chooseyourself.me

เราทุกคนมีบางอย่างที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเรา เช่น จมูกดูแคลน ผิวคล้ำ หรือดวงตาที่เล็กเกินไป โดยปกติข้อร้องเรียนเหล่านี้เป็นเพียง ช้า เพราะเราตระหนักดีว่ามันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความไม่สมบูรณ์ของเราในฐานะมนุษย์ แต่มันเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไปสำหรับบางคนที่รู้สึกไม่พอใจจึงหมกมุ่นอยู่กับ "ความพิการ" ของร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะพยายามมีรูปร่างในอุดมคติอย่างเต็มที่เพื่อให้เป็นที่ยอมรับของสังคม หากคุณเป็นเช่นนี้ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการผิดปกติทางร่างกาย

ความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic (BDD) คืออะไร?

ความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic (BDD) เป็น .ประเภทหนึ่ง ผิดปกติทางจิต เกี่ยวข้องกับความหลงใหลอย่างแรงกล้ากับภาพลักษณ์เชิงลบ BDD มีลักษณะเฉพาะด้วยการคิดไม่หยุดหย่อนและกังวลเกี่ยวกับ 'ความพิการ' ทางร่างกายและรูปร่างหน้าตาหรือเน้นความสนใจมากเกินไปในข้อบกพร่องของร่างกายบางอย่าง

ในความเป็นจริง “ข้อบกพร่อง” ที่รับรู้/จินตนาการอาจเป็นเพียงความไม่สมบูรณ์เล็กน้อย เช่น ดวงตาที่เอียงหรือความสูงสั้น หรือแม้แต่ไม่มีเลย – รู้สึกอ้วน/น่าเกลียดแม้ว่าจะไม่ใช่ก็ตาม สำหรับท่านอื่นที่เห็นก็ไม่ใช่ปัญหา แต่สำหรับพวกเขา "แฮนดิแคป" ถือว่าใหญ่และน่ารำคาญจนทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรง และทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลงจนเหลือระดับความนับถือตนเองต่ำ

ผู้ที่มี BDD อาจมีส่วนร่วมในพฤติกรรมครอบงำ-บีบบังคับหลายประเภท (การกระทำซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัว) เพื่อพยายามซ่อนหรือปิดบังข้อบกพร่องของตน แม้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้จะเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว เช่น การแต่งหน้าอำพราง ขนาดชุด ทรงผม อย่างต่อเนื่อง ส่องกระจกหรือหลีกเลี่ยงเลย เกาผิวหนัง เป็นต้น ผู้ที่มี BDD บางคนอาจนึกถึงการทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์

ต้องแยกให้ออกว่าคนปกติดูแลร่างกายอย่างไร การดูแลร่างกายเป็นประจำเป็นเรื่องธรรมชาติและมีประโยชน์จริง ๆ แต่ความหมกมุ่นนี้ทำให้ผู้ที่มี BDD ให้ความสนใจกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งยกเว้นความไม่สมบูรณ์ของพวกเขาได้ยาก ผู้ที่มี BDD จะรู้สึกเขินอาย เครียด และวิตกกังวลอย่างมากหากพบเจอผู้คนจำนวนมาก แม้แต่คนที่มี BDD รุนแรงก็สามารถใช้ทุกวิถีทางที่จะไม่ออกจากบ้านเพราะกลัวว่าคนอื่นจะตัดสินรูปลักษณ์ของพวกเขาไม่ดี

BDD เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ และจากการวิจัยพบว่า BDD ส่งผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิงเกือบเท่าๆ กัน โดยปกติอาการ BDD จะเริ่มปรากฏในวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น

ความหลงใหลตามปกติของ BDD คืออะไร?

