การบ้านที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์
เมื่อคุณตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณก็จะพบกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเช่นกัน นอกจากร่างกายที่อ่อนแอกว่าแล้ว การตั้งครรภ์ยังทำให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระยากขึ้นอีกด้วย สิ่งที่เคยเป็นเรื่องง่ายที่จะทำตอนนี้ก็ต้องช่วยทำให้เสร็จ ในทำนองเดียวกันเมื่อทำการบ้านก็มีกิจกรรมบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณตั้งครรภ์
การบ้านที่ควรเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์
แม้ว่างานบ้านส่วนใหญ่จะปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่การพูดคุยกันใหม่เกี่ยวกับงานที่คุณยังคงทำได้ด้วยตัวเองและงานที่ต้องแบ่งปันกับผู้อื่นเป็นความคิดที่ดี ต่อไปนี้เป็นการบ้านที่ควรหลีกเลี่ยงและความเสี่ยงหากคุณยังคงทำการบ้านอยู่ขณะตั้งครรภ์
ยกและเคลื่อนย้ายของหนัก
รวมถึงการยกกองซักรีดหรือเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ในครัวเรือนเช่นเก้าอี้และโต๊ะจะดีกว่าที่จะไม่ทำเมื่อคุณตั้งครรภ์
โปรดทราบว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์จะทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเส้นเอ็นในร่างกายคลายตัว ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด นอกจากนี้ เมื่อมดลูกของคุณโตขึ้น น้ำหนักตัวและจุดศูนย์ถ่วงของคุณจะเปลี่ยนไป ซึ่งจะทำให้ความสามารถในการรักษาสมดุลลดลง
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเพิ่มโอกาสที่คุณจะได้รับบาดเจ็บ ซึ่งไม่ว่ากรณีใดๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงที่ทารกจะคลอดก่อนกำหนดได้
ต้องยืนบนเก้าอี้หรือบันได
ที่มา: The Organized House Wife ยังคงเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของจุดศูนย์ถ่วง งานบ้าน เช่น การเปลี่ยนมู่ลี่หน้าต่าง การหยิบของในที่สูง หรือการทำความสะอาดฝุ่นที่มุมเพดานจะเป็นงานที่ยากเมื่อตั้งครรภ์
เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ คุณต้องยืนบนเก้าอี้หรือบันไดก่อน ไม่เพียงแต่ทำงานให้เสร็จเท่านั้น คุณยังต้องพยายามรักษาสมดุลให้ทั่วร่างกายด้วย
แทนที่จะจบลงด้วยสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา การบ้านแบบนี้ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณตั้งครรภ์และขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น
การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นพิษ
ที่มา: weclean4you.com ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดห้องน้ำมักมีสารเคมีที่เป็นพิษซึ่งสตรีมีครรภ์ไม่ควรสูดดมเพราะอาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยของทารกในครรภ์ได้ จึงไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ทำความสะอาดห้องน้ำ
ถ้าจำเป็น ให้เตรียมน้ำยาทำความสะอาดด้วยส่วนผสมอย่างน้ำส้มสายชู น้ำมะนาว และเบกกิ้งโซดา
คุณยังสามารถเลือกผลิตภัณฑ์อื่นที่ปลอดภัยกว่าโดยไม่มีสารอันตรายเช่น สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) น้ำหอม หรือสารไวไฟอื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องน้ำมีการระบายอากาศเพียงพอ
รวมถึงกิจกรรมกำจัดสัตว์ที่น่ารำคาญ เช่น แมลงสาบและยุงด้วยสเปรย์พิเศษ
กำจัดของเสียจากสัตว์
ที่มา: WebMD สำหรับบรรดาของคุณที่มีสัตว์เลี้ยง การทิ้งและการเปลี่ยนขยะของสัตว์จะรวมอยู่ในงานบ้านที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณตั้งครรภ์ เหตุผลก็คือกล่องทิ้งขยะได้สัมผัสกับ Toxoplasma ซึ่งเป็นเชื้อปรสิตที่สามารถแพร่เชื้อผ่านของเสียจากสัตว์ได้
เมื่อมารดาติดเชื้อทอกโซพลาสมาขณะตั้งครรภ์ มารดาสามารถแพร่เชื้อไปยังทารกในครรภ์ได้
อันที่จริง ทารกส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อตั้งแต่แรกเกิด อย่างไรก็ตาม อาการใหม่ๆ จะปรากฏขึ้นเมื่อโตขึ้น เช่น ตาบอดหรือมีปัญหาทางจิต
หากไม่มีใครช่วยคุณได้ ให้สวมถุงมือขณะทำเช่นนั้น หลังจากนั้นให้ล้างมือด้วยสบู่จนสะอาด
กวาดและถูพื้น
การบ้านที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์คือการกวาดและถูพื้น งานนี้ย่อมทำให้คุณก้มตัวไปข้างหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นนานเกินไป อาจทำให้เกิดอาการปวดรูมาติกซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหลังได้อย่างแน่นอน
บางทีในขณะที่คุณทำอยู่ คุณยังรู้สึกดีอยู่ อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้หลังจากที่คุณทำเสร็จแล้ว
เพื่อลดความเสี่ยงนี้ คุณควรใช้เครื่องมือที่มีด้ามจับที่ยาวกว่า จับที่จับไว้ใกล้ตัว คุณจะได้ไม่ต้องก้มเพื่อเอื้อมถึง
