5 ผลกระทบของการกินหมากฝรั่งที่รบกวนสุขภาพ •
คุณชอบกินหมากฝรั่งหรือไม่? บางทีคุณอาจมีหมากฝรั่งอยู่ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าเงินเพื่อให้เคี้ยวได้ทุกเมื่อ หมากฝรั่งเป็นที่นิยมมากเพราะมีรสชาติที่สดชื่นและช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ นอกจากนี้ยังมีผู้ที่กล่าวว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถทำให้จิตใจมีสมาธิและตื่นตัวมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังของความสุข การกินหมากฝรั่งมีผลหลายอย่างที่คุณอาจไม่รู้ ตรวจสอบผลข้างเคียงของการเคี้ยวหมากฝรั่งด้านล่าง
1. กินบ่อยขึ้น อาหารขยะ
หลายคนจงใจกินหมากฝรั่งเพื่อไม่ให้หิวและไม่อยากกินขนม อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาของ Department of Exercise and Nutrition Sciences ในสหรัฐอเมริกา บรรดาผู้ที่มักกินหมากฝรั่งจะลดการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณก็ยิ่งกระหายที่จะกินมากขึ้นเรื่อย ๆ อาหารขยะ เช่น มันฝรั่งทอด มันฝรั่งทอด หรือลูกชิ้น
เนื่องจากโดยปกติแล้วรสมิ้นต์และผลไม้ที่มีอยู่ในหมากฝรั่งจะทำให้ผักและผลไม้มีรสขม อยากได้อาหารรสจัดจ้านเช่น อาหารขยะ.
2. โรคข้อเข่าเสื่อม
หากคุณมักจะเคี้ยวหมากฝรั่งด้านใดด้านหนึ่งของปาก คุณมีความเสี่ยงที่จะพัฒนากล้ามเนื้อกรามที่ไม่สมดุลและด้านเดียว ในขณะเดียวกัน หากคุณกินหมากฝรั่งบ่อยๆ มาหลายปี คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาข้อเข่าเสื่อมได้ ความผิดปกติของข้อขากรรไกรเกิดขึ้นเมื่อคุณบังคับให้ชุดของกล้ามเนื้อและข้อต่อทำงานอย่างต่อเนื่อง อาการของโรคนี้ได้แก่ ปวดศีรษะ ปวดกราม ปวดหู และปวดฟัน
3. โรคท้องร่วง
ระวังถ้าคุณมีอาการท้องร่วงบ่อยๆ อาการท้องร่วงอาจเป็นผลมาจากการกินหมากฝรั่งบ่อยเกินไป ผลการศึกษาในห้องปฏิบัติการของเยอรมันที่ตีพิมพ์ใน British Medical Journal เปิดเผยว่าหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลนั้นยังมีสารให้ความหวานเทียมที่เรียกว่าซอร์บิทอล หากคุณใช้สารให้ความหวานเทียมในปริมาณที่สูง ผลของสารให้ความหวานที่มีต่อร่างกายก็เหมือนกับยาระบาย คุณมีความเสี่ยงต่ออาการท้องร่วงและภาวะขาดน้ำ
ในกรณีที่รายงานโดยเว็บไซต์สุขภาพของรัฐบาลอังกฤษ NHS ชายที่กินหมากฝรั่ง 20 ชิ้นทุกวันมีอาการท้องร่วงเป็นเวลานาน เขาต้องไปเข้าห้องน้ำวันละ 10 ครั้งต่อปี กรณีที่คล้ายกันยังเกี่ยวข้องกับผู้หญิงอายุ 21 ปีที่เคี้ยววันละ 16 กัมมี่ ภายใน 8 เดือน เขาต้องกลับไปเข้าห้องน้ำวันละ 12 ครั้ง
4. โรคทางเดินอาหาร
นอกจากอาการท้องร่วงแล้ว ผลกระทบของการกินหมากฝรั่งเพื่อการย่อยอาหารคืออาการท้องอืด ปวดท้อง และการผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป ท้องอืดเพราะเมื่อคุณกินหมากฝรั่งคุณจะกลืนอากาศที่เข้ามาโดยไม่รู้ตัว
การกินหมากฝรั่งสามารถหลอกระบบย่อยอาหารของคุณได้ ระบบย่อยอาหารสงสัยว่าคุณกำลังจะกินอะไรบางอย่าง ดังนั้นกระเพาะอาหารจึงผลิตเอนไซม์ที่เป็นกรดเพื่อย่อยสลายอาหาร ในความเป็นจริง คุณกินแต่หมากฝรั่ง ส่งผลให้กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดมากเกินไป เมื่อคุณกินอะไรเข้าไปจริงๆ เอ็นไซม์จะไม่ถูกผลิตขึ้นอีกต่อไป ดังนั้นอาหารที่ป้อนเข้าไปจะไม่สามารถย่อยและสลายได้ ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
5. ฟันผุ
หมากฝรั่งประกอบด้วยสารกันบูด สารให้ความหวาน และกรดเทียมที่สามารถทำลายฟันได้ แม้ว่าคุณจะเลือกหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล แต่ก็ยังมีสารเคมีที่รุนแรงอยู่ การกินหมากฝรั่งบ่อยเกินไปก็เหมือนกับการแต่งฟันด้วยสารเคมีอันตรายเหล่านี้ ฟันของคุณจะมีรูพรุนและเสียหายมากขึ้น