ผู้ที่มีความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic มักจะหมกมุ่นอยู่กับข้อบกพร่องทางร่างกายมาก ซึ่งไม่เป็นไปตามความคาดหวังของตนเอง ซึ่งตามพวกเขาก็ไม่สอดคล้องกับ "มาตรฐาน" ของร่างกายในอุดมคติในสังคม ตัวอย่างเช่น:

• ผิว: เช่น ผิวเหี่ยวย่น รอยแผลเป็น สิว จุดด่างดำ คน BDD หมกมุ่นอยู่กับการมีผิวสวยไร้ที่ติ รอยกรีดหรือสิวเล็กๆ ที่ทำลายลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังอาจทำให้ผู้ที่มี BDD ตื่นตระหนก
• ผมรวมทั้งผมศีรษะหรือผมตามร่างกาย พวกเขาอาจต้องการมีผมที่สวยและสุขภาพดีบนศีรษะ และไม่ต้องการให้มีขนตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น รักแร้และบริเวณหัวหน่าว
• ลักษณะใบหน้า: เช่น อยากจมูกโด่ง คางยาว แก้มบาง ริมฝีปากหนา เป็นต้น
• น้ำหนัก: ผู้ที่มี BDD มักจะหมกมุ่นอยู่กับการมีน้ำหนักตัวในอุดมคติหรือมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง
• ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น หน้าอกและก้นที่ต้องการดูเต็มอิ่ม องคชาตที่ต้องการให้ใหญ่ขึ้น และอื่นๆ

BDD เกิดจากอะไร?

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ BDD แต่ปัจจัยทางชีวภาพและสิ่งแวดล้อมบางอย่างสามารถนำไปสู่การพัฒนาได้ ซึ่งรวมถึงความบกพร่องทางพันธุกรรม ปัจจัยทางระบบประสาท เช่น การทำงานของเซโรโทนินในสมองที่บกพร่อง ลักษณะบุคลิกภาพ อิทธิพลของโซเชียลมีเดีย และครอบครัวต่อเพื่อนฝูง ตลอดจนวัฒนธรรมและประสบการณ์ชีวิต

ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความขัดแย้งทางอารมณ์ในวัยเด็กและการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา BDD ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปลูกฝังระดับความมั่นใจในตนเองตั้งแต่อายุยังน้อย

อาการของโรค BDD คืออะไร?

BDD อาจส่งผลต่อชีวิตประจำวัน รวมทั้งการงาน ชีวิตทางสังคม และความสัมพันธ์ เนื่องจากผู้ที่มี BDD มีมุมมองที่บิดเบี้ยวในตัวเองและมุ่งความสนใจไปที่ข้อบกพร่องของตนเองเท่านั้น ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ค่อยสนใจสิ่งรอบตัว

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบอาการของ BDD เพื่อให้สามารถหยุดการพัฒนาได้เร็ว สัญญาณเริ่มต้นบางอย่างที่บางคนอาจมี BDD คือ:

• ชอบเปรียบเทียบรูปร่างหน้าตาของเขากับคนอื่น
• ชอบพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจและใช้เวลานาน เช่น ส่องกระจกหรือพยายามปกปิดหรือปกปิดรอยตำหนิบนผิวหนัง
• ให้ถามคนรอบข้างเสมอว่าจุดบกพร่องในรูปลักษณ์นั้นมองเห็นได้ชัดเจนหรือไม่
• สังเกตหรือสัมผัสจุดบกพร่องซ้ำๆ
• รู้สึกกังวลหรือไม่อยากอยู่ใกล้ผู้คน
• รับประทานอาหารและ/หรือออกกำลังกายมากเกินไป
• ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ซ้ำๆ เช่น ศัลยแพทย์ตกแต่งหรือแพทย์ผิวหนัง เพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของเธอ

ความไม่พอใจกับรูปร่างอาจทำให้ผู้ที่มี BDD ทานอาหารมากเกินไป นำไปสู่อาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย หรือความผิดปกติทางการกินอื่นๆ ผู้ป่วยโรค BDD บางคนอาจคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตายเพราะรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถมีรูปร่างในอุดมคติได้เนื่องจาก "ร่างกายพิการ"

วิธีจัดการกับความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic?

ความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic มักไม่ทราบโดยเจ้าของร่างกาย ดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการพูดถึงอาการ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ทันทีที่สังเกตเห็นอาการเริ่มแรก

แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยคุณจากประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกาย หรือส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญ (จิตแพทย์ นักจิตวิทยา) เพื่อการประเมินที่ดีขึ้น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาควบคู่ไปกับการใช้ยานั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพและมักใช้เป็นแผนการรักษาสำหรับ BDD