การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำอาจทำให้วัยหมดประจำเดือนมาถึงช้าได้
แม้ว่ามันจะมาไม่ช้าก็เร็ว แต่วัยหมดประจำเดือนยังคงเป็นหายนะสำหรับผู้หญิงจำนวนมากที่กำลังเข้าสู่วัย 40 ของพวกเขา โชคดีที่มีข่าวดีที่แสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำมากขึ้นอาจเป็นวิธีหนึ่งในการชะลอวัยหมดประจำเดือน คำอธิบายคืออะไร?
การมีเพศสัมพันธ์ทำให้วัยหมดประจำเดือนช้าลง
ข่าวดังกล่าวเกิดจากการศึกษาโดยทีมงานของ University College London ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ราชสมาคม Open Science. การศึกษานี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อตรวจสอบว่าความถี่ของกิจกรรมทางเพศส่งผลต่อความเป็นไปได้ของผู้ที่กำลังหมดประจำเดือนไม่ช้าก็เร็ว
ทีมวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมเพศหญิง 2,936 คน ซึ่งมีอายุเฉลี่ย 45 ปี ข้อมูลถูกรวบรวมโดยการสัมภาษณ์ผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศที่ดำเนินการในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา ไม่เพียงแค่การมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่เท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงกิจกรรมอื่นๆ เช่น การมีเพศสัมพันธ์ทางปากและการช่วยตัวเองด้วย
ข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของผู้เข้าร่วมที่อาจส่งผลต่อฮอร์โมน เช่น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ค่าดัชนีมวลกาย และอายุในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรกก็ถูกนำมาพิจารณาด้วย
78% ของผู้เข้าร่วมทั้งหมดแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ ในขณะที่ 68% ของผู้เข้าร่วมอาศัยอยู่กับคู่ของพวกเขา ผู้เข้าร่วมประมาณ 46% เข้าสู่ช่วงใกล้หมดประจำเดือน
จากข้อมูลจากการสัมภาษณ์ครั้งแรก ผู้หญิง 64% ยอมรับว่ามีกิจกรรมทางเพศบางประเภทในแต่ละสัปดาห์
ผู้วิจัยดำเนินการสัมภาษณ์ติดตามผลกับผู้เข้าร่วมอีกครั้ง 10 ปีนับจากการสัมภาษณ์ครั้งแรก ในการสัมภาษณ์ครั้งที่สอง อายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมประชุมมีอายุถึง 52 ปี โดย 45% ของพวกเขามีประสบการณ์ในวัยหมดประจำเดือน
จากที่นั่น ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำทุกสัปดาห์มีความเสี่ยงลดลง 28% ของวัยหมดประจำเดือนตั้งแต่อายุยังน้อย ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ทุกเดือนลดความเสี่ยงลง 19 เปอร์เซ็นต์
มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?
Megan Arnot ผู้สมัครระดับปริญญาเอกจาก University College London ซึ่งเป็นหนึ่งในทีมวิจัย อธิบายว่าศักยภาพในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อชะลอวัยหมดประจำเดือนอาจยังคงเกี่ยวข้องกับระดับพลังงานที่ร่างกายพร้อมที่จะใช้จ่ายเมื่อตกไข่
เมื่อผู้หญิงไม่มีเซ็กส์ ก็ไม่มีโอกาสที่จะท้องได้ การตกไข่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก จึงสามารถส่งผลต่อการทำงานของภูมิคุ้มกันที่แย่ลงได้ หากไม่มีกิจกรรมทางเพศ ร่างกายก็จะเลือกใช้พลังงานเพื่ออย่างอื่น
โดยพื้นฐานแล้วยิ่งบุคคลมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นร่างกายของเขาก็จะพร้อมรับความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์มากขึ้นเท่านั้น ในทางกลับกัน หากคนทำน้อยกว่านี้ กลไกของร่างกายที่ทำงานเพื่อตั้งครรภ์จะไม่ทำงานและจะอยู่ในสภาวะที่ไม่เคลื่อนไหว
คุณควรมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นเพื่อชะลอวัยหมดประจำเดือนหรือไม่?
ไม่มีกฎเกณฑ์ที่แน่ชัดว่าบุคคลควรมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหน อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2558 พบว่าคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขมากกว่าคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่า
น่าเสียดายที่เมื่อเราอายุมากขึ้น การมีเพศสัมพันธ์มักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่น่าเบื่อหน่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณและคู่ของคุณทำงานหรือมีลูก การหาเวลาให้กับคุณสองคนอาจเป็นเรื่องยากกว่าที่เคยเป็น
การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยให้คุณชะลอวัยหมดประจำเดือนได้ แต่นั่นไม่ใช่วิธีเดียวที่คุณสามารถทำได้ การวิจัยข้างต้นแสดงให้เห็นเฉพาะความเชื่อมโยงระหว่างเพศกับวัยหมดประจำเดือน ไม่ช้าก็เร็ววัยหมดประจำเดือนยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรมและวิถีชีวิตประจำวันของคุณ
หากคุณต้องการชะลอวัยหมดประจำเดือน คุณควรพยายามรักษาสุขภาพ เช่น เลิกบุหรี่และการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารที่เชื่อกันว่าช่วยชะลอวัยหมดประจำเดือนได้คืออาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่สามารถเพิ่มการผลิตเอสโตรเจนได้
จำไว้ว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมชาติที่จะเกิดขึ้นในภายหลังอย่างแน่นอน ไม่ว่าวัยหมดประจำเดือนจะมาถึงเมื่อไหร่ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข
