมง พยายามอย่าเสียสมาธิกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรืออ่านหนังสือที่จะทำให้เขานอนไม่หลับทั้งคืน
อาการง่วงนอนและผล็อยหลับไปในชั้นเรียนยังอาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ โรคลมหลับ และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะบางอย่าง เช่น อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการเซื่องซึม โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ) ยังทำให้ลูกง่วงทั้งวันทั้งๆ ที่นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ให้ความสนใจว่าอาการง่วงนอนที่ทำร้ายลูกของคุณในระหว่างวันนั้นตามมาด้วยอาการอื่นๆ เช่น นอนไม่หลับ เพ้อ เดินละเมอ หรือมีอาการบีบตัวระหว่างการนอนหลับหรือไม่ ติดต่อกุมารแพทย์ของคุณทันทีเพื่อทำการตรวจเพิ่มเติม
อ่านเพิ่มเติม:
- เด็กควรนอนนานแค่ไหน?
- 8 เคล็ดลับให้เด็กๆ นอนในห้องของตัวเอง
- เราควบคุมความฝันได้ไหม?
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
